Cancer Research UK'ye göre, her gün ne kadar güneş kremi kullanmalısınız?

Şimdiye kadar hepimiz biliyoruz ki her sabah güneş kremi, hava durumu ne olursa olsun, maruz kalan cildi güneşin zararlı ışınlarından korumak söz konusu olduğunda önemlidir. Ama yeterince uyguluyor musun?

Göre Amerikan Dermatologlar Birliği, çoğu insan hala önerilen güneş kremi miktarının yalnızca yüzde 25 ila 50'sini uygulamaktadır - ve Kanser Araştırmaları İngiltere "yeterince güneş koruyucu kullanmadıkça ve düzgün bir şekilde uygulamadığınız sürece hiçbir güneş koruyucunun iddia ettiği korumayı vermeyeceğini" bildiriyor.

Yardımseverlik web sitesinde "İnsanlar genellikle ihtiyaç duyduklarından çok daha az başvuruyorlar." "Yanma riskiniz yüksek olduğunda, güneş kremini eşit ve kalın bir şekilde uygulayın."

Peki ne kadar güneş kremi uygulanmalı? "Başınızı, kollarınızı ve boynunuzu kapatıyorsanız yaklaşık 2 çay kaşığı güneş kremi" diyor Cancer Research UK.

İngiliz Dermatologlar Derneği açıklıyor

"yetişkinler vücudu kaplamak için en az altı çay kaşığı (36 gram) güneş losyonu sürmelidir. Bu, her bir kol ve yüz / boyun (kulaklar dahil) için yarım çay kaşığı güneş koruyucuya eşdeğerdir ve her bacağa, vücudun önüne ve vücudun arkasına sadece bir çay kaşığı kadar. Güneş kremi, güneşe çıkmadan 15 ila 30 dakika önce giyilmelidir. " güneş losyonları SPF 30 veya üstü ile.

Güneş kremini yeniden uygulama söz konusu olduğunda, bunu düzenli olarak yapın (kural olarak her iki saatte bir) ve 'günde bir kez' ve 'suya dayanıklı ürünler' tarafından aldanmayın.

“Güneş koruyucu ovalayabilir, terleyebilir veya yıkayabilir,” diyor Cancer Research UK. "Kurulamadan sonra tekrar uygulamak özellikle önemlidir. Ve yeniden başvurmak, eksik cilt parçalarını önlemeye yardımcı olur. "

Güneş kreminizi de sakladığınız yere dikkat edin.

Kanser sadaka, "Aşırı sıcakların koruyucu kimyasallarını bozabileceği için güneş koruyucularını çok sıcak yerlerde saklamayın." "Kullanmadan önce güneş kremi üzerindeki son kullanma tarihini kontrol edin. Tencerede M harfiyle ve güneş kremi açıldıktan sonra kaç ay süreceğini gösteren bir sayı bulun. "

Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun bunun gibi daha fazla makaleyi doğrudan gelen kutunuza teslim etmek için.

KAYDOL

Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.