Parmak yiyecekler genellikle kızartılır veya süper işlenir, ancak bu tarif mini bir kabakta servis edilir ve antioksidan dolu bir zevk haline getirir. Bahsetmiyorum bile, muhtemelen en tatlı boynuzlar. Instagram'da see em görmeye hazır olun.
6 porçini mantarı, dired
8 bebek sarı kabak
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 diş sarımsak, doğranmış
¼ bardak kıvırcık lahana, kalın sapları kaldırıldı, kabaca doğranmış
3 yemek kaşığı maydanoz, ince doğranmış
1 büyük biftek domates, haşlanmış, ince doğranmış
1 çorba kaşığı yumuşak keçi peyniri
Mantarları 30 dakika sıcak suda bekletin. Kağıt havlu üzerine 2 dakika süzün, sonra zarlayın.
Fırını 340 ° F'ye ısıtın. Bebek sarı kabuğunu bir fırın tepsisine yerleştirin ve 20 dakika veya deriler yumuşak ve hafifçe kırışana kadar pişirin. Çıkarın ve soğumaya bırakın.
Bu arada, zeytinyağını bir tavada kısık ateşte ısıtın ve sarımsağı 1 dakika hafifçe soteleyin. Mantar, lahana ve maydanoz ekleyin ve bir dakika daha sürekli karıştırın. Doğranmış domatesleri ekleyin ve 2 dakika karıştırın, daha sonra ocaktan alın.
Kabak tutacak kadar soğuk olduğunda, üstleri küçük bir bıçakla kesin ve eti bir çay kaşığı ile dikkatlice toplayın, ¼ inçlik bir kabuk bırakarak ve cildi sağlam tutun.
Servis yapmadan hemen önce, mantar, lahana ve domates karışımına keçi peyniri ekleyin ve peyniri eritmek için ısıtın. Dolgu ile bebek sarı kabak doldurun ve sıcak servis yapın.
Adlı kişinin izniyle yeniden basıldıAlkali Yolu Yemek© 2013 Natasha Corrett ve Vicki Edgson, Sterling Publishing Co., Inc. tarafından Fotoğraf: Lisa Linder.
Sadece biz miyiz, konserve kızılcık sosu gerçekten hiç sos değil mi? Bütün meyveler ve doğal olarak tatlı akçaağaç şurubu ile yapılan jelatinleştirilmiş versiyonu ticaret yapın - burada işlenmiş malzeme yok. Ayrıca, taze kızılcıkların kardiyovasküler sisteminizi ve karaciğerinizi eşit tutmak da dahil olmak üzere bir ton sağlık faydası vardır.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Aile taze yemek.
Size büyükannenin tatlı patates güveçinin - doğal olarak, marshmallowlarla kaplı - muhtemelen büyük yemek sırasında yüklenecek en iyi şey olmadığını söylemek zorunda değiliz. Ama kes şunu herşey ekledikten sonra pürüzsüz ve lezzetli bir çorba haline getirdiğinizde, sizi çarpışma sonrası bir stuporda bırakmayacak bir garnitür var.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Ben Bir Yemek Bloguyum.
Zamana bastığınızda, fırında patlayıp unutabileceğiniz bir garnitürden daha iyi ne olabilir? Bu soğanları hızlı yapmak ve karıştırmak imkansız değil, porsiyon başına 60 kalori ile geleneksel krema soslu sırılsıklam versiyon için mükemmel bir alternatiftir.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Lezzetli.
Kale her yerdedir, neden Şükran Gününüzün bir parçası olmasın? Geleneksel lahana salatası daha taze almak için, bu tarif aşırı kremsi yerine narenciye-y'dir ve besin dolu elma, havuç, kereviz ve lahana ile yapılır. Hafif bir meze veya damak temizleyici olarak servis yapın.
½ bardak portakal suyu
¼ fincan taze limon suyu
1 yemek kaşığı elma sirkesi
¼ bardak zeytinyağı
¼ çay kaşığı tuz
¼ çay kaşığı karabiber
1 adet büyük sert elma, rendelenmiş
1 su bardağı rendelenmiş yeşil veya kırmızı lahana
1 su bardağı rendelenmiş havuç
1 su bardağı kıyılmış kereviz
¼ fincan kıyılmış yeşil soğan
3 su bardağı rendelenmiş lahana, paketlenmiş
Pansuman
Portakal suyu, limon suyu, sirke, zeytinyağı, tuz ve karabiberi büyük bir kapta çırpın.
lahana salatası
Elma ve sebzeleri hazırlayın ve giderken kaseye koyun. İsterseniz elmayı soyun ve bir el rendesinin büyük delikli tarafını parçalayın. Elmanın renginin solmasını önlemek için, pansuman ile iyi fırlatın. Lahanayı ince dilimleyin ve sonra her inçte dilimler arasında kesin. Havuçları soyun ve bir el rendesinin büyük delikli kısmını parçalayın. Kıyma kereviz ve yeşil soğan.
Lahanayı parçalamak için: Lahana yapraklarını durulayın ve fazla suyu sallayın. Şerit büyük kaynaklanıyor bırakır ve bir kesme tahtası üzerinde kazık. Lahanayı kompakt bir kütleye toplayın ve ince dilimleyin, sonra dilimler arasında kesin, lahanayı 1 ila 2 inç parçalara doğrayın. Dilimlerken sizden uzaklaşan daha büyük lahana parçalarının peşinden gidin. Kase rendelenmiş lahana ekleyin ve iyice fırlatın.
Alıntı: Moosewood Restaurant Favoriler: Amerika'nın En Sevilen Restoranlarından Birinden En Fazla Talep Edilen, Doğal Olarak Lezzetli Tarifler. Telif Hakkı © 2013 The Moosewood Collective. Tüm hakları Saklıdır. Martin Press Griffin izniyle yeniden basılmıştır.
Asla doldurma harikalığını atlamanızı önermiyoruz, ancak sodyum ve karbonhidrat ile dolu olduğundan, her zaman tabağınızı doldurmak için en iyi şey değildir. Bu tarif ekmeği protein ve lif dolu tüm gıdalarla değiştirir ve sonuçta kutulu markaların kalorilerinin sadece üçte biri bulunur.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Kiş-a-Hafta.
Vıcık vıcık, kalan çalı fasulyesine güle güle deyin. Yüksek yağlı geleneksel bir güveç yerine, bu mükemmel gevrek, Asya esintili yemeğin aydınlatmasını ve canlandırmayı deneyin.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Lezzetli.
Patates püresine hemen hemen her şeyi ekleyebileceğinizden emin olabiliriz ve yine de özlemi çeken çekiciliğini koruyabilirsiniz, ancak özellikle bu sebzeye ve spud combo'ya hayranız. Hafif ekşi krema ile yapılmış, tabağınızda yığmak tamamen kabul edilebilir.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: KIRMIZI KİTAP.
Bir salata seçeneği sunmak akıllıca bir harekettir ve bu yemek masanızda her şeyin yanında harika görünüyor. Bakmak için muhteşem olmanın yanı sıra, yemeğinize güçlü besinler ekleyen badem, kızılcık ve elma içerir.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Rita Barton.
Gravy, sadece tabağınızın geri kalanı bir bahçeye benzediğinde döktüğünüz suçlu bir zevk olmak zorunda değildir. Bu tarif, mağazadan satın alınan lider markaya göre yüzde 75 daha az yağa ek olarak kepekli unun dolgu lifine sahiptir.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Zarif Kiler.
Şimdi buna sağlıklı tatlı diyoruz. Kabuğu atlayarak, tüm 8 parçalı turta, diğerlerinden sadece bir dilimden daha az kalori ve yağ içerir. Elli beş kalori ve 1 gram yağ, etrafta kabak turtası dışında bir şey ifade edemez!
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Çikolata Kaplı Katie.
“Cheesecake” kelimesinin sizi korkutmasına izin vermeyin. Bu tarif daha çok çökmekte olan hafif bir musa ve geleneksel tatlıdan beklediğiniz tatlara benziyor. Krem peynirini hindistancevizi yağı ve kaju fıstığı ile kabuk ve badem ve hurma ile değiştirmek tonlarca yağ tasarrufu sağlar ve bu yemeği tatil yemeğini bitirmek için harika, suçsuz bir yol haline getirir.
Tarifi şu adresten edinebilirsiniz: Tatlı ham.