Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Bir dahaki sefere sinirli veya öfkeli hissettiğinizde ve birileri size “zammı gitmenizi” söylediğinde, onların tavsiyelerini tam anlamıyla almak isteyebilirsiniz. Ormanda bir yürüyüş duygusal sağlığı iyileştirebilir ve sizi daha genç hissetmenizi sağlayabilir, yeni araştırmalar gösteriyor. Bu ayın başlarında yayınlanan bir çalışma, dışarıda zaman geçirmenin beynin nasıl çalıştığını değiştirdiğini ve daha olumlu bir zihinsel duruma yol açtığını buldu.
Çalışmanın baş yazarı Stanford Üniversitesi'nden lisansüstü öğrencisi Gregory Bratman, şehir yaşamının psikolojik etkileriyle ilgileniyor. Bratman ve meslektaşları zaten gösterilen park benzeri ortamlarda dolaşan insanların daha sonra mutlu olduklarını.
Getty Images
En son deneyleri, ağaçlar ve çim etrafında zaman geçirmeyle bağlantılı olumlu ruh hali değişikliğinin arkasındaki nörolojik nedenleri incelemek için bir adım daha ileri gitti. Doğayı ziyaret etmenin, bir kişinin “düşünmeye” ya da olumsuz düşüncelere odaklanma eğilimini nasıl etkilediğine baktılar.
Araştırmacılar, beynin kuluçka ile ilişkili kısmındaki aktiviteyi izleyerek, bir kişinin yürüyüşten önce ve sonra ne tür bir zihinsel durumda olduğunu söyleyebilirler. Sonuçlar, trafikte yürüyenlerin aksine, ağaçların çevrelediği sakin bir yolda dolaşan çalışma katılımcılarında gelişmiş bir zihinsel durum gösterdi. Onlar yürüyüşten önce olduğu kadar endişeleri üzerinde durmuyorlardı, New York Times raporlar.
İlgisiz bir başka çalışmada, Chicago Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, şehir mahallelerine ağaç eklenmesinin sakinlerin fiziksel sağlığını geliştirdiğini buldular. Çalışma, "ortalama bir şehir bloğunda 10 daha fazla ağaca sahip olmanın" kentsel sakinleri 7 yaş daha genç hissettirdiğini ortaya koydu. Çok sayıda kamu ağacı, daha pahalı bir mahallede yaşamak veya kişisel gelirde yılda 10.000 dolarlık bir artışa sahip olmakla birlikte, kendini algılamanın sağlık üzerinde aynı etkisine sahiptir.
Şaşırdığımızı söyleyemeyiz: Bulgular, temelde bunu kanıtlayan başka bir çalışmanın topuklarında geliyor ülkede yaşamak beynin için daha iyidir.
(üzerinden New York Times ve Washington Post)