Sıcak Çikolatada Kafein Var mı?

  • Jan 05, 2020
click fraud protection

Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.

Sıcaklıklar düşmeye başlar başlamaz, her yerdeki insanlar en sevdikleri buzlu içecekleri rahat bir şekilde değiştirmeye başlarlar kış içecekleri duyuları rahatlatır ve nihayetinde kafeinlerini düzeltir. Kahve ve espresso genellikle en popüler seçenek olsa da, tatlı bir dişiniz varsa veya sadece java'nın acı lezzetiyle ilgilenmiyorsanız, en sevdiğinizi tercih edebilirsiniz sıcak çikolata tarifi yerine. Ancak, sıcak çikolatanın kafein olup olmadığını ve bunun yeterli bir kaynağını hiç merak ettiniz mi?

Cevabınız evet ise, yalnız olmadığınızı bilin. Aslında, "Sıcak çikolatanın kafein var mı?" özellikle tatillerde içeceklerle ilgili en çok sorulan sorulardan biridir. Kısa cevap evet, az miktarda - ancak kafeinin kapsamı farklı sıcak çikolata markaları ve fincanızın boyutu arasında değişiyor. Merak göz önüne alındığında, sıcak çikolatanın birinci sınıf bir kahve ikamesi olup olmadığını ve hatta daha sağlıklı bir seçim olup olmadığını öğrenmek için biraz kazma yaptık. Ve sadece iyi bir ölçü için, çaya da koyduk. Kim bilir, kafein içeriğinden faydalı yan etkilere kadar, kupanızdaki içerikten şaşırabilirsiniz. Neyi ortaya çıkardığımızı aşağıda bulabilirsiniz.

instagram viewer

Sıcak çikolatanın kahveden daha fazla kafein var mı?

Hayır. Hemen hemen tüm sıcak çikolata karışımlarında ve kafelerden sipariş edilen sıcak çikolatada minimum kafein olmasına rağmen (kafeinin doğal olarak kakao çekirdeklerinde olması ve bazı çikolata şuruplarına eklenmesi nedeniyle), neredeyse çok.

Klasik Sıcak kakao

Klasik Sıcak kakao

amazon.com

$18.74

ŞİMDİ SATIN AL

Gerçek sayılar açısından, USDA Ulusal Besin Veritabanı bir fincan sıcak çikolatanın 7.44 miligram kafein içerdiğini, bir fincan sıcak çikolatanın demlenmiş kahve 96 miligrama sahiptir. Ancak kesinlikle markaya, bardağınızın boyutuna ve diğer malzemelere göre değişebilir. Karşılaştırmada, uzun boylu Starbucks sıcak çikolata 20 miligram kafein ve uzun bir Pike Place kahve 235 miligrama sahiptir. Sonuçta, ne tür bir sıcak çikolata içtiğiniz önemli değil, kesinlikle size bir destek verebilir, ancak sizi uyanık ve uğultu bırakmayacaktır.

Sıcak çikolata içmek uykuya dalmayı zorlaştırır mı?

Sıcak çikolatanın minimal kafein olmasına rağmen, kakao bitkilerinde bulunan bir bileşik olan teobromin de içerir. Göre Araştırma, bu bileşenin rahatlatıcı, öforik bir etki yaratırken kafeini taklit ettiği gösterilmiştir. Aslında, çalışma organizatörleri, kahve, çikolata ve kakaonun aksine genellikle kaygı veya uykusuzluğa neden olmadığını buldular. Bu, sıcak çikolatadan yudumlamanın neşe dolu bir şey olmadığı anlamına gelmiyor.

Klasik Sıcak Çikolata

Klasik Sıcak Çikolata

williams-sonoma.com

$12.99

ŞİMDİ SATIN AL

Sıcak çikolatanın çaydan daha fazla kafein var mı?

Şimdi ne düşündüğünüzü biliyoruz: Sıcak çikolatanın çaydan daha fazla kafein olması gerekir. Ama hayır, tekrar düşün.

Miligram cinsinden açıklığa kavuşturmak için, USDA Ulusal Besin Veritabanı bir fincan süt ile sıcak chai çay 21.6 miligram kafein içerirken, Starbucks chai çay latte 70 miligram kafein içerir. Hangisini seçerseniz seçin, her ikisi de bir fincan sıcak kakaodan daha fazla kafein tutar.

Sıcak çikolata diğer kafein kaynaklarından daha mı sağlıklıdır?

Sıcak çikolatanın diğer sıcak içeceklerden daha az kafein içerdiği ve üretim olasılığı düşük olduğu düşünüldüğünde endişe veya uykusuzluk duyguları, zihinsel bir kafein en sağlıklı kafein kaynağı olduğu tartışılabilir bakış açısı. Bununla birlikte, lezzetli tatlı tedavinin şekerle yüklenebileceğini belirtmek gerekir (uzun bir Starbucks sıcaktır çikolatanın 34 gram şekeri vardır), bu yüzden kahve veya çay sans tatlandırıcılar bundan daha iyi bir seçim olabilir bakış açısı.

Bir Latte Sevecekleri Starbucks Aşıklarına Hediyeler

Starbucks Kokulu Mum

Kahvenin Kokusunu Sevenler İçin

Starbucks Kokulu Mum

etsy.com

$16.15

ŞİMDİ SATIN AL
Kişiselleştirilmiş Starbucks Sticker

1.000+ Yorum

Kişiselleştirilmiş Starbucks Sticker

etsy.com

$2.99

ŞİMDİ SATIN AL
Monogrammed Starbucks Logo Sweatshirt

Daima Soğuk Olan Kahve Sevgilisi İçin

Monogrammed Starbucks Logo Sweatshirt

etsy.com

$20.00

ŞİMDİ SATIN AL
Kişiselleştirilmiş Starbucks Bardakları

En çok satan kitap

Kişiselleştirilmiş Starbucks Bardakları

etsy.com

$10.62

ŞİMDİ SATIN AL