'Today' Show Sunucusu Al Aroker Kilo Kaybı Hakkında Ne Dedi?

  • Aug 08, 2020
click fraud protection

Afrikalı Amerikalıların% 73'ü sahip olmadıklarını söyledi
üç aylık harcamaları karşılayacak acil durum fonları.

Country Living editörleri, öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.

Never Goin 'Back: Kilo Verme Savaşını İyilik İçin Kazanma

amazon.com

$61.39

Şimdi Oku!

20 yılı aşkın süredir, Bugün hava durumu spikeri Al Roker, hayranlarına "ormanın boynunda neler oluyor" hakkında bir bilgi verdi. O kazandı 13 Emmy ödülü üzerindeki çalışması için Bugün ve Macy'nin Şükran Günü Geçit Töreni ve televizyonda dahil olmak üzere tüm televizyondan konserler topladı. Kim Milyoner Olmak ister, Ünlü Aile Kavgası, ve Çarkıfelek.

Kameradaki içten gülümsemesiyle tanınmasına rağmen, 64 yaşındaki ufak tefek gazeteci, sahnenin başında ağırlığıyla mücadele etti. Bugün kariyer. Şimdi çok daha sağlıklı bir yaşam tarzının ve kilonun tadını çıkarırken, Al Roker size bugün olduğu yere ulaşmak için iniş ve çıkışlardan payını aldığını söyleyecektir.

Yemekle dolu çocukluğunda:

instagram viewer

Al'ın 2013 anılarında açıkladığı gibi Never Goin 'Back: Kilo Verme Savaşını İyilik için Kazanmak, çapa, karbonhidratla dolu bir diyetle büyüdü. Al, annesinin büyüyen aileleri için (o altı çocuktan biri) babasının otobüs şoförü maaşını kullanarak yemek yaptığını söylüyor. Al'ın favorilerinden bazıları akşam yemeği için krepler, ızgara peynir ve domates sandviçleri, patates, makarna ve peynirli tencere kızartma ve Jamaika börülce ve pilavı içeriyordu.

Al Roker, "Tüm orta gelirli aileler karbonhidratları herhangi bir etnik grupta yemeklerini uzatmak için kullanır - ister kugel ister pirinç ve fasulye veya makarna ve peynir olsun," Geçit töreni. Al, her iki ebeveyninin de yemek yemeyi seven ailelerden geldiğini ve kendisini "Queens, New York'tan iri bir çocuk" olarak tanımladığını açıklıyor.

Evliliğini etkileyen ağırlığı hakkında:

Getty

1994'te WNBC yapımcısı Alice Bell'den boşandıktan sonra 10 yıllık evlilikten sonra, Al evlendi gazeteci Deborah Roberts sadece bir yıl sonra. Çift 23 yıldır birlikteyken Al, "karışık evliliklerinden" dolayı baskı hissettiğini söylüyor.

İçin bir makalede BugünHava durumu spikeri, sağlıksız alışkanlıklarının ilişkilerine zarar verdiğini söylüyor:

"Karım 4 beden; koşuyor, çalışıyor ve evliliğimizde sorun oldu... Bir cumartesi kalkar, koşmak için giyinir ve ben de kanepede oturur ya da çocuklar için kahvaltı yapar... Buna üzüldü, sinirliydi, kızgındı. "Kendini neden yeterince önemsemiyorsun ve neden beni ve ilişkimizi değişecek kadar önemsemiyorsun?" Diye düşündü. Ben de 'Bak, bu seninle ilgili değil. Benim hakkımda.'"

Babasına verdiği söz üzerine:

En ağır haliyle, Al dedi teraziyi 340 pound olarak eğdi. Bir kombinasyondu Matt Lauer'a 2013'te"layık hissetmemek" ve "sandığı kadar iyi olmadığından" endişelenmek ve sadece "yemeği gerçekten sevdiğini".

Getty

Ancak tavrı 2011'de değişmeye başladı. Çapa, kitabında ölmekte olan babası Albert Lincoln Roker, Sr.'ye kilo vereceğine söz verdiğini söyledi. Ve Al'ın sözünü tutmasını sağlamak için, babası onu yapacağına "Tanrı'ya yemin ettirdi".

"Sevdiğiniz birine ölüm döşeğinde bir söz vermek zorunda kaldınız mı bilmiyorum, ama varsa, o anda hissettiğim suçluluk ve büyük sorumluluğu biliyorsunuzdur," Al yazdı. O andan itibaren Al, kendini adaması gerektiğini biliyordu. Üstelik Al, babasının ölümünden birkaç hafta sonra karısı Deborah'ın oğulları Nicky'ye hamile olduğunu öğrendi.

Mide baypas ameliyatında:

2002 yılında, Al Roker mide baypas ameliyatı olmaya karar verdi - tam diz artroplastisinden sadece bir yıl sonra ve aynı yıl Nicky'yi karşıladı. 100 pounddan fazla kaybetmesine rağmen, Al, NBC'den Dr. Nancy Snyderman'a tarih belirten satır 2013 yılında ameliyatının o kadar da büyük olmayan başka yan etkileri olduğunu.

Getty

Al: "Bir baypasınız var, biliyorsunuz ve bağırsaklarınızın yeniden yapılandırıldığını düşünüyorsunuz. Oldukça güvende olduğunu düşünüyorsun. Muhtemelen gittim ve yememem gereken bir şey yedim ve [Beyaz Saray] basın odasına doğru yürürken, [Ben] dönüyorum ve 'Buradan biraz gaz geçirmem gerek' diye düşünüyorum. Bu yüzden kendi başıma yürüyorum [ve düşünüyorum] 'kim gidecek biliyor musunuz?'... Sadece biraz fazladan bir şey çıktı. "

Nancy: "Pantolonuna kaka yaptın."

Al Roker: "Pantolonumu kakadım."

Annesinin ölümünün kilosunu nasıl etkilediği üzerine:

2011 yılında Al'in annesi hastaneye kaldırıldı ve bu da eski alışkanlıklarına geri dönmesine neden oldu. Annesi vefat ettiğinde 40 kilo aldı.

"Rutinimin dışındaydım, onu görmek için [Long Island'a] gidiyorum ve suçlu hissediyordum - ya da değildim Çocuklarla ve Deborah ile yeterince vakit geçiriyorum ya da annemle yeterince orada olamadım, "dedi Al, Geçit töreni. "Kendimi yemekle teselli ettim. Gafil avlandım ve sanırım bir dereceye kadar ukala oldum. "

Getty

Al, zor zamana dönüp baktığını söyledi Bugün 2016'da "geri döndüğünden" "nefret ettiğini" ve "bunun tekrar olmasını önlemek için" ne yapması gerektiğini artık bildiğini ekledi.

Fazla kilolu olmakla ilgili damgalarda:

2002'de Al, aşırı kilolu insanlara nasıl davranılacağı korkusuyla ameliyatı hakkında konuşmak konusunda isteksizdi. İşlemi yaptırmak için aradı "başarısızlığın nihai kabulü."

Getty

Al, "Bu ülkede, alkol veya uyuşturucu sorununuz varsa, tedavi olabilirsiniz" dedi. Bugün Amerika. "Kilo problemin varsa, bu irade eksikliğidir: 'Masadan uzaklaş, şişko ve o ağırlığı kaybedersin.' Ama içmeyi bırakabilirsin, koluna iğne batırmayı bırakabilirsin. Yapamazsın değil yemek."

Farklı bir damgaya dokundu Geçit töreni, toplumun seni bir kutuya koyduğunu söylemek.

"Dalga geçilmesi gereken son kabul edilebilir grup [aşırı kilolu olmak]. Medya boyunca, ağır adam komik adam, kolay gülüştür… [ve] fazla kilolu olduğunuzda, bunu rolünüz olarak görürsünüz, "dedi çıkışa.

Kilo vermek için yaptığı şey hakkında:

"Bir bardak Häagen-Dazs'a bakardım ve ona porsiyon büyüklüğü derdim. Şimdi birkaç kaşık alabileceğimi biliyorum ve işim bitti, "dedi Al ABD Haberleri. "Kontrol bende - ve yiyecekleri kontrol ediyorum."

Al, porsiyonlarda daha dikkatli olmasının yanı sıra, "yavaş yöntem" adı verilen bir egzersiz rutini aldığını söylüyor. (dayanıklılık sporcusu Melissa Bowman tarafından geliştirilmiştir), üç kez 30 dakikalık yüksek yoğunluklu seanslar içerir. hafta. Ek olarak, Al söyledi Runner'ın Dünyası Mart 2010'da koşmaya başladı. Oradan Chicago'da yarı maraton koşmaya gitti ve 2010'da New York City Maratonu.

Getty

"Egzersiz yapmam gerektiğini biliyorum. Bazı insanlar için egzersiz nefes almak gibidir; diğerleri için, benim gibi, çaba gerektirir. Egzersiz yapmak, metabolizmam ve daha iyi hissetmek için ihtiyacım olan şey "dedi. ABD Haberleri.

Bu içerik Instagram'dan alınmıştır. Aynı içeriği başka bir biçimde bulabilir veya web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

@Waitressmusical'ın 20:00 # performansı için #brooksatkinsontheatre'ye gitmeden önce # tembel # cumartesi günümüzü kapatırken # sauteedmushrooms # spinach ve #salad ile #ribeye yaptım

Tarafından paylaşılan bir yayın Al Roker (@alroker) açık

İçinde onun kitabıKafein, alkol, şeker, süt ürünleri ve glüteni kestiği 28 günlük bir detoks yaptığını anlatıyor. Oradan da diyetini kalıcı olarak değiştirdi ve yemeye karar verdi. "sadece protein bakımından yüksek ve karbonhidratı düşük olan bütün, işlenmemiş yiyecekler."

Rutinin şu anda neye benzediğine göre:

Hava durumu spikeri ifade etti Asla Geri Dönme şu anda 190 pound civarında olan kilosunu korumanın "bir katil" olduğunu, ancak kendisini kontrol altında tutmanın bir yolunu bulduğunu belirtiyor.

Bu içerik Instagram'dan alınmıştır. Aynı içeriği başka bir biçimde bulabilir veya web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin

Koş, #oldjoe koş. Umarım beni @nicolettekloe ve @waitressmusical'ın harika kadrosunu görmek için #brooksatkinsontheatre'a koşarsınız

Tarafından paylaşılan bir yayın Al Roker (@alroker) açık

Al, "Sabah ve gece kendimi tartıyorum, böylece bu sayının nerede olduğunu bileyim," dedi. Bugün 2013 yılında röportaj. Al, daha iyi yemek yemenin ve kuvvet antrenmanının yanı sıra, can sıkıntısının tıkanmaya yol açabileceği kötü alışkanlıklardan kurtulmak için çok çalıştığını söylüyor.

Al, "Son dakika haberi olmadıkça, yemek yerken evde televizyonun izlenmesine izin vermeyiz," dedi. Bugün. "Ayrıca okumaya ve yememeye çalışıyorum ve ilginç bir şekilde, bu alışkanlığı bıraktığım için anlayışım daha da iyi."


Gönderen:İyi Temizlik ABD

Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.

Bu yorum bölümü üçüncü bir tarafça oluşturulur ve sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.