Zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artıracak 5 bahçe tweaks

Hepimiz bahçede vakit geçirmenin sakinleştirici faydalarını hissediyoruz, ancak birkaç ekstra tasarım var mı Açık alanlarımıza tam sağlıklarına ve refahlarına ulaşmalarını sağlamak için yapabileceğimiz ince ayarlar potansiyel?

RHS Bahçe Bitkileri Büyükelçisi Jekka McVicar'dan kendi bahçelerimizde refahı nasıl teşvik edebileceğimize dair tavsiyesini paylaşmasını istedik. Yöntemleri, neyi ekeceğimiz ve kendimizi kurtarmak için hangi alanları yaratmamız gerektiğini içerir stres, kaygı ve günlük endişeler.

Jekka McVicar, bu yıl RHS Malvern Bahar Festivali'nde özel olarak hizmete giren ilk kalıcı bahçeyi açıklayacak. Bahçe, günümüz modern dünyasında bahçeciliğin sağlığımıza ve refahımıza verdiği katkıyı hayata geçirecektir.

11 - 14 Mayıs tarihleri ​​arasında RHS Malvern Bahar Festivali'ndeki yepyeni Live Well bölgesinin yanı sıra Kırsal Yaşam Alışveriş Pavyonu da tüm moda, yiyecek ve ev aksesuarı ihtiyaçlarınızı karşılamak için düzenli yerini alacaktır. Etkinlik hakkında daha fazla bilgi ve bilet rezervasyonu için,

bilgi sayfamızı ziyaret edin.

Ama şimdilik, Jekka'ya dönelim ...

1. Bahçede oturmak için alan yaratın

Bahçenizde güzelliğinin ve huzurunun tadını çıkarmak için bir yer bulmak gerçekten önemlidir. Telefonunuzu ve herhangi bir gizemi evde bırakın ve açık alanınızda huzurlu olmak için zaman ayırın.

Bir bahçede durmak rahatsızlık verirken, oturma sizi bitkiler arasında yerleşir. Size yer verir ve bitkileri çok daha fazla takdir etmenizi sağlayan küçük bir hideaway oluşturur.

Bu fikir, bahçeyi iyileştirici bir ortam olarak gören eski tıptan geliyor. Doğu'da hastalandığınızda, aromalarda nefes almak için bitki bahçesine gönderilirsiniz. Bunu alacakaranlıkta yapmak en iyisiydi - bahçenin olduğu zaman en sıcak ve en parfümlü.

Bugünlerde sadece zaman ayırmıyoruz, hayatlarımız ekranlarımızın ve günlüklerimizin meşguliyetine odaklanıyor. Çimlerde uzanmak (kuru bir günde), ağaçların arasından bakmak ve bulutların geçişini izlemek gerçekten büyülü. Bu bir meditasyon biçimidir - sizi yavaşlatır ve gevşemenize yardımcı olarak iyileşme sürecinin başlamasına izin verir.

2. Arı ve kelebekleri çeken çiçekler yetiştirin

Yaban hayatını karşılayan dikimi birleştirerek, bahçeniz bir aktivite kovanı haline gelecektir. Arı ve kelebekleri teşvik etmek için en iyi bitki çeşitleri, lavanta, nane, biberiye, kekik ve adaçayı gibi Lamiaceae ailesindendir. Kekik, Kaplumbağa Kabuğu ve Tavuskuşu Kelebekleri teşvik ettiği için benim favorimdir. Kolayca bulunabilmenin yanı sıra, bu çeşitler az bakım gerektirir ve bakımı kolaydır.

Tam kılavuzumuzu takip edin bahçenizi vahşi yaşam dostu hale nasıl getirebilirsiniz.

3. Mutfak masasının üstüne koymak için bir şeyler besleyin

Bahçenizdeki ürünleri yetiştirmekten daha heyecan verici bir şey yoktur. Bu, sevdiklerinizin tadını çıkarmak için kes ve tekrar gel salata kadar basit olabilir. Yetiştirdiğiniz yemek masasında bir şeyler paylaşmak son derece ödüllendirici bir deneyimdir ve yeni hasat ettiğiniz bir şeyi yerseniz lezzet olağanüstü.

4. Tohumdan başla

Tohumdan yetiştirmek, kendi başınıza veya bahçenin sevinçlerine çocukları dahil etmek için harika bir yol olarak yapılabilecek bir şeydir. Aldığınız zevk zamansız - bahçecilikte 30 yıllık bir kariyerden sonra bile, fidelerin çimlenip bahçede büyüdüğünü görmekten hala büyük bir vızıltı alıyorum. Bugünün modern dünyasında gelecek için çok az şey var - her şey hemen.

5. Otları kucakla

Küçük bir bahçeniz varsa, alan primlidir ve otlar güçlü bir yumruk paketi boyutları için. Onları mutfakta kullanabilirsiniz, bahçenizi koku ve renkle doldururlar ve yaban hayatı için hoş bir besin kaynağıdırlar.

Örneğin Rezene, uçan sinekleri çeken parlak çiçeklere sahiptir - bunlar beyaz sineklerin yırtıcıları gibi davranır. Çiçekleri de yiyebilirsiniz ve onlar bu dünyadan tadı. Daha sonra, çiçekler tohuma gittiğinde, bunları yemek pişirmede veya çayda kullanabilirsiniz. Ayrıca, hazımsızlık hastaları için harika, hafif bir diüretik olarak iyileştirici özelliklere sahiptir. Alternatif olarak, kışın gelip bunlardan keyif alacak olan ispinozları ve mavi göğüsleri çekmek için tohumları bırakabilirsiniz.

Tüm listemiz için Kırsal Yaşam RHS Hampton Court ve RHS Tatton Park dahil olmak üzere bu yılki gösteriler ve etkinlikler, buraya Tıkla.