Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Bir sonraki ani sarsıntıya ihtiyacınız olduğunda, market yerine Starbucks'a basın. 'Da yayınlanan yeni araştırmalar Amerikan Kalp Derneği Dergisiönermek Enerji içecekleri kahve veya soda gibi diğer kafeinli içeceklerden daha fazla vücudunuzla karıştırın.
Küçük çalışma her iki içeceğin de kalp üzerindeki etkilerini karşılaştırdı ve ilgili bazı sonuçlar buldu. Bilim adamları ilk olarak gönüllülerin yarısına, dört fincan kahveye eşdeğer 320 miligram kafein ile piyasada satılan bir enerji içeceği verdi. İçecek ayrıca 4 ons şeker ve taurin ve ginseng gibi diğer yaygın bileşenleri de içeriyordu. Diğer yarısı, limon suyu, vişne şurubu ve karbonatlı su ile karıştırılmış aynı miktarda kafein içeren soda benzeri bir içecek aldı.
Araştırmacılar daha sonra katılımcıların kan basıncı ve önümüzdeki 24 saat boyunca kalp aktivitesi. Altı gün sonra iki grup değişti. Bilim adamlarının buldukları sizi Red Bull'dan bir mola verebilir.
İçeceğin her ikisini de karıştırmak kan basıncının yükselmesine neden oldu, ancak enerji içeceği bu seviyelerin kalmak çok daha uzun bir süre yükseldi. Küçük tansiyon sıçramaları ortalama bir kişi için büyük bir risk oluşturmazken, kalp rahatsızlığı olan insanlar için sorun yaşayabilirler.
Araştırmacılar ayrıca enerji içeceklerinin kalbin atma şeklini değiştirdiğini ve QT aralığı olarak adlandırılan bir ölçüyü etkilediğini buldular. Araştırmanın yazarlarına göre, fenomen "ölümcül aritmiler için artmış risk" ile ilişkilidir. İlgili araştırmalar, kafeinli içeceklerin bu tehlikeyi oluşturmadığını göstermektedir.
"Büyüyen kanıtların işaret ettiği şey, kalp üzerinde farklı olan etkilerin olduğudur. David Grant ABD Tıp Merkezi'nden çalışma yazarı Emily Fletcher Kaliforniya. "Tüketiciler bir enerji içeceği içmenin kahve veya soda içmekle aynı olmadığının farkında olmalıdır."
Jaclyn Londra, R.D., Beslenme Direktörü İyi Kat Hizmetleri Enstitüsü, kabul eder. "Enerji içeceklerinin sağlığınız için en iyi seçenek olmadığından kuşkusuz, özellikle şeker ekledik," diyor. "İçecek formundaki şeker kolayca sindirilir, emilir ve kan dolaşımına alınır."
Bu, uzak durmanız gerektiği anlamına gelmez kafein tamamen olsa. "Kahve ve çay (şekersiz formda) antioksidanlar ve diğer bitkisel besinler, gelişmiş biliş ve kronik hastalık riskinde azalma ile bağlantılı bitki bazlı bileşikler ile yüklenir "diyor Londra.
Bunu göz önünde bulundurarak, öğleden sonra saat 3'te kahve dükkanına gidin. beni al. Bedeniniz size teşekkür edecek.
[h / ton NBC Haberleri
Gönderen:İyi Kat Hizmetleri ABD