Tırnaklarınız sağlığınız hakkında ne diyor?

Bir dahaki sefere manikür yapmayı düşündüğünüzde, tırnaklarınıza daha yakından bakın. Tırnak şekliniz, renginiz ve durumunuz fiziksel sağlığınızın bir göstergesi olabilir.

GP ne zaman Dr. Şafak Harper tıp fakültesindeydi, sık sık birisinin ellerine bakması ve daha sonra onlara bir teşhis vermesi istenirdi.

"Bunu gerçekten yapabileceğiniz ve birinin sağlığını tırnaklarından okuyabileceğiniz zamanlar vardır."

Peki sağlığınız hakkında tırnaklarınız ne?

1. İçbükey (kaşık şeklinde) çiviler

Koilonychias olarak da bilinir, adından kaşık şeklindeki tırnakların içe doğru eğileceğini ve girintili olacağını belirtmektedir.

Sağlığınız için anlamı nedir?

Dawn, bunun kırmızı kan hücrelerinin eksikliğinden dolayı genellikle demir eksikliğinin bir işareti olduğunu söylüyor. Bazı durumlarda Raynaud hastalığının veya hipotiroidizmin bir işareti olabilir.

Bu konuda ne yapmalı?

Git ve kan testi yaptırmak için doktorunuza görün ve demir eksikliği olup olmadığına bakın. Demir tabletleri anemiyi hızla tersine çevirir - ancak diyetinizin demir açısından zengin olduğundan ve karaciğer, sığır eti, kepekli içerdiğinden emin olun

ekmek, hububat, yumurta ve kurutulmuş meyve.

2. Derin yatay kenarlı tırnaklar

Beau hatları olarak da bilinir, bunlar çivi boyunca uzanan derin yatay çizgiler veya oluklardır.

Sağlığınız için anlamı nedir?

Yatay çıkıntılı tırnaklar, diyetinizin çinko içermediğinin bir işareti olabilir. Hastalık, yaralanma ve soğuk sıcaklıklar, özellikle Raynaud hastalığınız varsa, tırnakların tabanında tırnak oluklarının oluşmasına neden olabilir.

Bu konuda ne yapmalı?

Çinko vücut tarafından gerekli olan bir mineraldir. Günlük diyetinizde ihtiyacınız olan tüm çinkoyu alabilmelisiniz. İyi kaynaklar süt, yumurta, peynir, fındık ve bakliyat, kabuklu deniz ürünleri, kepekli ve ettir.

3. Beyaz lekeler

Tırnak plakası beyaza döndü ve tırnak yatağı çok soluk görünebilir.

Sağlığınız için anlamı nedir?

Bu, mantar tırnak enfeksiyonu veya kanın Terry'nin çivisi olarak da bilinen parmak uçlarının sonuna ulaşmadığı dolaşım eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.

Terry'nin çivisi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli tıbbi durumların bir işareti olabilir:

• Diyabet
• Karaciğer, böbrek veya kalp yetmezliği
• Karaciğer sirozu
• Kemoterapi
• Aşırı aktif tiroid
• Demir eksikliği
• yetersiz beslenme

Bu konuda ne yapmalı?

Bir mantar enfeksiyonu mantar önleyici tabletlerle tedavi edilebilir, ancak Terry'nin çivisi hakkında endişeleriniz varsa, daha fazla araştırma için GP'nizi ziyaret edin.

4. Sarı tırnaklar

Kesinlikle en güzel değil ve adından da anlaşılacağı gibi sarı tırnaklar ince veya sarı bir renk tonuna sahip olacak.

Sağlığınız için anlamı nedir?

Bir dizi şey olabilir - bir mantar enfeksiyonu, tırnak sedef hastalığı, tüberküloz, sarılık, sinüzit veya sigara lekeleri. Diyabet ayrıca cildin ve tırnakların sararmasına neden olabilir. Renk değişikliğine glikozun parçalanması ve tırnaktaki protein (kollajen) üzerindeki etki neden olabilir. Neyse ki en yaygın olarak boyanmış tırnaklara, koyu oje veya sahte bronzluğun sık sık uygulanması neden olur.

Bu konuda ne yapmalı?

Tırnaklarınızı ılık suya batırarak ve bir diş fırçasıyla hafifçe ovalayarak tırnak cilasının renginin değişmediğinden emin olun. Limon doğal bir ağartma maddesidir, bu yüzden biraz suya birkaç damla ekleyin. Bir mantar enfeksiyonu, mantar önleyici tabletlerle tedavi edilebilir. Tırnaklarınızla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuzdan bir randevu alın.

5. Zayıf, kırılgan veya yarık tırnaklar

Gevrek tırnaklar kolayca bükülür ve kırılır ve aynı zamanda ayrılmaya başlar.

Sağlığınız için anlamı nedir?

Zayıf tırnaklar, yaşlanma veya suya veya tırnak cilası gibi kimyasallara uzun süreli maruz kalma belirtisi olabilir.

Bu konuda ne yapmalı?

Manikürler arasındaki ojeden bir hafta boyunca nefes al, tavsiyede bulunan Louise Jones'a L Güzellik Terapisi.

"Ve yatmadan önce her akşam koymak için biraz CND Solar yağı kullanın, bu şekilde yıkanmaz. A, B ve E vitaminleri bakımından zengin badem yağı içerir. "

Tırnakları güçlendirmek için biyotin (B7 vitamini) alın ve yıkarken lastik eldiven kullanın.

Philippa Lowe, dermatolog Cranley kliniği bazı hastalıkların tırnak değişikliklerine yol açabileceğini ve kırılgan tırnakların aşırı aktif tiroid hastalığının bir göstergesi olduğunu söylüyor. Kırılgan tırnaklar devam ederse, doktorunuza gidin.

6. Kalın tırnaklar

Kalın tırnaklar büyüyebilir ve rengi bozulabilir.

Sağlığınız için anlamı nedir?

Dawn, bunun bir mantar enfeksiyonundan kaynaklanabileceğini veya alternatif olarak yaşlı insanlarda görülen veya uzun bir süre boyunca tırnaklar üzerindeki baskı nedeniyle görülen onikogripoz olabileceğini söylüyor.

Bu konuda ne yapmalı?

Dawn, böyle bir şey görürse, mantar aramak için laboratuvara bazı tırnak kırpmaları göndereceğini söylüyor.

"Aslında oldukça sık geri döndüğüne şaşıracaksınız, bu yüzden onikogriptozu gösterecektir. Ancak bu, işe yaramayacak mantar önleyici tedavi almamanız gerektiği anlamına gelir. "

Optimum tırnak sağlığını nasıl sağlıyorsunuz?

Dengeli bir diyet yaptığınızdan emin olun ve Philippa bol miktarda demir (yapraklı sebze, kırmızı et, fındık), çinko (bitter çikolata, yer fıstığı) ve B12 (yumurta, peynir) almanızı önerir. Ellerinizi, tırnaklarınızı ve kütiküllerinizi iyi nemlendirin ve doktorunuz vitamin seviyelerinizin düşük olduğunu tespit ederse takviyeleri düşünün.

"Cildi ve elleri nemlendirerek tırnakların su kaybını azaltabilir ve nemlendirmeyi iyileştirebilirsiniz. Yulaf ezmesi bazlı kremler arayın. Kütikülleri de nemlendirmeyi unutmayın. "