Sağlıksız Olduğunuz Tuhaf İşaretler

Bir şey olmadığında epeyce sağlığınız açısından, vücudunuz genellikle yüzeyin altında bir sağlık tehlikesi olabileceğine dair bir sinyal göndermeye çalışır. Sorun? Yeni başlayanlar için, anket Kaiser Aile Vakfı tarafından, kadınlar (ahem) çok meşgul oldukları veya işten izin alamadıkları için doktora gitmeyi atladıklarını bildiriyorlar. Ve dürüst olmak gerekirse, bazen neler olup bittiğini görmezden gelmek daha kolay olur.

Ancak unutmayın: "Daha ciddi ve bazen de daha ciddi neden olma potansiyeline sahip olmadan önce şeyleri teşhis etmek önemlidir. geri dönüşü olmayan etkiler, "diyor NYU Langone Tıp Merkezi'nde iç hastalıkları klinik eğitmeni M.D. York. "Alışılmadık bir şey olduğunda, bunun doğru olmayan bir uyarı olduğunu düşünün ve ele alın." Burada, lanet doktora gitme zamanının geldiğine dair bazı işaretler var.

1. Şişmiş Bacaklar

Alt ekstremiteleriniz özellikle şişmiş mi görünüyor? Buna ödem denir ve tiroid sorununun (hatta kalbinizle veya böbreklerinizle daha ciddi bir şey) belirteci olabilir. Sağlık uzmanınızı görmek önemlidir, çünkü tiroid bozuklukları kontrol altında tutulabilirken, tedavi yöntemleri ilaca gitmekten uzmanlaşmaya kadar değişir.

egzersiz rutini.

2. Uzun Halka Parmaklar

Bekle, böylece vücudunuz parmaklarınızın uzunluğu boyunca size sağlık zekası veriyor mu? Muhtemelen, bir ders çalışma Nottingham Üniversitesi tarafından yürütülmektedir. Araştırma, yüzük parmağınız işaret parmağınızdan daha uzunsa, özellikle dizlerde osteoartrit için daha büyük bir risk altında olduğunuzu gösteren bir işaret olabileceğini buldu. Çalışma yazarları bunun nedenini tam olarak saptayamadılar.

Mesele şu: Düzenli bir egzersiz rutinine ayak uydurun ve sağlıklı bir kiloyu koruyun ve olası yatkınlıklara karşı geri itebilirsiniz. Ama yine de doktorunuzla konuşun (belli ki).

3. Buz için istek

Her zaman dondurucuya gidiyor ve kurabiye hamurunu atlıyorsanız, dondurulmuş yoğurt - uh, buz için - bu demir eksikliğiniz anlamına gelebilir, diyor Rohr. Neden? Ciddi demir eksikliğinden muzdarip insanlar genellikle pika yaşarlar - bir şeyleri özlemenize neden olan bir bozukluk besin değeri olmayan, özellikle buz (bazen insanlar kir veya kağıt).

Doktorunuz en iyi tedavi sürecine sahip olacak, ancak diyetinize demir açısından zengin gıdalar (kırmızı et, yapraklı yeşillikler, demirle güçlendirilmiş tahıllar) eklemek yardımcı olacaktır. C vitaminiVücudunuzun demiri daha iyi emmesini sağlar.

4. Garip Yerlerde Kırışıklıklar

Doğru: Güzellik sadece cildin derinliğindedir. Ama bazen, neler oluyor dışarıda vücudun aslında neler olup bittiğinin bir göstergesi olabilir içeride onun. Dürüst olmak gerekirse, çoğu kırışıklık sadece yaşlanma belirtisidir (womp), ancak bir ders çalışma yayınlanan Gerontoloji Dergileri farklı bir neden buldum: yüksek tansiyon. Araştırma, üst kollar gibi güneşe maruz kalmayan yerlerde kırışıklığı olan kadınların hipertansiyon eğilimi gösterdiğini ortaya koydu. Bu durumda, doktorunuzla konuşmanın zamanı gelmiş olabilir. kokteylleri kesmek ve tuz.

5. Ağız kokusu

Bir nefes nane haşhaş ötesine geçmek için zaman olabilir. Kronik ağız kokusu diş eti iltihabının bir işareti olabilir, diyor Rohr. Bununla başa çıkmadığınızda, diş eti iltihabı diş kaybına yol açabilecek daha ciddi bir diş eti hastalığına dönüşebilir. Kötü ağız hijyenini kontrol altında tutmak için fırçaladığınızdan ve diş ipi kullandığınızdan emin olun.

6. Koyu idrar

Karanlık bir IPA'nın rengini işemek, vücudunuzdan bir şeyin doğru olmadığını gösteren şifreli bir işaret mi? Oh evet. Muhtemelen susuz kaldığının bir göstergesidir. Bu durumda, iç! Ancak koyu renk, idrarınızdaki böbreklerden veya karaciğerinizde potansiyel bir soruna işaret edebilecek kandan da kaynaklanabilir. Doktorunuzla konuşmanız gerekir, ancak bu arada böbreklerinize sağlık artışı sağlamak, nemlendirmek, sağlıklı beslenmeye odaklanmak ve düzenli egzersiz yapmak istiyorsanız.

7. Siyah Dışkı

Rohr'a göre, tabureniz kararırsa, genellikle mide ülseri nedeniyle iç kanamanın bir işareti olabilir. Baharatlı yiyeceklerden çıkın ve doktorunuza en kısa sürede bir yüzük verin.