Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Diyet yapan birini tanıyorsanız, muhtemelen "zayıf çaylar"veya"detoks çaylar ", karnınızı şişirmeyi ve vücudunuzu antioksidanlarla arındırmayı vaat eden yeni bir içecek türüdür. Onlar hakkında yeterince şey duymuştum, bu yüzden bunları kendim denemeye karar verdim.
Popüler temizlikleri isteyerek deneyen biri olarak - gittim 2 hafta boyunca çiğ, Bir hafta boyunca meyve suyu içtim (üç kez) - Ben meydan okumaya hazırdım. Ayrıca, olabilecek en kötü şey nedir? Yeni başlayanlar için, ne için kaydolduğumdan tam olarak emin değildim. "Detoks çayları hakkında birçok çekici şey var - çok sağlıklı olmayanları telafi etmek için hızlı bir düzeltme The Morrison Center'da entegre bir diyetisyen beslenme uzmanı RDN, Robin Foroutan York. "Biraz ekstra detoks desteği neredeyse her zaman iyi bir fikirdir (hamile değilseniz veya emzirmiyorsanız, o zaman kötüdür). Ancak hangi bitkilerin vücudun doğal detoks sistemlerini desteklemeye gerçekten yardımcı olduğuna dikkat etmelisiniz. Tüm detoks çayları, aslında detoksa yardımcı olan otlar içermez. "
Detoks çayları genellikle iki paket halinde gelir: Biri sabahları yudumlamak için, diğeri yatmadan önce. Skinny Tea sabah çay etiketini gözden geçirdikten sonra, "ashwaganda kökü, kereviz yaprağı, goji meyveleri ve limon otu" gibi malzemeler yeterince zararsız görünüyordu. Aç karnına içtim. Paket, çayı balla tatlandırmayı önerdi, ama dürüstçe ince çimenli lezzeti aldırmadım. Tam olarak ne içtiğimin farkında değildim, ancak birkaç saat içinde bunun iyi olmadığını biliyordum. Karın krampları bana sert vurdu ve yedikten iki dakika sonra (herhangi bir şey), midem şişkinliğe ve utanç verici gıcırtılı sesler çıkarmaya başladı. Kısa süre sonra tuvalete koşuyordum. Bundan dört gün sonra, daha ince hissettim (neredeyse üç kilo saf su ağırlığı düşürdüm), ama aynı zamanda neredeyse sürekli banyo gezilerinden muzdarip olmaktan ciddi şekilde susuz kaldım.
Erkek arkadaşım "Sadece müshil mi içiyorsun?" Diye sordu. Ve sonra tıkladı - tam olarak içtiğim şey olmalıydı. Cevabı aramaya gittim: "Çaydaki ana malzemelerden biri (web sitesine göre) Bilinen bir uyarıcı müshil olan 'Senna Yaprağı' diyor The Nutritious'ın kurucusu RD, MS Keri Glassman Hayat. "Müshil, bağırsaktaki suyun emilmesini yasaklayarak vücutta çalışır, bu nedenle bağırsak hareketlerinizdeki su hacmini arttırır."
Görünen o ki, FDA onaylı olan sinameki yaprağı, insanların bağırsaklara girmeden önce bağırsaklarının temizlenmesine yardımcı olur. "Düzgün detoksifikasyon için günlük bağırsak hareketleri gerekli olsa da - bu, vücudun toksinleri ortadan kaldırmasının önemli bir yoludur." Foroutan, "bitkisel laksatifler sindirim sisteminizi gerçekten tahriş edebilir ve krampları tetikleyebilir ve ishal."
Özellikle dikkat edilmesi gereken diğer iki bileşen, ısırgan yaprağı ve magnezyum içeren yerba dostudur. Magnezyum, sindirim sistemindeki kasların kas gevşemesine katkıda bulunur, bu nedenle bağırsak hareketlerinin sıklığını artırabilir.
Gönderen:Bizi Delish