Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Bir alarmla uyanır mısın? Eğer yaparsan, kaç kez erteleniyorsun (dürüst ol)?
Çoğu insan nihayet sabahları yataktan kalkmadan önce en az bir kez erteleyecek ve bunun yarardan çok daha fazla zarar verebileceği ortaya çıkıyor. "Erteleme" tuşuna bastıktan beş dakika sonra vücudunuzun uyanma sürecine müdahale eder. ASAP Bilim.
Alarmların genel olarak doğal uyku döngümüzü kesintiye uğrattığını ve düzgün bir şekilde uyanmamıza izin vermediğini ve sizi uyku ataleti olarak da bilinen bu korkunç çirkin hisle bıraktığını açıklıyorlar.
Gün boyunca uyku ataletimiz yükselmeye başlayacak ve biz düzgün çalışacağız. Bununla birlikte, erteledikten sonra tekrar uykuya dalarsanız, vücudunuz eskisinden daha derin uyuyabilir ve alarmınız tekrar çaldığında vücudunuzu daha da karıştırabilir.
Düğmeye her bastığınızda, her sabah uyandırma sürecinizi yavaşlatan daha fazla uyku ataleti getiriyorsunuz.
Çözüm, alarmınız çalar çalmaz kalkmaktır, ancak bazıları için bunu söylemek yapmaktan daha kolay!
Gönderen:Prima