İnsanlar John Goodman'ın Kilo Kaybı Hakkında Söyleyecek Çok Şey Var

Şimdi Roseanne Barr artık bir parçası değil Roseanne reboot, Connersana yıldızı John Goodman (a.k.a. Dan Conner). Ve hayranların konuşmaya devam ettiği şeylerden biri aktörün kilo kaybı.

Aşağıdaki gibi tonlarca tweet, Goodman'ın ağırlığı hakkında akmaya devam ediyor.

Goodman için sanat, hayatı dikte etti... hangi sanat dikte etti. Hem Roseanne hem de Dan ağırlıklarıyla mücadele ettiler - ve bunu bir şaka kıçı olarak kullanmaktan korkmadılar. Hatta kilo verme konusundaki başarısız girişimlerine adanmış bölümler bile vardı - bu gemiyi 2. sezondan hatırlıyor musunuz?

Ancak bu süre zarfında Goodman yaşam tarzının tehlikeli bir bölgeye gittiğini fark etti. "Eski günlerde, üç ay dışarı çıkardım, 60 veya 70 kilo verirdim ve sonra kendimi altı paketle ya da başka bir şeyle ödüllendirirdim ve sadece eski alışkanlıklarıma geri dönecektim."

ABC.

Kilo kaybına asla bir yaşam tarzı değişikliği olarak değil, bir ölçekte dalgalanan bir sayıya güvenmedi. "Sadece altı ay daha bekle ve normale döneceğim," dedi. Bugün 2016 yılında dramatik kilo kaybını takiben. "Genelde böyle gider."

Ölçek 400 pound'a ulaştığında Goodman ağırlık artık gülünecek bir mesele değildi - ve bir değişiklik yapmaya karar verdi. Alkol ilk gidilecek şeydi. "Bu birçok sorunun cevabıydı. 30 yıldır çok sert vurdum, "Goodman Letterman'a 2010 röportajı. "Çok fazla hasar var ve şimdi parçaları almaya çalışıyorum."

Alkol soğuk hindi'yi bıraktıktan sonra, aktör porsiyon kontrolüne odaklandı ve daha sonra şeker alımını azalttı. “Temelde sadece porsiyon kontrolü ve 'buna ihtiyacım yok'” dedi. AARP Dergisi. “Her şeyi sadece ağzımın içine sokuyordum.” Diyetinde yağsız proteinler, meyveler, sebzeler ve protein karışımları var.

Ayrıca, hayatında daha fazla egzersiz yapmasına yardımcı olmak için kişisel bir eğitmen, Mackie Shilstone'u işe aldı. Goodman sık sık dizlerindeki artriti egzersiz atlamak için koltuk değneği olarak kullandı, ancak Shilstone onu çeşitli düşük etkili egzersizler. Şimdi aktör, boks ve kardiyo antrenmanlarının bir kombinasyonu ile haftada altı gün çalışıyor. "Ter döküyorum ama delirmiyorum" dedi. İNSANLAR.

Bugün, Goodman 100 kilodan fazla kaybetti. onun kilo kaybı için motivasyon basit: “Kıçına oturmak ve bir sonraki yemekte ne yiyeceğini bulmak çok fazla yaratıcı enerji gerektiriyor… Hayatı daha iyi yaşamak istedim” dedi. İNSANLAR. Goodman için, bu sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda onu bu pozisyona sokan onlarca yıllık kötü alışkanlıkları da değiştirir. “Bu bir rehabilitasyon hayatı” dedi. Erkek Sağlığı. "Ama bu bir aşk emeği."

Bunu yapmak için en iyiden (antrenörü Shilstone) öğrendi ve diyet ve egzersizin vücudunu nasıl dönüştürdüğünü anlamak için zaman aldı. "Yavaş yavaş aldım. Sadece yaşam tarzımı değiştirmek istedim "dedi. Howard Kıç Gösterisi “Her gün aynaya bak ve git, 'Günün geri kalanıyla bununla ilgilenmeliyim, bu schmuck'la mı ilgilenmeliyim?” ”

Hepimizin bildiği gibi, film ve televizyon rollerinin çoğu iri figürünün etrafında dönüyor (düşünün: Büyük Lebowski ve Roseanne). Ama Goodman umurunda değil - kilolu bir aktörden daha sağlıklı ve mutlu olmayı tercih eder. "İşsizlik hattında çığlık atıp ağlayacağım, ama bu gerçekten ikincil" dedi. Erkek Sağlığı. "Neysem oyum. Farklı ağırlıklarda hareket edebilirim. "

Yüz pound bu komik adam için sadece bir başlangıç. "Bu hayatımın geri kalanında devam eden bir süreç," dedi. Letterman. Hedef ağırlığa gelince, “sağlıklı ve doğru olan her şeyi” istiyor. İşte böyle yapıyorsunuz millet.