Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Bu noktada, Mark Wahlberg'in Instagram'ı aslında kurduğu antrenman takviyesi şirketi Performance Inspired'deki pazarlama departmanının bir uzantısıdır. Bu kötü bir şey değil - birçok ünlü platformlarını ayakkabılardan diyet takviyelerine, yeşim yumurtalarına kadar her şeyi şahinleştirmek için kullanıyor. Bu nedenle, eski Marky Mark'ın sayfasını egzersiz videoları ve ürün sunumlarıyla doldurması şaşırtıcı değildir.
Instagram'da bu yayını görüntüle
Bu son iki gün kurtarmak zorunda kaldı ve şimdi bir kez daha sert vurmak için hazır. #recovertoperformbetter @performinspired @drchristophervincent
Tarafından paylaşılan bir yayın Mark Wahlberg (@markwahlberg) açık
Bir fan, rejimini detaylandırmasını istediğinde (her gönderinin nasıl çalıştığıyla ilgili garip bir istek) ama tamamen yerleşik bir kişi olarak ben ne biliyorum?), Wahlberg tüm programı yayınladı ve bu bir doozy.
İş, saat 2.30'da uyanmakla başlar. ve saat 19: 30'da bitiyor. yatmadan, diyorum ki, "hayır, teşekkürler".
Bir vücut Transformatörü olmak istediğimi sanıyordum, ama ne aldığını gördükten sonra bu arzu Ayrıldı.
Bunu birlikte ele alalım.
02:30: Wahlberg uyanık. Ben, bir Lyft'in arkasına uyuklama. Bu bir uyanma zamanı değil; bu bir Google "Taco Bell ne kadar açık?" saati.
02:45: Wahlberg dua ediyor. Burada saygısızlık yok; Wahlberg, Hollywood'un daha ünlü Katoliklerinden biridir. Bununla birlikte, 2:30 ve 2:45 arasında karanlığa baktığı sadece 15 dakika olduğunu belirtmek isterim.
03:15 Kahvaltı. Bu şimdiye kadar okuduğum en çirkin cümle.
3: 40-5: 15 AM: Mark Wahlberg daha sonra gece yarısı bir filmde intikam planlıyormuş gibi bir saat 35 dakika çalışıyor.
05:30: Egzersiz sonrası yemek. Mark Wahlberg şimdi iki kez yemiş ve hala uyanık değilim. Daha fazla öğün yiyebilmem için kısaca hayatımı bu plana ayırmayı düşünüyorum.
06:00.: Duş. Bu iyi.
SABAH 7:30.: Golf. Her gün?! Bu adamı başkan yap.
08:00.: Abur cubur. DAHA FAZLA YEMEK! Ne zevk ama!
09:30: Cryo odası geri kazanımı. Ah evet! Şimdi iyi şeylere ulaşıyoruz. Bana o garip ünlü iyiliğini ver. Michael Jackson'ın bir kriyo odası kullandığı ve herkesin "O deli bir bilim adamı nedir?" Ve bugünlerde tanıdığınız herkes kendilerini donduruyor.
SABAH 10:30.: Abur cubur!
Mark'ın gün boyunca ne yediğine bakmak için kısa bir ara verelim. Yakın tarihli bir IGTV Soru-Cevap (çok fazla harf!) Sırasında yemeklerine derin bir dalış. Söylediklerini tam olarak yazmanın çok önemli olduğunu düşündüm:
"Kahvaltıda çelik yulaf, fıstık ezmesi, yaban mersini ve yumurta ile başlıyorum. Sonra bir protein sallanmam var - Performanstan ilham alan Beslenme Vanilya Latte Sallamak - üç hindi burger, beş adet tatlı patates... Saat 8'de yaklaşık 10 hindi köfte var. 10: 30'da, iki haşlanmış yumurta, zeytin, avokado, salatalık, domates, marul ile ızgara tavuk salatası var. Ve saat 1'de yeşil biberli bir New York bifteğim var. Sonra 3: 30'da ben bok choy ile tavuk ızgara var. Sonra 5: 30, 6, güzel bir halibut parçası, bir morina veya levrek var. Bir çeşit beyaz balık. "
Hayatımda eksik olanın bir günde yedikleri her şeyle uğraşan ünlüler olduğunu fark etmedim.
Lütfen şimdi bir TV şovu yapın. Ünlüler: Ne Yiyorlar ve Ne Sıklıkta? Hadi bulalım.
12 kez çalışmış, 10 kez yemiş ve ilk tutarlı tweetimi yönetmeden önce kendini dondurmuş olan Mark Wahlberg'e geri dönelim.
SABAH 11:00.: Aile zamanı / toplantılar / iş görüşmeleri. Ayrıca tüm bunları sabah 11 civarında topaklamaya başlayacağım.
01:00.: Öğle yemeği!!! Ayrıca Mark Wahlberg'in ofis gününün iki saat sürdüğünü, aile zamanını içerdiğini ve sonra öğle yemeği için ara verdiğini seviyorum. Bunu destekliyorum.
ÖĞLEDEN SONRA 2:00.: Toplantılar / iş görüşmeleri. Eziyete geri dön!
15:00.: Çocuklarý okuldan al. Sadece saat 3 olduğunu ve Mark Wahlberg'in yatağa dört buçuk saat uzaklıkta olduğunu belirtmek istiyorum.
ÖĞLEDEN SONRA 3:30.: ABUR CUBUR!!!
16:00.: Egzersiz # 2. Oh hayır!
17:00.: Duş. Mark Wahlberg, yaz mevsiminin ölmesi gibi birçok duş alıyor ve bütün gün ayak işleri yapmak zorunda kaldı.
17:30: Akşam yemeği / aile zamanı.
AKŞAM 7:30.: Yatma vakti. Mark Wahlberg değil televizyon izle.
Cesedine ve sağlığına olan bağlılığı için Hot Dad Mark Wahlberg'e destek. Bunu yazmaktan yoruldum, bu yüzden bir şekerleme, ardından bir atıştırmalık ve ardından dondurma yapacağım.
Gönderen:BİZE ELLE