Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
İçtiğiniz kafein miktarından hiç kendinizi suçlu hissettiniz mi? Sabahın erken saatlerinde kahvenizi ertesi gün dinlendirebilirsiniz, ya da güzel fincan çay (bisküvi ile tabii ki). Ancak aslında daha uzun bir yaşam ve kafein alımı arasında bir bağlantı olabilir. Ve bu sadece arzulanan bir düşünce değil - haberler bilimsel bir rapordan geliyor.
ders çalışmaBu hafta piyasaya sürülen Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki bilim adamları tarafından kafein içen kişilerin neden kafein tüketmeyenlerden daha uzun yaşadıklarını araştırmak hiç. Bu bağlantı tıp topluluğunu sürekli olarak şaşırttı.
Bununla birlikte, çalışmaya daha yakından bakmadan önce, çok fazla kafein içmenin sağlığınızı - özellikle de öğle yemeğinden sonra tüketilenleri - olumsuz etkileyebileceğini belirtmek önemlidir. Çok fazla çay, kahve ve gazlı içecek içmek kaygı ve depresyon duygularını artırabilir ve uyku kalitenizi düşürün. Farklı var
kadınlar için kafein alımı ile ilgili kılavuzlar. Bu nedenle, bu konu, sağlıklı bir denge dozu ile tedavi edilmelidir.
André Krüger / EyeEmGetty Images
Stanford Üniversitesi çalışmasının sonuçları, kafeinin kandaki bazı kimyasalları bloke ederek iltihabı azaltabildiğini gösterdi. Kronik inflamasyon demans, bazı kanser türleri ve depresyon ile ilişkili olduğundan bu önemlidir. David Furman, çalışmanın baş yazarı Metro, "Tüm bulaşıcı olmayan yaşlanma hastalıklarının% 90'ı kronik inflamasyonla ilişkilidir."
Bu haber sadece kahve içenler için harika değil. Çay ve diğer kafeinli gazlı içecekler içen insanlar için de aynı sonuca varıldı.
Çalışmanın baş yazarı Mark Davis, "Birçok insanın içtiği ve aslında içmeyi sevdiği bir şeyin doğrudan bir yararı olması bizim için sürpriz oldu." Metro. "Gösterdiğimiz, kafein tüketimi ve uzun ömür arasındaki bir korelasyon."