Ellen DeGeneres'in 60 Görünümünü Yapması Gerekenler 45

Ellen DeGeneres, hatırlayabildiğimiz kadarıyla temelde aynı görünüyordu, bu yüzden İnternet neredeyse aklını kaybetti insanlar öğrendiğinde 60 yaşındaydı 26 Ocak. Doğru: DeGeneres şimdi 60. Yine de bir şekilde 45'in üzerinde bir güne bakmıyor.

Nasıl yaptığını mı merak ediyorsunuz? İyi haber şu ki, aslında tüm komik, yaşlanmayan ihtişamıyla Ellen DeGeneres olamazsanız bile, onu parlatan yaşam tarzı alışkanlıklarını taklit edebilirsiniz. En azından halka açık hale getirenler, her neyse, eğer bir şekilde gençlik çeşmesine tökezlenmişse, (şimdilik) onu sessiz tutuyor.

Çok fazla makyaj yapmıyor

DeGeneres halka açık bir görünüm kazandığında bile, makyajı nispeten hafif ve minimal tutar. makyaj sanatçısı Pati Dubroff. Sezgisel görünebilir, ancak ağır makyaj aslında kırışıklıkları vurgulayabilir.

Cildi nemli tutmak, daha parlak görünmenize yardımcı olabilir - cildiniz ne kadar nemlendirilirse, dolgun görünür, çizgiler daha az belirgin görünür.

Vegan, bitki bazlı bir diyet yer

DeGeneres'i takip ederseniz Instagram, onun bir hayvan aşığı olduğunu biliyorsun. 2009 yılında hayvansal ürünler yemeyi bıraktı. onun mantığı için şekil (PopSugar ile): "Yiyecekler benim için gerçekten önemliydi. Biftek sevdim, hamburger sevdim, tüm bu şeyler sevdi. Ne kadar sorumsuz olduğuma inanamıyorum, yediklerimi yiyor... Ayak parmaklarımda olmak istiyorum; Enerjiye sahip olmak istiyorum. Ve [vegan] diyet bir kurban gibi görünse de, bana yardım ediyor. "

DeGeneres, hayvan haklarına olan tutkusu nedeniyle vegan olmuş olsa da, çalışmalar bir bitki temelli diyet geliştirebilir cilt. DeGeneres gerçekten kendinde bir değişiklik fark etti - Oprah Winfrey'e yaptığı röportajda Ö, "Kendimi daha iyi hissettim ve zulümsüz bir şekilde daha sağlıklı yaşadım. O zamandan beri hasta değildim, o kadar yorgun değilim ve kilo verdim. Ve şanslıyım: Bir şefim var, bu yüzden benim için kolay. Birçok insan için bu daha zor. "

Şekerden kaçınır

DeGeneres sadece bir vegan değil, aynı zamanda şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak için elinden geleni yapıyor. Bir keresinde söylediği gibi şekil, "Kek yok, kurabiye yok, şeker yok." Akıllı bir hareket: Sadece şeker senin için kötü değil, Araştırma gösteriyor ki tüketmek de sizi yaşlı gösterebilir.

Güne yoga ile başlar

Komedyen hakkında açık yoga sevgisive hatha yoga'yı daha yoğun stillere tercih ettiğini söylüyor. Shape'e, "İlk önce L.A.'da güç yoga yapmaya başladım, bu gerçekten mantıklı değil. Güç yoga? Olması gerekenin tam tersi. Yoga seni sakinleştirmeli! "

Stres yakalama güçlerine ek olarak (stres = erken yaşlanmada büyük bir suçlu), düzenli bir yoga uygulaması yağsız kas kütlesi oluşturur ve kilo alımını önleyebilir.

Hayatı dolu dolu yaşıyor

Yaş bir sayıdan başka bir şey değildir ve Degeneres bunu bilir. Son zamanlarda söylediği gibi İyi Kat Hizmetleri, "Bazı açılardan, bu sayı bile hesaplanmıyor. 60 yaşında olacağına bile inanamıyorum - çok olgunlaşmamışım; Ben çocuk gibiyim. "

DeGeneres'in yaşam sevinci muhtemelen ne kadar genç göründüğü ile ilgili. Her zaman eğleniyor: Düzenli olarak şakalar ünlüler ve düzenli insanlar, o seviyor dansve tuhaflıklarını kucaklıyor (her gösteriden önce DeGeneres bir Tic Tac'ı havaya fırlatıyor ve ağzıyla yakalamaya çalışıyor, çünkü neden olmasın?).

Uzun ömürlü olduğunda, kahkahalar gerçekten dır-dir en iyi ilaç. Çalışmadan sonra yapılan çalışma, kahkahaların aslında önemli sağlık yararları vardır, bağışıklık sisteminizi güçlendirmekten kortizol gibi stres hormonlarının üretimini azaltmak.

Tam açıklama: DeGeneres'in sadece daha fazla eğlenerek yaptığı gibi sihirli bir şekilde görünmeyeceksiniz. Ancak basit yaşam tarzı ayarları Yapabilmek yaşlanmanızda büyük bir fark yaratır - ve hepimiz daha fazla yoga pozu yapmayı, daha fazla sebze yemeyi ve daha sık gülmeyi taahhüt edebiliriz.