Cindy Crawford 53 Yaşında Nasıl Bu Kadar Genç Görünüyor: En İyi Yaşlanma Karşıtı İpuçları

• 53 yaşındaki Cindy Crawford, her zamankinden daha sağlıklı ve mutlu görünüyor.
• İkonik model, yaşlanmanın kolay olmadığını söylüyor, ancak onu kucaklıyor: “Ellili yaşlarımı otuz yaşlarımdaki yere geri dönmeye çalışmak istemiyorum.”
• Crawford, ellili yaşlarında harika görünmek ve hissetmek için diyetine, formuna ve cilt bakımına nasıl yaklaşıyor.

---

Cindy Crawford ikonik güzel görünümüyle tanınıyor ve 53 yaşındayken, yaşlanmayı ne kadar zahmetsiz (ve muhteşem) gördüğünü görmek şaşırtıcı.

Crawford, yaşlanmanın tam olarak kolay olmadığını söyledi. “Benim için çok zordu; 50 yaşına girme fikri göz korkutucuydu ”dedi. Dujour. “Uzun zamandır 20 yıllık bir modeldi. rağbetya da 25 ya da 30 - ve sonra aniden kızım böyle oluyor. ”

Ayrıca, işini etkilediğini hissettiğini söyledi. “Bazen yaşlandıkça çekim için söylüyorum,‘ Bakın çocuklar, kalktığımda neye benzeyeceğimi bilmiyorum. Saat 6: 00'da uyanacağım, ancak sadece 9: 00'a kadar yakın çekim yapmak istemeyeceğinizi söylüyorum ”dedi.

Kesim. “20 veya 25 yaşındayken yapabildiğin gibi teslim edemeyeceğin için biraz özür diliyorsun.”

Ancak Crawford tam olarak kendini kısa satmıyor - bu günlerde şeylere biraz farklı bakıyor. “Şu anda sunmam gereken şeyin 25'te sunduğumdan farklı olduğunu biliyorum,” dedi. Kesim.

Ayrıca söyledi Dujour son on yıllara takıntılı zaman harcamak üzere değil. “Ellili yaşlarımı otuz yaşlarımda olduğum yere geri dönmeye çalışmak istemiyorum” dedi. “Evet, belki de cildimin veya belimin aynı olmasını isterdim, çok çalıştım ve bu kişiye dönüştüm.”

Crawford'un ellili yaşlarında çok şaşırtıcı görünmek ve hissetmek için yaptığı şey.

Cildine gerçekten çok iyi bakıyor

Crawford, “Cildinize iyi bakmaya başlamak için asla çok erken ve asla çok geç değildir” dedi. Byrdie. Süper model, cilt bakım serisinde Anlamlı Güzellik konusunda çalışan yaşlanma karşıtı bir uzman olan Jean-Louis Sebagh'dan çok ipucu aldığını söyledi. “Gündüz vakti cildinizi korumak ve sonra gece yaklaşık geri yükleme, ”Dedi. “Bunun antrenman gibi olduğunu öğrendim. Bir kez egzersiz yaptınız - gerçekten büyük bir fark görmüyorsunuz. Ancak yıllarca düzenli olarak çalışırsanız, yaparsınız. Bence cilt bakımı da aynı şekilde. Bu yüzden cildimin bakımını rutinimin bir parçası haline getirdim. ”

Cildine koyduğu ürünler konusunda seçici

Pahalı cilt bakım ürünleri söz konusu olduğunda modellerin işe yaradığını varsaymak kolaydır, ancak Crawford, güzellik dolarlarının nereye gittiği konusunda seçici olduğunu söylüyor. “Ayrıca parayı harcamak istediğiniz yeri öğrendim - cildinize giden her şeyi. Böylece cilt bakımı ve Yapı temeli“Dedi Byrdie'ye. “Daha ucuza alabilirsiniz maskara, daha ucuz bir dudak parlatıcısı veya oje alabilirsiniz, ancak cildinizdeki her şey yatırım yapmaya değer. ”

Serumlarda büyük

Serumlar cildinize hızla emilir ve daha derin katmanlara kolayca girebilir ve Crawford bir hayrandır. “Serumları seviyorum çünkü daha fazla güç kazanabilirsin,” dedi Byrdie'ye, kendi sevdiğini belirterek Anlamlı Güzellik Gençlik Etkinleştirici Kavun Serumu. “Kesinlikle serum kullanıyorum ve gündüz kremimi takıyorum” diye ekledi.

Cildini gerçekten iyi temizlemeye özen gösterir

Dermatologlar, günün sonunda makyajınızı çıkarmanın önemini düzenli olarak vaaz eder ve Crawford bu tavsiyeyi kalbe aldı. “Geceleri, her zaman makyajımı çıkarırım,” dedi Byrdie'ye. Ayrıca üçlü kullanıyor eksfoliyatörüdür o duş almadan önce onun güzellik çizgisinden. “Gerçekten ovalamayı seviyorum; Süper hassas bir cildim yok ”dedi. “Cildinizi iyi ürünler için hazır hale getirmenin önemi, cildiniz yaşlandıkça değer vermeyi öğrendiğiniz bir şeydir. İyi malzemeleri koymadan önce eski şeyleri çıkarmalısın. ”

Güzellik rutini ile tutarlı

Crawford herhangi bir güzellik sırrı olmadığına yemin eder, ancak tutarlıdır. “Güzellik sırları, sır olmamasıdır” dedi. Kesim. “Hepimiz biliyoruz: Yeterince alın uyku, su içsigara içme. Hepimiz bunları biliyoruz - sır bunu sürekli yapmaktır. ”

Kardiyo ve ağırlık antrenmanını birleştiriyor

Crawford, kardiyoda büyük olmasına rağmen, Kesim karıştırmayı seviyor. “Bazen kardiyo bir trambolin üzerine atlıyor, koşu bandı veya eliptik kullanıyor ya da koşuyor” dedi. “Evimizden sahile inen merdivenlerimiz var. Evimdeki merdivenleri 20 dakika boyunca çalıştırırken bir sesli kitap ya da müzik koydum. ”Sonra da bunu ağırlık antrenmanıyla takip ediyor. Crawford ayrıca haftalık olarak yapmayı sevdiğini söyledi zamları sevgili ile. “Bu en iyi çoklu görev” dedi.

Güne gerçekten iyi bir kahvaltıyla başlıyor

Crawford iyi bir fincan yeşil çayı sever. “Kendimi iyi hissediyorum. Bedenim bunu her sabah istiyor ”dedi. Elle. Sonra bir sağlıklı kahvaltı. “Güne doğru başlamak gerçekten önemli” dedi. “Kahvaltıda ne yediğinizi kontrol etmek çok kolay, çoğunlukla evdeyseniz. İyi bir temel ile başlarsanız, sizi iyi kurar. ” protein takviyesi badem sütünü, hindistancevizi sütünü ve protein tozu. “Bu beni çok eşit enerji ile geçiriyor,” dedi.

Diyetine aşırı sıkı değil, ama iyi yemeye çalışıyor

Aslında, dedi İnsanlar sloganı “yüzde 80 iyi, yüzde 80 olmak.” Bu demektir ki “her gün bir çeşit salata” ve makarna, ekmek ve pirinç gibi “beyaz gıdalardan karbonhidrat” kesmek. Yine de, bazen kokteyller ve çikolata ile iç içe geçecek.