Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Leeza Gibbons, yaşamının ve kimliğinin sonsuza dek değiştiği anı tam olarak saptayabilir.
Los Angeles merkezli Emmy ödüllü eğlence muhabirini "Büyükannemin cenazesinde gerçekleşti" diye hatırlıyor. "Anneme teşhis konmuştu Alzheimerve aynı hastalığı olan annesini gömüyoruz. Ve farkettim ki, 'Vay be, ben her zaman onun kızı olacağım, ama şimdi rolleri tersine çevirme ve onun bakıcısı olma gibi melez bir rolüm var.' Bu benim sahip olduğum, benim için çok netleştiği andı. "
Gibbons, kardeşleri ve babası olmasına rağmen annesinin yavaşça kötüleştiğine tanık oldu zamanla yeni gerçeklikleriyle mücadeleye devam etti. "Herkes gibi tekme ve çığlık atmaya gittim," diye itiraf ediyor üçün annesi. "O zamana kadar - hatta bazen sonradan - aslında değiştirebileceğimi düşündüğüm inkâr yerine girdim, o anne bir şekilde dünya tarihinde onu yenen tek kişi olurdu. Büyükannem ailemizdeki en güçlü kaya ve annem gerçek Kuzey'imdi. Onlara bu konuda meydan okunmasını görmek benim temelimi sarstı - beni çekirdeğe salladı. "
O zaman, ünlü haber programı Extra'da bir çapa olarak çalışan Gibbons ve ailesi, daha fazla bilgi için birkaç yerel sosyal hizmet grubuyla temasa geçti. bakım yardımı. Ama yine de gelecek olan tüm zorlu - ve genellikle yürek parçalayan - deneyimlerle yüzleşmeye hazır değildiler. En kötülerden biri siyah kravat bağışçılığının ortasında oldu.
Gibbons, "İlk aşamalarda insanların bunu taklit edebileceği zamanlar var, çünkü dış dünyaya kadar her şey tamamen normal görünüyor." "Annemle birlikteydik. Birisiyle konuşmak için arkamı dönmüştüm ve onu aradığımda orada değildi. "
Aslında değiştirebileceğimi düşündüğüm inkarın olduğu yere girdim, o anne bir şekilde dünya tarihinde onu yenebilecek tek kişi olurdu.
Annesi, Gibbons'ın neredeyse çıplak bulduğu odanın bir köşesinde dolaşmıştı. "Sadece sütyeninde ve külotunda duruyordu. Ona elbise - bu muhteşem, turkuaz boncuklu elbise - ayak bileklerinin etrafındaydı. Onu korumak isteme duygusunu ve ileriye giden yolu göremediğimiz bir platoya ulaştığımız o korkunç iddiayı asla unutmayacağım. "
Kız kardeşi ve babası günlük görevlerin çoğunu üstlenirken, sonunda annesine bakmak için evde yardım sağlandı; Ancak stres gözlerini hala Gibbons için ezici olmadan önce söndüğünü bildiği "küstah, komik kadın" ı önemsemek ve izlemek. Yıllarca duman üzerinde koştu ve başkalarına çabucak yapıştı.
“Her zaman, bakıcı Barbie bebeğim yoktu diyorum” diyor. "Size bir olmanız gerekebileceği ihtimaliyle nasıl başa çıkacağınızı gösteren bir rol modeli yoktu. BAKICI… Fiziksel, ruhsal ve duygusal olarak tükenmiştim. ”
Öz Bakım: Çok Önemli - Ama Sıklıkla Unutuldu - Bakımın Bir Parçası
"Alzheimer ile sadece bir bakıcı olmak stresli olmakla kalmıyor, aynı zamanda yas tutmanız da gerekiyor." Carol L. Rickard, LCSW, yazar Gergin, Kırık Değil: Stresin Azaltılması ve Yönetilmesi İçin Bakıcının Araç Kutusu. "Ölmeden önce kişinin kaybını üzmek zorundasın."
Babası ve annesi için bir genç olarak bakıcı olan Rickard, bakım stresini bir şişe madenci ile karşılaştırır. sarsıldı: "Şişeyi buzdolabına geri koyarsanız, oluşturulan basınç herhangi bir yere gider mi?" o soruyor. "Öyle değil. Stres sağlığınız için kötüdür ve stres enerjidir. Eğer onu kanalize etmezsek, ya patlar ya da patlar, bu yüzden harekete geçmelisiniz. "
En iyi üç stres yönetimi yaşam aracı beklediğinizden çok daha basit: yürüyüş, konuşma veya yazma. Yürüme her türlü fiziksel aktivite yerine kullanılabilir; konuşma şahsen ya da çevrimiçi olabilir ( Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı: "Aynı dili konuşan kişilerin etrafında olmanız gerekir") sizinle bir arkadaşınız, ortağınız, terapistveya destek grubu; ve yazma duygularınızı not almayı ve sonra kelimelerinizi okumadan dışarı atmayı içerir. Bu önemli, Rickard açıklıyor.
“Yazarken, serbest bırakıyorsunuz” diyor. "Ama okuyarak, yeniden yüklüyorsun - sanki bir kayığın dışına su dökmek, sonra daha fazla su toplamak ve tekrar yerine koymak gibi. Bu yüzden onu aramıyorum Günlük kaydı - Damping diyorum. "
Stres enerjidir. Kanal yapmazsak, ya patlayacak ya da patlayacak, bu yüzden harekete geçmelisiniz.
Gibbons, ona yardımcı olan benzer bir teknik geliştirdi öfkeyi serbest bırak, üzüntü ve stres: yürürken dijital bir kayıt cihazıyla konuşmak.
Rickard ayrıca bakıcıları başkalarından iyilik istemek ve kabul etmek için teşvik eder. "Ben çok bağımsız kişive bunu teklif eden hiç kimseden yardım alamazdım "diyor. "Bir kız arkadaşım bana, 'Birine yardım etmenin ne kadar iyi olduğunu biliyor musun? Sana yardım etmeme her izin vermediğinde, beni bu fırsattan inkar ediyorsun. ''
Gibbons yürekten katılıyor. "Yolda yalnız yürüyemezsiniz ve ben de bakıcılara yardım isteme yeteneklerini geliştirmelerini öneriyorum" diyor. "İnsanlar talimatları sever, bu yüzden onlara," Lütfen köpeğimi yürü, bana bir güveç getir, seni aramama ve ağlamama "söylemelisin. Bir liste yap ve kullanışlı olsun. Bu gerçekten önemli bir yetenek. "
Üzüntüden Hizmete
Annesinin Alzheimer ile yaklaşık 10 yıllık savaşı sırasında, Gibbons ve ailesi, annesinin yapamaması gibi birçok yıkıcı dönüm noktasıyla yüzleşmek zorunda kaldı. isimleri hatırla, ani düzensiz davranışlar ve dolaşma arzusu; neyse ki, annesi, anahtar bilişsel işlevini kaybetmeden önce istediği bakım türü hakkında "yürüyen emirler" verebildi. Gibbons, konuşmanın "önemli bir ders" olduğunu söylüyor.
Kalbinde bir iyimser (şaşırtıcı değil, son kitabı Şiddetli İyimserlik: Güzel Oynamak ve Büyük Kazanmak için Yedi Sır), Gibbons, annesinin son yıllarında iletişim kurma yeteneğini kaybettiği sessiz anlarda güzelliği bulmayı öğrendi.
“Beni anlayabildiğini, onunla bağlantı kuracağımız bir şekilde iletişim kurabilseydim bilmemek çok korkutucuydu” diye açıklıyor. "Ama birinin elini tutmasında büyük bir hediye var, Şarkı söyleme onlara sessizce oturmak... Aklımda annemin beni hep sevgi dolu bir enerji ve ona bakan biri olarak gördüğüne dair bir soru yok. Bu çok büyük bir onur ödülü. "
Onu korumak isteme duygusunu ve ileriye giden yolu göremediğimiz bir platoya ulaştığımız o korkunç iddiayı asla unutmayacağım.
Annesi 2008'de geçtikten sonra Gibbons, Alzheimer hastalığı bakıcısı savunucusu olmaya karar verdi. “Annem 'Utanma - sadece hikayeyi anlat' dedi. Diyerek şöyle devam etti: "Ve bu çok uzun zaman önce çok daha fazla damgalanma, çok daha fazla kutuplaşma [Alzheimer hastalığı etrafında]."
Leeza Gibbons Hafıza Vakfı'nı kurdu ve Leeza'nın Bakım Bağlantısı ("Yolda olmasını istediğimizi yaratmaya karar verdik") ve daha yakın zamanda Kıdemli Yardımcıları, ulusal ve uluslararası daha iyi yaşam kalitesi yaşlanan yetişkinler ve aileleri için.
"Hastalığı anlayan insanların bilgisine erişmek ve bunlardan yararlanmak önemlidir, çünkü başkalarına yardımcı olabilir suçluluk, kızgınlık, baskı ve tüm şeyleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan beklentilerin ne olduğu konusunda gerçekçi bunlara neden ol ilişkiler çözmek için. "
Bugün, Gibbons, Maria Shriver, çiftler Kim ve Glen Campbell ve B dahil olmak üzere diğer ünlü savunucuların çabalarını alkışlıyor. Smith ve Dan Gasby - onlara "muazzam bir değişim yaratan güçlü sesler" diye atıfta bulunuyorlar. Geriye bakmak, Kendisine ve ailesine verilen "daha yavaş veda" için şanslı hissediyor, ancak sadece ambar hatıralar annesinin hasta olması.
“Ama benimle birlikte güçlü, çelik bir manolya olarak yürüyor” diyor. "O hep benimle - çünkü anne"iş asla yapılmaz."
Gönderen:Dr. Oz İyi Yaşam