Kadınlarda Fibromiyalji Belirtileri

2001 yılında, Emily Shaules, saçlarının rahat bir şekilde atılmasının boynunda ani ve dayanılmaz bir çırpınma tetiklediğinde Chicago'da yaşayan aktif, mutlu 25 yaşındaki bir avukattı. Bir şeyleri yırtabileceğinden veya kendine kırbaç verdiğinden korktuğu için acil servise gitti. kendisine çekilmiş bir kas teşhisi konuldu, Vicodin reçete edildi ve semptomlarının bir hafta. Bunun yerine, ağrı vücudu boyunca yayılmaya başladı. Bir ay sonra, artık erkek arkadaşına sarılmaya dayanamadı. “Birisinin parmağını kestiğini hayal et,” diyor. "Her yerde bu acıyı hissettim."

Doktorlar Emily'yi şişkin disklerden ve hipotiroidizmden lupusa ve multipl skleroza kadar her şey için test ettiler - hepsi negatif çıktı. 2003 yılına kadar 12 kiloluk köpeğini alamadı, talepleri yerine getiremediği için işinden ayrıldı ve ilişkisi sona erdi. “Bir taramanın bir beyin tümörü göstermesi için dua ettiğimi hatırlıyorum, çünkü en azından o zaman somut bir teşhis alırım” diyor. "Hiçbir ilaç ağrınıza dokunmazsa, ancak tüm doktorlar hiçbir şeyin yanlış olmadığını söylüyorsa, deli olduğunuzu düşünmeye başlarsınız."

Emily bir şey hayal etmiyordu. Sonunda ona bir cevap verildi: fibromiyalji, yaygın ağrı ve hassasiyet, semptomlar, uyku bozukluğu ve hafıza ve bilişsel sorunlar ("fibro sis" olarak da bilinir) gibi semptomları olan kronik bir durum. Altı milyon ila 10 milyon Amerikalı'nın fibromiyaljiden muzdarip olduğu düşünülmektedir ve çoğunluğu kadındır. Ancak fibromiyaljinin gerçekte ne olduğu konusunda büyük bir karışıklık var ve güvenilir teşhis testleri veya tedavileri yok. Sonuç olarak, kadınlar sık ​​sık doktorlarının Emily'nin duydukları şey boyunca bir şeyler söylediğini duyuyorlar: "Sadece acıya alışmanız gerekecek."

Her şey nasıl başlar

Birçok uzman, fibromiyaljinin vücudu savaş veya uçuş moduna gönderen fiziksel veya duygusal bir travma (araba kazası, boşanma, cinsel saldırı) tarafından tetiklendiğine inanmaktadır. Ama Emily'nin kafasını bükmesi kadar basit bir şey bile onu getirebilir. "Normalde, sempatik sinir sistemi vücudu stresli bir duruma hazırlamak için kasları sıkılaştırır ve bağ dokusunun güçlerini arttırmak, sonra tehdit ortadan kalktığında kapanmak, "diyor Ginevra Liptan, FibroManual: Siz ve Doktorunuz İçin Komple Fibromiyalji Tedavi Kılavuzu. Ancak fibromiyalji ile beyin sıkışır ve stres yanıtı asla durmaz, tıpkı ateşsiz bir duman alarmı gibi.

Zamanla, kronik olarak aktive edilen sempatik bir sinir sistemi, vücutta kaosa neden olarak kasları gergin hale getirebilir (ağrıya ve hassasiyete yol açar), derin uykuyu önler ve sonuçta ağrı algılayan sinirleri krankla sinyaller.

Zor bir teşhis

Kanser ve diyabet gibi iyi bilinen koşullarla doktorlar, somut bir tanı koymaya yardımcı olmak için biyopsiler ve kan şekeri testleri gibi araçlara sahiptir. Fibromiyalji ile birçok doktor hala 1990'da ortaya çıkan ve 18 noktaya (boyun, dirsekler, sırt ve dizlerdeki belirli noktalar dahil) baskı yapmasını gerektiren kriterleri kullanıyor. Liptan, "Hasta 18 noktanın 11'inde hassas ise ve diğer nedenler dışlanmışsa, onlara fibromiyalji tanısı koydunuz" diyor. 2010 yılında, Amerikan Romatoloji Koleji subjektif doğası nedeniyle ihale sınavı yapılmasını tavsiye etmeyi bıraktı (hasta bir gün 13 noktada ağrı hissedebilir) ve sadece 10 sonraki) ve kriterlere "yorgunluk" ve "beyin sisi" ekledi - üç ila altı ay süren başka bir kişi tarafından açıklanamayan allover ağrı ile birlikte Teşhis.

Komplike olan konular, fibromiyalji sıklıkla irritabl bağırsak sendromu ve migren gibi diğer durumlarla birlikte bulunur. (Bu koşullara odaklanan doktorlar fibromiyaljiyi kaçırabilir.)

Sonunda bir tanı konulduktan sonra - çalışmalar sürecin genellikle iki ila 10 yıl sürdüğünü gösteriyor - hastalar hala "bazı insanlar yanlışlıkla fibromiyaljinin psikolojik bir hastalık olduğuna ve 'hepsinin kafanızda olduğuna inanıyoruz' 'diyor Oregon Sağlık ve Bilimler Üniversitesi Nöroloji Profesörü Tarvez Tucker Portland.

Neden kadınlar?

Ağrı sendromlarındaki östrojenin rolü karmaşık olmasına rağmen, hamilelik sırasında daha yüksek östrojen seviyeleri doğum ağrısına karşı koruyucu olabilir. Buna karşılık, adet döngüsünün başlangıcında veya menopozda olduğu gibi östrojen seviyeleri düşük olduğunda, birçok kadın ağrıya daha fazla duyarlılık yaşar.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, fibromiyalji genellikle 40-55 yaş arası kadınlarda görülür. Ve hala çocuk doğurma yıllarında muzdarip olanlar, ağrılarının östrojen burunları olduğu dönemlerden hemen önce ve sırasında kötüleştiğini söylüyorlar. Genetik bir bileşen de var: Fibromiyalji ailelerde koşma eğilimindedir.

Yardım arama

Bir avuç ilaç beyindeki ağrı sinyallerini köreltmeye çalışır, ancak yorgunluk veya beyin sisi gibi diğer fibromiyalji semptomlarını iyileştirmezler. Antidepresanlar yardımcı olabilir, çünkü beynin ağrı ve ruh hali merkezleri üst üste biner, bu nedenle ikincisini tedavi etmek, depresyonsuz hastalarda bile bazen ağrıyı iyileştirebilir.

Silver Lake, MN'den iki anne, 40 yaşındaki Servanne Edlund için, sinir engelleyici bir ilaç ve antidepresan kombinasyonu beş yıl önce teşhisine yol açan ağrının kaldırılmasına yardımcı oldu. “Neredeyse anında daha iyi hissettim - daha fazla enerji, daha iyi uyku ve daha az ağrı” diyor. "Her sabah iki mil kadar yürümeye başladım. İlaç tedavisinden önce merdivenlerden inemedim. ”Bazı yaşam tarzı değişiklikleri de umut vaat ediyor. (Bkz. Kenar çubuğu, ayrıldı.)

Şimdi 41 yaşındaki ve Asheville, NC'de yaşayan Emily için rahatlama, diyet ve zihin-beden rahatlama tekniklerinin bir kombinasyonundan geldi. Meyve, sebze ve balıkla dolu bir anti-enflamatuar diyet izler, günde 10 ila 15 dakika meditasyon yapar ve gece sekiz saat uyur. “Acı son derece azaldı, artı meditasyon sigortayı uzatmaya yardımcı oluyor, bu yüzden acı çekerken beni rahatsız eden küçük şeylere üzülmüyorum” diyor. "Fibromiyaljiden sonra sağlık ve mutluluk olabileceğini öğrendim."

---

AĞRIYI AZALTIN

Başa çıkmak için bu stratejileri deneyin.

1. Harekete geç. Son zamanlarda Annal Romatizmal Hastalıklar neredeyse gözden geçirme 400 çalışmalar, egzersizin fibromiyaljili kişilerde ağrıyı ilaçlardan veya diğer tedavilerden daha fazla azalttığını bulmuştur. Yürüme gibi yumuşak kardiyo ağrıyı hafifletir, uykuyu iyileştirir, yorgunluğu azaltır ve kilo vermenize yardımcı olur; ağırlık taşıma aktivitesi kasları güçlendirir; ve germe hareket aralığını arttırır.
2. Bir sürüm bulun. Fibromiyalji, kaslarda ve fasyada (kasların etrafındaki bağ dokusu) ağrılı düğümlere neden olabilir. Miyofasyal salınım, bir uygulayıcının fasyanızı yavaşça gerdiği, bir parça taffy uzatmaya benzer bir tekniktir. Bu iyileşmeyi hızlandırabilir ve iltihabı azaltabilir. Bir sağlayıcı bulmak için mfrtherapists.com adresine gidin.
3. Bazı yiyecekleri kesin. Süt ve gluten bazı insanlar için (yumurta, mısır ve soya da çok) enflamatuar olabilir. Herhangi bir gelişme olup olmadığını görmek ve neyin tetikleyici olduğunu tespit etmenize yardımcı olmak için üç ila altı ay boyunca ortadan kaldırın.
4. Sadece nefes al. Hafif yoga formları kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur. Fibromiyaljiniz varsa, adında "güç" veya "sıcak" olan varyasyonlardan kaçının - bu türler aslında semptomları şiddetlendirebilir.