Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Gibi olabilirsin istediğin gibi organize ama, ne yazık ki, beyinlerimiz bazen bize başarısız olabilir ve biz mutlu anahtarları, şemsiye veya paketlenmiş öğle tarafında bıraktığımız hiçbiri kapıdan dışarı gezinmek. Ya da kanepedeki kitabımızda kaybolduk, fırının ne kadar süredir devam ettiğinden habersiz olduk.
Ancak, bilim sayesinde, bu kadar unutkan olmamızı engelleyecek ve bir dahaki sefere yağmurla uçtuğumuzda, daha az kalmayacağımızdan emin olabilecek basit bir beyin hilesi olabilir.
Yeni bir çalışma, bu basit zihinsel egzersiz ve geliştirilmiş hafıza arasında bir bağlantı buldu - ki bu, sonsuz listeler Hardalları tam olarak kesmeyin.
Ne yapmak gerekiyor
Zihinsel egzersizin çalışması için, iki nesnenin bir (hatırlamak istediğiniz şey olması gerekir) ve potansiyel bir sonuç haline geldiğini hayal etmeniz gerekir.
Örnek durum:Anahtarların olmadan evden ayrılmak istemiyorsun
Zihinsel egzersiz:Önceki gece, anahtarlar kilide kaynaklanmış olduğu için ayrılmak için ön kapınızı açamayacağınızı hayal edin.
Baycrest'in Rotman Research'teki kıdemli bilim adamı Dr Jennifer Ryan, bu yöntemin amnezi ile savaşmaya bile yardımcı olabileceğine inanıyor. Metro raporlar.
"Önceki araştırmalar, bir nesneye kaynaşmış iki nesne hayal etmenin insanların bu hafıza açıkları üzerinde çalışmasına yardımcı olacağını göstermiştir, ancak Çalışmalar, iki madde arasındaki ilişkiyi anlamanın da önemli olduğunu gösterdi, Bilişsel işlevin yaşlanma sırasında bozulmuş ve bu strateji, neyi başarmanız gerektiğine bağlı olarak küçük bellek sorunları için bir çözüm olabilir. " diyor.
Size yardımcı olacak birkaç örnek daha bulduk ...
Durum: Yumurtaları kaynatmak için koydun ve onları unutmak istemiyorsun
Zihinsel egzersiz: Yumurtaları koyarken, gittiğiniz odada yanan bir yumurtayı hayal edin.
Durum: Alışveriş listeniz olmadan evden çıkmak istemezsiniz
Zihinsel egzersiz: Alışveriş listenizi yazarken, ön kapınızın liste olduğunu ve meyve ve sebze ihtiyaçlarınızın her şeyin üzerine yazıldığını düşünün.
Durum: O akşam bir akrabanı aramayı unutma
Zihinsel egzersiz: Sabah, cep telefonunuzda bu akrabanızın yüzünü hayal edin ve çaldığında onlar konuşuyor.
Bunu dener misin?