Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Neredeyse yarımız altı ay sonra havluya atıyoruz. Burada, 1 Ocak'ta kendinize verdiğiniz sözleri tutmanız için bazı işaretçiler.
Bir egzersiz rutinine sadık kalın. Diyete sadık kalın. Organize olun ve kalın. Daha fazla tasarruf edin. Muhtemelen, 1 Ocak'ta bu kelimeleri söyledin, hatta not aldın. Göre İstatistiksel Beyin ve Scranton Üniversitesi Klinik Psikoloji Dergisi'nde, Amerikalıların yaklaşık yüzde 45'i Yeni Yıl Kararları veriyor, ancak sadece yüzde 8'i hedeflerine ulaşmada gerçekten başarılıyız. Burada, bu yüzde 8'den biri olduğunuzdan emin olmak için birkaç ipucu.
Kararlarım bebek öncesi bedenimi geri almak; 31 Mayıs'a kadar yeni evimizi dekore etmeyi bitirdi; ve annem ve kayınvalidem için düğün albümleri ve kardeşim için bir fotoğraf galerisi duvarı gibi IOU hediyelerini takip edin. İşte yılı kendim gibi talep etmeyi planlıyorum:
1. Takviminize kalem çözünürlükleri.
Uzmanlar bir karar verdiklerini söylüyorlar. Tek bir büyük hedefe odaklanmak, listedeki birkaç öğeye zaman ayırmaktan daha kolaydır. Anladım. Ancak, takviminizde kararlar planlıyorsanız, onlar için ayırdığınız süreyi taahhüt etme olasılığınız daha yüksektir. 2016 planlamacımda işaretlenmiş resim projelerim ve fotoğraf düzenleme günlerim var.
2. Gerçekçi ol.
Çözünürlükler söz konusu olduğunda aya ateş etme. Mümkün olan gerçekçi hedefler belirleyin. Son 10 yıldır tuttuğunuz 40 kilo almayı hedeflemeyin. Bunun yerine, her hafta ½ pound kaybetmek için ateş edin. Sonuçları gördüğünüzde bir programa bağlı kalmaya daha yatkınsınız - ne kadar küçük olursa olsun.
3. Kelimeyi yay.
Kararlarınızı kendinize saklamayın. Onları not alın, arkadaşlarınıza ve ailenize söyleyin ve Facebook'ta yayınlayın. Sorumlu olduğunuzu hissetmek daha kolaydır. 546 sanal arkadaşınıza duyurduğunuz bir sözü geri vermek istemezsiniz, şimdi olur mu?
4. Engelleri Kaldır.
Kilo vermek ister misiniz? Kilerdeki kurabiyeleri ve şekeri atın. Hedefe ulaşma yolunuzdaki potansiyel birlikte gösterimleri belirleyin ve bunları ortadan kaldırın.
5. Başarıları kutlayın.
Akşam yemeğine arkadaşlarını davet et ve süper temiz, düzenli ve düzenli evini göster. 10 kilo verdikten sonra gözlediğiniz kotları kendinize satın alın.