Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Doğa ile çevrili olduğunu zaten biliyorduk refahınız için faydalıdır, ancak yeni bir araştırmaya göre, aynı duygusal sağlık yararlarını koltuğunuzdan hiç ayrılmadan yaşayabilirsiniz.
Araştırmaya göre California Üniversitesi, Berkley ve BBC Earth (serinin üreticileri Dünya gezegeni ve Dünya gezegeni II), doğa belgesellerini izlemenin zihinsel sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. 7.500 kişiden bilgi topladıktan sonra, araştırmacılar çoğu katılımcının doğa tarihi görüntülerini izledikten sonra daha olumlu duygular yaşamaya başladığını keşfetti.
Deneklere her biri 53 saniye ile 190 saniye arasında beş klip gösterildi. Kliplerden ikisi, Dünya gezegeni IIgeçen Kasım ayında piyasaya sürülen; üçüncü klip 2016 haber raporlarından alıntılar derledi; ve dördüncü klip, yakın zamanda büyük bir uluslararası dramanın sahnesiydi. Beşinci klip, bir eğitim DIY videosu gösteren bir kontrol değişkeni olarak işlev gördü. Görüntüledikten sonra
Dünya gezegeni II klipler, katılımcılar "huşu, hoşnutluk, neşe, eğlence ve merak" duygularında artış ve "yorgunluk, öfke ve stres" duygularında azalma gösterdi.İyi haberi kutlamak ve tüm hayatımıza daha iyi hisler katmak için BBC Earth yayınladı video üreten bir Facebook messenger botu size kişiselleştirilmiş doğa geçmişi klipleri gönderir. Test denemesi yapmaya karar verdik:
Bot, ülkeniz ve saat diliminiz gibi basit sorular sorarak ve şu anda ne kadar mutlu olduğunuzu sorarak başlar. Bundan sonra, botun video kütüphanesinden sizin için mükemmel olan bir doğa klibi seçmesine yardımcı olan başka bir dizi soru soruyor. Ve söylemeliyiz ki, kişisel sonuçlarımızdan çok etkilendik.
Nasıl yapabildin değil etrafında sevimli bebek maymun salıncak gördükten sonra daha mutlu olmak? Harika fikir, BBC Earth!
(H / ton Apartman Terapisi)
Country Living'i takip edin Facebook.