Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Elbette, tenise adanmış tüm saatler Serena Williams sayısız Grand Slam single şampiyonluğu ve dört Olimpiyat altın madalyası var - ama aynı zamanda çelikten abs elde etmesine yardımcı oldular ve onları göstermekten korkmuyorlar.
Hafta sonu boyunca, Serena gönderdi bir bumerang bu kendini kız kardeşi ile bir yatta desenli mavi bikinili dans, Venus Williams. "Yatın vakti var mı?" Nefes kesen tropik manzara dışında bumerang'ın ana cazibesi Serena’nın ciddi derecede etkileyici altı paketi idi.
Takipçileri açıkça fark etti ve yorumları sular altında bıraktı. “Omg abs” bir kişi yazdı. “Ah onları kasları geri geliyor! # AO2020 ”ekledi. Profesyonel tenis oyuncusu Caroline Wozniacki ayrıca “o altı paketi!! 🔥🔥🔥.”
Instagram'da bu yayını görüntüle
Yatın vakti var mı?
Tarafından paylaşılan bir yayın Serena Williams (@serenawilliams)
Serena'nın interneti kutsadığı tek bikini fotoğrafı bu değil. O da
bir fotoğraf koy Bir gün önce tatilde, güçlü vücudunu ön ve arkadan göstererek. Süpermodel Gigi Hadid, basit bir “Evet” ile o ağırlığa sahipti.Instagram'da bu yayını görüntüle
Yat tipim yok
Tarafından paylaşılan bir yayın Serena Williams (@serenawilliams)
Yoğun eğitimine ek olarak, 38 yaşındaki Serena - kızı Olympia sadece iki yıl önce - bu kaya gibi abs için teşekkür etmek için başka sağlıklı alışkanlıkları var. Sırlarından biri mi? Evde sağlıklı yemekler yapmayı sever. “Herkes kavrulmuş tavuğumu sarımsakla sever; bir dakikalığına benim türkiyem tacos'um. Şimdi vegan suşi. Sadece yemek yapmayı seviyorum! ” söyledi afiyet olsun.
Ayrıca buzdolabının hindistan cevizi suyu, ton sebze, buğday otu ve nane gibi lezzet MVP'leri gibi sağlıklı seçeneklerle dolu olduğunu söyledi. zencefil.
Tenisin ötesinde, Serena tamamen antrenmanlarını karıştırmakla ilgilidir. “Koştum ve sonra bisiklete bindim. Sonra eliptik yaptım. Bu çok işe yaramadı, çünkü sıkıcıydı, bu yüzden denedim yoga. Şimdi 10 dakika koşuyorum ve sonra dans ediyorum ”dedi. söyledi Fitness Dergisi.
Instagram'da bu yayını görüntüle
Herkesin yaşam tarzına uyan bir @amazon hediye rehberi hazırlamak istedim. Hedefler koyuyor ya da niyetler koyuyor olun, isteklerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak ürünlere ihtiyacınız var. Daha fazla bilgi için www.amazon.com/active adresine gidin. #Amazon #Amazon #Amazon #ad
Tarafından paylaşılan bir yayın Serena Williams (@serenawilliams)
Ama ne kadar inanılmaz göründüğüne rağmen, Serena bile sorunlardan muzdarip olduğunu itiraf etti beden güveni. “Vücudum hakkında inanılmaz rahat hissetmediğim bir zaman vardı çünkü ben de kendimi gibi hissettim güçlü, o zaman bir saniye ayırdım ve 'peki, çok güçlü olduğumu kim söyledi?' diye düşünmek zorunda kaldım ”dedi. ESPN Yenilmeyen Derinlik: Serena with Common.
Ama gücünü ve onunla gelen her şeyi takdir etmek için büyüdü. “Bu beden benim olabileceğim en iyi oyuncu olmamı sağladı.”
Gönderen:Önleme ABD