Simone Biles IG Bikini Fotoğraflarında Bacaklarını ve Poposunu Gösterirken Parlıyor

• Simone Biles Instagram'daki yepyeni bir fotoğraf dökümünde her zamankinden daha mutlu ve güçlü görünüyor.
• 24 yaşındaki Olympian, bikinili göğüs ve bacaklarını gökkuşağının her tonunda sergiledi.
• Simone daha önce Kadın Sağlığı spor salonunda geçirdiği beş ila altı saatlik gün boyunca oldukça yoğun bir çapraz antrenman yaptığını söyledi.

---

Simone Biles hak ettiği bir tatilin tadını çıkarıyor ve kumsal maceralarıyla ilgili her şeyi Instagram'da paylaşıyor. Jimnastikçi, 24, sadece onu gösterdi oyulmuş popo ve güçlü bacaklar Yepyeni bir bikinili fotoğraf çöplüğünde ve çok mutlu ve rahat görünüyor.

Simone'un pastel takımlar tam teşhirde, ancak yedi milyon Instagram takipçisinin odaklanabileceği tek şey parıltısıydı. Bir kullanıcı "İyi eğlenceler kızım, bunu hak ettin ❤️🔥🙌🏽" yorumunu yaparken, bir başkası "Hayatının en iyisini yaşa!! Yapman gerektiği gibi!! 🔥😍."

Simone ilk defa "Livin bikini loca" yazdı. patlatmak, bu onu (ve onu çamaşır tahtası abs) beyaz bikiniyle poz vermek:

Bu içerik Instagram'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

SonrakiSimone turuncu, tek omuzlu bir mayoyla kumun üzerinde döndü:

Bu içerik Instagram'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

O zamanlar, ona altılı paket pembe bir bikini ve siyah bir kova şapkayla geri döndü.

Bu içerik Instagram'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

O baktı bir palmiye ağacının arkasında ekstra ışıltılı:

Bu içerik Instagram'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

Ve tatil fotoğraflarını son bir fotoğrafla bitirdi resim dalgalarda hepsi bu yontulmuş ganimet:

Bu içerik Instagram'dan içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

(Oh, ve eğer Simone'un parlak pembe takım elbisesini kıskanıyorsan, buna çok benzer bir takım elbise alabilirsin, değil mi? burada! Sonra teşekkür et.)

Açıkçası, Simone'un Olimpiyat seviyesindeki eğitimi onun çok güçlü görünmesine yardımcı oluyor - peki, spor salonuna gitmesi gerekenler nelerdir? Yeni başlayanlar için, altın madalya sahibi şunları söyledi: Kadın Sağlığı genellikle günde beş ya da altı saatini ter atmak için harcadığını söylüyor. Ama tüm zamanını denge aletiyle geçirmiyor.

Simone da söyledi Çapraz eğitim onun rutininin önemli bir parçası. "Haftada iki kez yüzdük - neredeyse bir mil!" o açıkladı, 2016 Olimpiyatları öncesi. "Boğulacağıma yemin ettim, çok zordu ve sonra kaçacaktık."

Bu içerik {embed-name}'den içe aktarıldı. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

"Ve ondan önceki yıl, haftada bir kez 10 mil dışarıda bisiklet sürerdik" diye ekledi. "Bisiklete binmeseydik, antrenmandan önce bir mil koşardık ve bir mili bitirir bitirmez içeri girip ışın rutini yapmak zorunda kalırdık. Bacaklarım mutlak jöleydi. ”

Simone, bacak güçlendirme egzersizlerinin favorisi olduğunu paylaştı, çünkü bu egzersizler oldukça kolay geliyor bana göre." (Obvs!) "İyi, güçlü bacaklarım var, bu yüzden kondisyon yapabilirim ve çok ağrımazlar" katma. Ama, o gerçekten içine değil abs egzersizleri.

Olimpik diyetine gelince, Simone yemeklerini fazla düşünmediğini söyledi. "Hiçbir şey izlemiyorum" dedi Kadın Sağlığı. "Kendimi iyi hissettiğim şeyleri yiyorum ve aşırı yememeye ya da kendimi doldurmamaya çalışıyorum çünkü her zaman spor salonundayım."

Onun kahvaltısı genellikle hızlı bir kase yulaf ezmesi ya da biraz meyve ve "Hiç kahve tiryakisi olmadım" diye itiraf ediyor. Ardından, bol su içtiği ve kaslarının iyileşmesine yardımcı olmak için bir protein içeceği yudumladığı sabah antrenmanına gidiyor.

Öğle yemeği paket servis veya Simone'un kendi hazırladığı hızlı bir yemek olabilir. "Yine de pişirirsem, genellikle fritözde, fırında veya ızgarada makarna veya tavuk veya somon balığı olur" dedi. Akşam yemeği için sipariş verme eğilimindedir. "Biraz daha az sağlıklı bir yemek gibi hissediyorsam, Pizza ya da tavuklu fettuccine Alfredo," diye paylaştı Simone.

"Bölgedeki ev restoranlarını gerçekten seviyorum çünkü onlarla daha yakın olacağımı hissediyorum. seçici değilim Herhangi bir yeni restoranı deneyeceğim."

Tatlı olarak da Simone pişiriyor. "pişiririm çikolata parçacıklı kurabiye kendim ve ne zaman yapsam genellikle s'mores kurabiyeleri yaparım" dedi WH. "Altına graham kraker, üstüne marshmallow ve çikolata koyup kurabiye hamuruna sarıp pişiriyorum. Bu benim pişirmeyi en sevdiğim kurabiye."

Bana aldırmayın - sadece not alıyorum.

Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.