Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için komisyon kazanıyoruz.
Whitstable sahilinin buzlu sularında Katherine May, Yeni Yıl yüzücülerine katılıyor. Niye ya? Çünkü soğukta bulunacak rahatlık var, diyor…
Yeni Yıl Günü ve 25 kişilik bir grup, Kent'teki alacalı Whitstable kiremitinin üzerinde duruyor ve bu yıl zamanlamanın acımasız olduğunu mırıldanıyor. Düşük gelgitte deniz o kadar genişler ki, ona ulaşmak için dönümlerce çamurun içinden geçmeniz gerekir - yani yüzmek istiyorsanız gelgit zamanlarının insafına kalırsınız. İşte buradayız, sabah 9'da, kimimiz kışlık montlu, kimimiz sabahlık. Şaşırtıcı bir dizi hayvan tulumu var. Hepimiz çalkalanan gri suyu izliyor ve ne kadar soğuk olduğunu hayal ediyoruz.
Bu, her yıl düzenlenen Whitstable Yeni Yıl yüzmesidir – diğer şehirlerdeki gibi organize bir etkinlik değil, bunun yerine bir genellikle Facebook mesajlarıyla birkaç gün önceden planlanmış ve hafif isterik metinler. Anlaşmayı hepimiz biliyoruz: içeri gir, çığlık at, tekrar kaç. Pastırmalı sandviç yemek, kahve içmek ve kendimizi tebrik etmek için birinin evine çekilin.
Getty Resimleri
Şimdiye kadar adil bir kalabalık toplandı. Herkes yüzmüyor. Bazı insanlar sadece izlemek için gelir. Belirgin bir cinsiyet ayrımı var: yüzücülerin çoğu kadın ve gözlemcilerin çoğu şaşkın eşleri. Plajın tepesinde biri Noel ağacını bir ateş kasesinde yakıyor. Dolaşan bir şişe var - brendi ile bağlanmış sıcak çikolata. Bir kutu fıstık ezmeli kurabiyeler dönüyor. sabırsızlanıyorum Soğuk yakında bana gelecek. "Buna devam edelim mi?" Soruyorum. Elbiseler ve kazaklar çıkarılır. Çoraplar çıkarılır ve botların içine sokulur. Birkaç saniye boyunca hepimiz mayolarımızla bir kış ortası kumsalında duruyoruz, ayaklarımızın altındaki taşlar keskinleşiyor. Ve sonra biri "Şarj edin!" diye bağırır. ve koşuyoruz, dalgalara doğru koşan bir koro çizgisi.
Ayak bileklerimiz suya çarptığında gıcırtılar geliyor. Bugün hava yaklaşık 6°C ve soğuk kemikleri ısırıyor. Nefes alıyorum ve suya dalmak için ileri atlıyorum. Birkaç dakika, sanki başka hiçbir şey yokmuş gibi: sadece ben ve kış, hayatta kalmanın en ucunda asılı duruyoruz.
Büyük dalış için ipuçları
- DİKKAT: Kalp rahatsızlığınız, astımınız varsa veya hamileyseniz soğuk suda yüzmeniz önerilmez.
- HAZIRLIK: Etkinliğe giden haftalarda, vücudunuzu soğuğa alıştırmak için duşunuzu soğuk ayara getirin.
- ISININ: Kalp atış hızınızı artırmak ve kanınızın pompalanmasını sağlamak için denize dalmadan önce birkaç yıldız atlama yapın.
- DALIŞ YAPMAYIN: Soğuk suda yüzmeye yeni başladıysanız, tehlikeli olabilecek büyük bir şoktan kaçınmak için her zaman önce ayağa kalkın.
- PARÇAYI GİYİN: Suda daha uzun süre kalmayı planlıyorsanız, neopren eldivenler ve ayakkabılar ellerinizi ve ayaklarınızı koruyacak ve bir yüzme şapkası (hatta iki tane) vücut ısısını korumaya yardımcı olacaktır.
- WRAP UP: Sudan çıktıktan 10 dakika sonra en soğuk anınızda olacaksınız, bu yüzden çıkar çıkmaz sarın.
Soğuk bir çağrı...
Üç yıl önce soğuk suda yüzmenin kimliğim için bu kadar temel olacağını hiç tahmin etmemiştim. O zamana kadar on yıl deniz kenarında yaşamıştım ve Eylül'den sonra bir kez bile girme cesaretini göstermemiştim. Ancak Şubat ayında bir hafta, bir grup Facebook mesajına kopyalandım. “Soğuk suda yüzme grubu kurmaktan hoşlanan var mı?” ip başladı. Bunu düşünmek zorunda bile değildim. "Evet lütfen!" Yazdım.
Olayda, sadece ikimiz ortaya çıktık. Bir gün önce kar yağmıştı ve dalga aralıkları boyunca hâlâ küçük beyaz akıntılar vardı. Yosun üzerinde buz vardı. Bir hayır dükkânından aldığım üzerime tam oturmayan bir dalış kıyafeti giyiyordum. Arkadaşım Margo, benden bir hafta önce başlamıştı ve gururla siyah bir mayo, neopren eldivenler (ekstremitelerini soğuktan korumak için) ve dönümlerce çıplak et giyiyordu. Bunun, bunu yapmanın en iyi yolu olduğuna dair beni temin etti. Bunun üzerine içten sinizmi dile getirdim.
O gün suda yaklaşık 30 saniye dayandım – sürekli çığlık atarak – ama Margo tam üç dakika suda kaldı ve onu huşu içinde izledim. Bir şekilde tüm işletmeyi güvende hissettirdi. O yapabiliyorsa ben neden yapmayayım? Bir hafta boyunca her gün yüzmeye karar verdik ve üç gün sonra ben de dalgıç giysisini çıkardım. Haftanın sonunda, on dakika kalabilirdim.
Richard BakerGetty Resimleri
Batmak ya da yüzmek
Soğuk suda yüzmek kulağa mazoşizm gibi gelebilir, ama hiç de öyle değil. Derinden, heyecan verici derecede zevkli, stresi çözen ve her şeyle başa çıkabilecek kadar cesur hissetmemi sağlayan bir kendini koruma becerisi. Soğuk suya daldırmanın, Ecstasy ilacıyla aynı kimyasalları saldığı ve buz severler arasında çok iyi bilinen "yüzücü sarhoşluğu"na neden olduğu gösterilmiştir.
Cambridge'li bir sinirbilimci olan Profesör Ed Bullmore tarafından yapılan bir araştırma, beynin ödül ve zevk merkezlerini uyaran nörotransmitter olan dopamin düzeylerini %250 oranında artırdığını gösterdi. Aynı zamanda ruh halimizi düzenlememize yardımcı olan serotonin seviyelerini yükseltir, gerginliği, yorgunluğu ve olumsuz zihin durumlarını önemli ölçüde azaltır ve yüzücülerin genel refah duygusunu geliştirir. Bu genellikle yüzerken arkadaşlarımla mutlu bir kuş gibi gevezelik ettiğim anlamına gelir, günlük hayatın zorluklarından mutlulukla habersizim.
Su, tüm dikkatimi talep ediyor: Hipoterminin başlangıcına işaret edecek şüpheli sıcaklığı hissetmediğimden emin olmak için meşgul olmam gerekiyor. Soğuk suya daldırma, zihin üzerinde meditasyona benzer bir etkiye sahiptir: beni doğrudan o ana götürür. Başparmak eklemlerim ağrımaya başladığında dışarı çıkmayı öğrendim: Vücudumun bu en etsiz kısmında, çok uzun zaman sonra kemiklerim soğuğu keskin bir acı gibi hissediyor. Havaya çarpar çarpmaz tenim Heinz domates çorbasının rengine dönüyor - kanımca kılcal damarlarıma hücum eden kanın kanıtı. Islak kostümümü olabildiğince çabuk çıkarırım, kapüşonlu bir havlu, çorap, tozluk, şapka ve bornoz giyer ve sıcak çay içerim.
Yine de bazen titriyorum ama bundan korkmamayı öğrendim. Sadece vücudum ısınıyor ve bu beni canlı hissettiriyor. Yüzdükten sonra saatlerce kan damarlarımda parıldadı. Hepsinden önemlisi, cesur oldum ve bu tuhaf bir döngü yaratıyor: Esnek bir şey yaparak kendimi daha dirençli hissediyorum. Soğuk suda yüzmek, bu cesaret duygusunun günlerimde devam etmesini sağlıyor.
Floe ile gitmek
O Yeni Yıl denizinde, adımımı buldum. Göğüs kafesimin kasıldığına dair ilk histen sonra, şimdi sorunsuz bir şekilde nefes alıyorum ve uzuvlarımın etrafımdaki buzlu suya uzanmasına izin veriyorum. Zaten deniz boşalıyor. İnsanlar güçlükle kıyıya çıkıyorlar, gülüyorlar, havlulara sarılıyorlar, yeniden sıcacık sarınıyorlar. Ama biz hala - Margo ve ben donmuş bir kumsalda ilk kez birlikte durduğumuzdan beri çok büyüyen bu kadın grubunun içindeyiz.
Şimdi haftada birkaç kez yüzüyoruz ve bugün herkes giyinip partinin nerede olduğunu merak ettikten çok sonra bile sudayız. Denizde martı gibi bir aşağı bir yukarı sallanıyor, günümüzde açtığımız alanın tadını çıkarıyoruz.
5 yeni yıl günü yüzme noktaları
Bu organize etkinliklerden birinde parmağınızı veya tüm vücudunuzu suya daldırın ve 2021'e bir sıçrama ile başlayın!
LYME REGIS, DORSET - Jurassic sahil şeridindeki bu popüler yer, her yıl düzenlenen 'Lyme Lunge'da yer alan kükreyen kalabalıklarla dolup taşar.
SAUNDERSFOOT, PEMBROKESHIRE - Binlerce cesur ruh, bu Galler köyünün kıyısındaki kumlu sahil boyunca ve buz gibi Atlantik'e doğru fırladı.
GÜNEY KRALİÇE, EDİNBURG – Arka planda ikonik Forth Bridge ile şehrin yılda bir kez yapılan Loony Dook'u, Hogmanay akşamdan kalma için canlandırıcı bir çaredir.
SALFORD QUAYS, MANCHESTER – Bazıları dalış elbisesi giyerken, diğer cesur ruhlar, ünlü rıhtımların etrafındaki bu kucak yüzme etkinliğinde cildini elementlere maruz bırakır.
MAPLETON, DERBİSHİRE – Bir nehir teknesi yarışı ve köprüden atlayışla, soğuk suda yüzmenin bu Derbyshire köyü versiyonu yepyeni derinliklere ulaşıyor.
Abone olmak Kırsal Yaşam bugün dergi ve aylık yaban hayatı haberleri dozunuzu alın. ŞİMDİ ABONE OL
Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun Bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.
ÜYE OLMAK
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.