- Carrie Underwood Instagram'da sahnede fotoğraflar paylaştı ve bacak kasları tüylü.
- 39 yaşındaki şarkıcı, programı ne zaman izin verirse ve genel olarak ne zaman dahil olursa olsun antrenörüyle birlikte çalışıyor. ağız kavgası, hamle, ve ölü asansörler onun rutinine.
- Carrie dengeli beslenir ve genellikle vegan seçenekler onun yemeklerinde.
Carrie Underwood ve epik bacak kasları aklın önünde. Ve iyi bir sebepten dolayı. Carrie az önce paylaştı Instagram fotoğraf dökümü bu herkese Iowa Eyalet Fuarı'ndaki performansına içeriden bir bakış sağladı ve kalbini dışarı çıkarırken uylukları çok keskindi. Çivili ganimet şortları ve göz kamaştırıcı botlarda, görünümü imza, zahmetsizce şık, Carrie'ye uygun kılan bir şeyler var.
"Şu yerden çok güzel kareler @iowastatefair!! Bu kalabalık delicesine gürültülüydü!!! Partiye gelen herkese teşekkürler!!!" 39 yaşındaki ülke yıldızı gönderiye başlık attı.
Carrie bazı hava görüntülerini, en tutkulu notlarından bir kaç bakışı ve devasa (ve tamamen dolu!) stadyuma bir bakışını paylaştı ve o gece eyalet fuarında herkesin eğlendiğini kanıtladı.
Hayranlar araya girmek için can atıyordu. Bir takipçisi onun performansını "hayatımın en iyi gösterisi! Uzun zamandır yaşadığım en eğlenceli şey!!!" Başka bir hayran, "Güçlü borular ve buna uygun bir çift bacak 💪🔥❤️" yorumunu yaptı. Yetenek ve güç!
İyi bir şarkı söyleme sesi daha çok şans getirirken, Carrie'nin şekillendirilmiş bacakları özveri ve eğitimden geldi. Şarkıcı, antrenörü ile neredeyse her gün veya programı ne zaman izin verirse çalışıyor. "Haftanın yedi günü çalışabilirsem - ki bu olmaz, ama yapabilirsem - yapacağım" dedi. Kadın Sağlığı.
Onun antrenörü, Eve Overland, Carrie'nin fitness rutinine olan bağlılığını bir yaşam tarzı olarak tanımladı. "Çalışmak ve sağlıklı kalmak Carrie için sadece bir yaşam biçimi. Kim olduğu, ne yaptığı," dedi Overland Şekil, "egzersiz yapmak kişisel bakımdır ve onun benim zamanımdır" diye ekledi.
Carrie ve Overland, hem üst vücut hem de alt vücut egzersizlerini antrenmanlarına dahil ediyor. "Genellikle, karşıt kas gruplarıyla çalışacağız, bu nedenle herhangi bir günde aşırı çalışmadan alt vücut egzersizleriyle çok sık oluyor. Bu yaklaşım, heykelsi fiziğinin yanı sıra inanılmaz gücüne de katkıda bulundu" dedi. Şekil.
Carrie'nin bazı favori bacak egzersizleri Dahil etmek ağız kavgası, hamle, ve ölü asansörler, antrenörü kaydetti. Ayrıca yan bant yürüyüşleri, bacak pres makinesi [tekrarlar], hamstring bukleler ve kablolu düz bacak geri tepmeleri de yapıyor, bu yüzden ganimetleri de bacakları kadar kesinlikle tonda.
Carrie, "Yemin ederim, bazen not almak için popo kaslarımı kullanıyorum" dedi. Kadın Sağlığı. verilen onun gösterilerinden aksiyon çekimleri, Carrie Underwood performansının tüm vücut çalışması olmasına hiç şaşırmadım!
Diyetine gelince, Carrie şunları söyledi: WH mükemmel dengesinin yüzde 45 karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 25 protein olduğunu.
Şarkıcı güne tofu veya yumurta akı karıştırma, kızarmış ekmek, çilek ve kahve ile başlayacak. Öğle yemeğinde sık sık domates, avokado, kırmızı soğan, ıspanak ve hardal içeren bir Tofurky sandviçi ve gün boyunca yeşil bir smoothie veya protein barında atıştırmalıkların tadını çıkarıyor. Akşam yemeği için kavrulmuş yiyor sebzeler ve vegan tavuk.
Yum! İyi çalışmaya devam et, Carrie.
Country Living editörleri, öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz.
©Hearst Magazine Media, Inc. Tüm hakları Saklıdır.