Enerji Dolu Bir 2023 İçin Yavaş Yaşayan 8 Yeni Yıl Kararı

"Yavaş servis", bir kafe menüsünde "ev yapımı" ve "doğal" yanında gururla yazılmasını beklediğiniz bir şey değil. Ancak, Marakeş'in çılgın merkezinde 16. yüzyıldan kalma yemyeşil ve sakin bir riyad olan Le Jardin Secret'ın kafe terasını ziyaret ederseniz tam olarak bunu bulacaksınız.

Menü neşeli ama aynı zamanda ciddi bir noktaya sahip: Manzaranın tadını çıkarın, devrilen bitki saksılarını içinize çekin ve burada olduğunuz zamanın tadını çıkarın - faturayı beklemek için harcanan zaman olsa bile. Ancak, neredeyse anında tatmini giderek daha fazla karşılayan bir dünyada, "yavaş" olan her şey genellikle abartılı bir iç çekmenin, kıkırdamanın veya şikayet etmenin habercisidir.

Birisi "yavaş" olarak tanımlanırsa, bu genellikle bir hakarettir. Yavaş sürüş mü? En kötüsü. Yavaş hizmet? Bunun nedeni, parlayan incelemeden daha az. Ancak, aceleye gelmeyen hayatın talihi - tembeller, erteleyenler ve tefekkür edenler - değişiyor.

Yavaş yaşam hız kazanıyor...

Yavaş pişirici satışları milyonları bulurken, Amerika bir ayı yavaş pişirme sanatına ayırdı. Hızlı perakendenin kötülükleri konusunda eğitim almaya başladığımız için #slowfashion hashtag'inde neredeyse 15 milyon gönderi var.

Yavaşlamayı öğrenmek bir sanattır ve modern dünyanın başka fikirleri vardır. Neredeyse her zaman telefon ve e-posta yoluyla iletişim kurabiliyoruz, araba, tren veya uçakla her yere nispeten kısa bir süre içinde ulaşabiliyoruz ve dünya çapında 7/24 haberler parmaklarımızın ucunda. Dikkat dağıtıcı şeyler her yerde, yani biz sık sık tam olarak mevcut değil. Ancak bu değişebilir ve değişim için Yeni Yıl'dan daha iyi bir zaman olamaz.

2023'e iyi başlamak için bir adım geri atın ve şu anki duruma bir göz atın. yavaş yaşam hareketi. İşte nasıl başlayacağınızla ilgili ipuçlarımız:

1. Gıda - Sürdürülebilir şekilde yetiştirilen bir sebze kutusuna abone olun

Mevsimlik bir sebze kutusu, yalnızca yiyecekle değil, onu üretenlerle de bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Bir süpermarkette plastik bir torbaya sarılmış havuçları almaktan çok farklı, bunun yerine muhtemelen hala yeşil üstleri ve biraz çamurları olacak. RiverfordDevon'da organik bir çiftlik olan, nasıl yetiştirildiklerini ve mevsimlik yiyeceklerinizle ne pişireceğinize dair ipuçlarını da açıklıyor. Aynı zamanda mevsimlerle ilgili daha iyi bir algıyı tazeler ve sizi onu nasıl kullandığınız konusunda daha yaratıcı olmaya teşvik eder.

2. İçme - Gevşek yaprak çay demleyin

Çay içmek de bir sanattır. Büyüyen ve çay yaprakları üreten her şeyi düşündüğünüzde, bir bardağa hızlı bir poşet atıp üzerine sıcak su dökmek adaleti yerine getirmiyor. Bunun yerine, gevşek yapraklı çayı tercih edin ve demlenmesini bekleyin. Bir bardağa dökmek, yaprakları bir süzgeçle toplamak ve süt eklemek (belki yerel sütçü tarafından verilir), çayın size ulaşmak için çıktığı yolculuğun çok daha kutlayıcı olduğunu hissettirir.

3. Moda – Mevsimler için bir kapsül gardırop oluşturun

Bazı markaların yılın her haftası için yeni 'koleksiyonları' olmasıyla hızlı moda büyüyor. Bunu satın almak yerine, nasıl bir kapsül gardırop oluşturacağınızı düşünün. Bu, mevsimleri kapsamalı ve güvenilir kot pantolon ve akıllı tişört gibi klasik öğelerin yanı sıra sevdiğiniz ve ona yatırım yapacak parçaları içermelidir. Yaşam ücreti ödemek ve izlenebilir pamuk kullanmak gibi yüksek sürdürülebilir ve etik standartlara sahip markaları ve kaliteyi arayın. Bu markaların ürünleri de daha uzun süre dayanmalıdır.

Bu şekilde alışveriş yapmak, tarzınıza ve şeklinize neyin uygun olduğunu daha fazla düşünmenizi ve sadece trend olduğu için daha az satın almanızı teşvik edecektir. Bu, tarzınızı sağlamlaştırmaya ve güveninizin yanı sıra büyümesine de yardımcı olacaktır.

4. Seyahat - Yürü, araba kullanma

Araba yerine dışarıda daha fazla zaman geçirmek, arabada bir bulanıklık içinde yanıp sönmek yerine çevrenizle daha yakın ve daha bağlantılı hissetmenizi sağlar. Bu, işe yürüyerek gitmek (mümkünse) veya mağazalara yürümek olabilir. Daha fazla zaman alacak, ancak aynı zamanda gününüze o kadar çok şey sığdıramayacağınız ve daha az meşgul ve bunalmış hissedeceğiniz anlamına da gelebilir.

5. Bahçecilik – Her mevsimi kutlayın

Yavaş bahçecilik, bahçenizi, toprağını, gölge ve ışık alanlarını, büyüyen desenleri ve vahşi yaşam potansiyelini anlamak için zaman ayırmak anlamına gelir. Yavaş bahçe yöntemi, yalnızca bahar soğanlarına veya yaz sonundaki yıldız çiçeklerine öncelik vermek yerine, alanınızı yılın her ayında büyütmek ve beslemek etrafında da gelişir. Bu sayede mevsimler hakkında daha fazla şey öğrenecek ve umarız bahçenizi daha iyi anlayacak ve takdir edeceksiniz.

6. İç Mekanlar – Sakin ve rahat tutun

Mümkün olan yerlerde doğal ışıktan en iyi şekilde yararlanın. Renk paletini düşünün ve nötr tonları daha parlak, daha cesur desenlerle dengeleyin. Galeri duvarınızı yeniden değerlendirin. Çok mu meşgul veya fazla mı dağınık? Hangi parçaların nereye yükseleceğini dikkatlice düşünün. Evinizde hygge'yi kucaklayın, mumları yakın ve parlak tepe lambaları yerine yumuşak lambalar kullanın.

7. Fitness – Ayakta paddleboard yapmayı öğrenin

Doğada, kürek sörfü gibi keyfini çıkarabileceğiniz yeni bir aktivite deneyin. Yeniden bağlantı kurmanın ve suda bir sakinlik duygusu bulmanın harika bir yolu ve hatta üzerinde SUP yoga veya pilates bile yapabilirsiniz. Turumuzu okuyun Birleşik Krallık'ta kürek çekmeye gitmek için en iyi 15 yer - ve kendi galerinizi satın almak için aşağıdaki galeriye bakın.

8. Eğlence – Bir masa oyunu oynayın

Haftada bir kez TV'yi kapatın ve anlamlı bir şekilde dijital olmayan bir şeyle meşgul olun.

Veya gerçekten bir kitap okumak için sesli kitap dinlemeyi değiştirin. En sevdiğiniz romanı yeniden okuyun veya okuma listenizdeki sürekli büyüyen kitap yığınına bir girinti yapmaya başlayın. Hatta her zamankinden farklı bir şeyler okumanız için size ilham vermesi ve okuma ivmesini sürdürmeniz için arkadaşlarınız veya meslektaşlarınızla bir kitap grubu bile oluşturabilirsiniz.