Katharine McPhee Foster Fotoğraflarda Karın Kaslarını ve Bacaklarını Crop Topla Gösteriyor

• Katharine McPhee Foster sadece bir mücevher serisi başlatmakla meşgul değil, aynı zamanda modaya uygun yeni bir setle New York sokaklarında boy gösteriyor.
• 38 yaşındaki şarkıcı, yontulmuş göbeğini ve güçlü bacağını kısa bir üstle eşleştirilmiş yüksek yırtmaçlı eteğinde gösterdi.
• Kat, bu günlerde tamamen sezgisel yemek yemeyle ilgili ve anneliğin vücut imajına yardımcı olduğunu söyledi.

---

Katharine McPhee Foster New York'ta bir an yaşıyor ve her zamankinden daha güçlü ve kendinden emin görünüyor.

Kat, 38, FOX stüdyolarının dışında krem ​​rengi bir takım elbiseyle poz verdi, bu her şey! Set, Kat'in uzun, tonlu bacaklarını gösteren yüksek yırtmaçlı bir eteği kısa bir üstle eşleştirdi. Kat, eşleşen ceketi omuzlarının üzerine attı ve onu cilalı ve çarpıcı gösteren basit bir zincir kolye ekledi!

Kat, bu fotoğrafta kesinlikle çok güçlü, baştan ayağa. Bedenini ve ruhunu nasıl beslediğini merak ediyorsanız, WH sizi cezbetti. Her şeyden önce Kat, David Foster ile paylaştığı oğlu Rennie'nin peşinden koşmakla son zamanlarda kesinlikle çok meşgul. Ama uyum sağlamak için zaman ayırıyor

egzersizler Antrenmanlarına getirdiği yoğunluk nedeniyle şarkıcıyı daha önce "rekabetçi bir atlet" olarak nitelendiren kişisel antrenörü Oscar Smith ile birlikte. Yaşam tarzı.

Haftada iki kez birlikte yaptıkları seanslar her şeye biraz değindi ve bir saatten biraz fazla sürdü. Smith, "Üst vücut için, belirli bir vücut bölümüne odaklanır, ardından benim 'Üçgen' dediğim yerden başlardık" dedi. Kardiyo için, Kat'e ip atlama setleri yaptırıyor. kutu atlar, sprintlerve bazen merdiven çalışır. Vay!

Ayrıca Instagram'da kendi videolarını paylaşarak herkese spor salonunda tam bir canavar olduğunu, sıkı çalıştığını gösterdi. kettlebell egzersizi. Kettlebell'ler her türlü farklı için harika egzersizler Kat'in videoda yaptıkları gibi. Bunlar arasında tek bacaklı Romen deadliftleri, Türk kalkışları ve squatlar yer alır. Kat'in kalça kaslarını ve dörtgenlerini hedefleyin. Ancak bu hareketler diğer üst vücut bölgelerini de tonlandırabilir!

Şöhrete yükselen Kat amerikan idolü 21 yaşındayken geçmişte yeme bozukluğu ile mücadele ettiğini de paylaşmıştı. Yatan hasta tedavisi gördü ve şimdi sezgisel yemeye odaklanıyor, bu da vücudunuzun ne söylediğini dinlemek anlamına geliyor. Dış kaynaklara (kalori değerleri vb. gibi) güvenmek yerine iyi yiyeceklerle beslenme zamanı geldiğinde, o söylenmiş yahoo.

O da söyledi Bugün hamileyken ilk üç aylık döneminin zor olduğunu, çünkü vücudundaki değişikliklerle ve farklı iştahıyla başa çıkması gerektiğini söyledi. "Yiyecek maddelerini anlamak benim için gerçekten bir geçiş ve dengeydi" dedi. Ancak annelik, vücut imajına yardımcı oldu.

“Hamileliği kabul ederek, vücudumu daha çok severek çıktım. Bu yüzden, vücudum değişirken ve hissederken zihinsel, duygusal olarak gerçekten mücadele etmek benim için harika bir yolculuktu. Bu değişikliklerden rahatsız olmak ve sonra doğumdan bir ay sonra çıkıp fotoğraf çekimleri yapmak gibi” dedi. söylenmiş yahoo.

Bayıldım Kat!