bazılarımız basar çok zor Bunu çalıştırdığımızda, ne kadar sıkı bağlarsak bağlayalım, o bağcıklar hemen ayrılıyorlar. Böyle bir koşucu tanıyorsanız, bu yeniden kullanılabilir elastik bağcıklarla onlara biraz zaman kazandırın (ve derili bir veya iki diz). Takmaları kolaydır ve sıkı bir şekilde kilitlenirler. Artık uçan bağcık yok!
En sevdiğiniz koşucu bu sürtünme önleyici balsamı bilmiyorsa, bilmesi gerekiyor. Koşu sonrası duşun ne kadar acı verici olabileceğini keşfeden yeni koşucu için bir hediye.
Kardeş markamız konusunda ön yargılı olabiliriz ama biz sadece iş arkadaşı değiliz, aynı zamanda hayranız (ve müşteriyiz). Koşucunun Dünyası 1966'dan beri insanların koşmaya başlamasına, yaralanmalardan kaçınmasına ve daha hızlı olmasına yardımcı oluyor ve muhtemelen bunu daha iyi yapan kimse yok. Bir hediye aboneliği size ayda 6 ABD doları geri kazandırır ve koşucunuzun eğitim planlarına, egzersiz videolarına erişimini sağlar. koçluk tavsiyesi, uzman ekipman incelemeleri ve dünya çapındaki bir topluluktan ve hakkında ilham verici ve motive edici hikayeler koşucular Bu çok fazla!
Dergi ayrıca ilham verici alıntılar, ipuçları, yarış tarihleri ve güzel resimlerle dolu bir duvar takvimi sunuyor.
Telefonunuzu geride bırakın: Siz olabilmek sadece bir uygulama indirin ve onunla koşuları izlemeye başlayın, bir akıllı saat birçok avantaj sunar. Genellikle daha doğrudur (ve çalışma sırasında çökme ve/veya güncellemeye başlama olasılığı daha düşüktür). Ve çok daha hafif. Bunu seviyoruz çünkü aynı zamanda müziği de barındırıyor (evet, akış hizmetlerinden bile), böylece hareket halindeyken motivasyonunuzu yanınızda taşıyabilirsiniz!
Dört ayaklı arkadaşınız koşularınızda size katılıyorsa, eller serbest tasma harika bir seçenektir. Bu, çekmeyi azaltmak için amortisörlere ve telefonunuza ve kaka çantalarınıza uyan bir çantaya sahiptir.
Sabahın erken saatlerinde (veya iş sonrası) koşu seansı için arkadaşlarla buluşmak mı? Mükemmel. Daha sonra ter içinde sırılsıklam arabaya mı biniyorsunuz? Biraz iğrenç. Bu kullanışlı araba koltuğu kılıfı, ter geçirmez ve yıkanabilir olduğundan, diğer donanımınızla birlikte çamaşırlara atmayı kolaylaştırır ve araba koltuğunu pırıl pırıl temizler.
Koşucunuzun at kuyruğu varsa, asla çok fazla saç tokası olamaz. Terra Ties'in 27'lik bu paketi biyolojik olarak parçalanabilir ve plastik içermez ve saçta kırışık bırakmaz. Harika bir çorap doldurucu yaparlar!
Bir parkur haritası, koşucunun adı ve saati ile tamamlanan bu özel kişiselleştirilmiş hediye ile herhangi bir maratonu veya yarı maratonu kutlayın. Ek bir ücret karşılığında, ekrana bir madalya ekleyebilirsiniz.
Birkaç aydır bir Whoop takıyorum ve kesinlikle övgülerini söyleyebilirim. Piyasadaki birçok takipçiden çok daha ayrıntılı bir izleyicidir ve size uyku alışkanlıklarınız, egzersiz, dinlenme ve sağlık ölçümleriniz (kan oksijen seviyeleri, cilt sıcaklığı ve kalp atış hızı) hakkında fikir verir. Saat kadranı olmamasına alışmak biraz zaman alsa da akıllı saatin dikkat dağıtan unsurlarını kaçırmıyorum, üstelik çok da rahat. Çoğu izleyicinin aksine, Whoop ile grubun kendisi için ödeme yapmazsınız. Aksine, aylık bir ücret ödersiniz.
Bu LED beyzbol şapkası Oprah'ın Favori Şeyleri 2022 için Sabahın erken saatlerinde veya akşamları koşuyorsanız, güvenlik için ışıklar çok önemlidir. Bu konforlu seçenek, görmenizi ve görülmenizi sağlar. Şarj edilebilir ışık yaklaşık 8 saat sürer.
Koşmak, tonlarca yatırım gerektiren bir spor değildir. Pamuklu gömlekler ve ucuz şortlarla koşmaktan kurtulabilirsiniz. Rahat oldukları sürece ucuz ayakkabılarla bile koşabilirsiniz. Ama bir şeye yatırım yapacaksanız, birkaç çift gerçekten iyi çorap yapın. Yıllarca sürecekler ve ayaklarınızın su toplamasını veya daha kötüsünü önleyecekler. Bize güvenin, buna değer.
ROCC PASLANMIŞ TURUNCU EL İŞLERİ A.Ş.
Koşucunuz yarışları bitiriyor ve madalya topluyorsa, onları bir çekmeceye tıkmak istemezsiniz! Zorlukla kazanılan ödülleri sergileyin ve sergiye biraz kişilik katın!
İyi bir koşu çalma listesi inanılmaz derecede motive edici olabilir, ancak muhtemelen koşarken günlük kulaklığınızı çıkarmak istemezsiniz. Kulak üstü kulaklıklar çok terletiyor. Kulaklıklar kayabilir. Ve yollarda koşuyorsanız, hâlâ biraz durumsal farkındalığa sahip olduğunuzdan emin olmak istersiniz. Bunlar hakkında yeterince harika şeyler söyleyemeyiz; hafifler, güvenliler ve oturuyorlar dıştan Böylece melodilerin keyfini çıkarırken trafiği duymaya devam edebilirsiniz.
Elbette, koşularınızı takip etmek için uygulamalar var, ancak biz onlara analog yoldan ayak uydurmayı seviyoruz: bu sarmal ciltli günlük ile. Yaklaşık 35 yıldır var ve koşularınızı geliştirmek için ipuçları içeriyor.
Açık havada koşmak, güneşte koşmak demektir ve gözlerinizi ve cildinizi korumak önemlidir! Güneş kremi harika bir hediye olmasa da şık bir güneş gözlüğü kesinlikle yapar. Havacıları seviyoruz çünkü genellikle hafif, sağlam ve etkilidirler.
Bu kişiye özel hediye ile en iyi zamanlarını takip edebilir. Adını ve mesafeleri ekleyin ve zamanlarını tebeşirle yazabilir (ve ardından PR'lerini bozduğunda onları güncelleyebilir, elbette!).
Ne yazık ki, yoldayken kazalar olabilir. Bu şık bilek bandı, koşucuların isim ve adreslerden telefon numaralarına kadar önemli bilgileri saklamasına olanak tanır. Alerjiler ve diğer tıbbi bilgiler—bir cüzdanda ortalıkta zıplamadan görünür ve kullanılabilir cep.
Kramplar olur ve bu olduğunda, hiçbir şey gergin kasları küçük bir tetik noktası masajı kadar rahatlatmaz. Bu kullanışlı sette basınç noktaları için bir ayak silindiri ve bir top silindirin yanı sıra ağrıyan baldırları, kalçaları, dörtlüleri ve sırt kaslarını ütülemek için iki sağlam silindir bulunur. Koşucular buna sahip olmaktan memnun olacak!
Koşu şortu söz konusu olduğunda, Lululemon'un rahatlığını yenmek zor. Bu stil 2,5 veya 4 inç uzunluğunda ve bir düzineden fazla eğlenceli renkte gelir.
Şimdi, tam olarak hangi modeli sevdiklerini bilmiyorsanız, yerleşik bir koşucu için koşu ayakkabısı almanızı önermiyoruz. Ancak tercihlerini hala anlamaya çalışan yeni bir koşucu için Brooks'un bu çiftini seviyoruz. Rahatlığı büyük olan sağlam, nötr bir destek ayakkabısıdır.
Koşucular için özellikle sıcak günlerde susuz kalmamaktan daha önemli bir şey olamaz. Bazen su onu kesmez. Ghost'un hidrasyonu taurin, elektrolitler, potasyum, magnezyum, sodyum sitrat, Himalaya pembe deniz tuzu ve C vitamini ile doludur. Ayrıca, peynir altı suyu proteini serisinin aşağıdakiler gibi eğlenceli tatlarda hayranlarıyız: Cips Ahoy.
Tüm kulaklıklar Olumsuz eşit yaratılmıştır ve konu koşmaya geldiğinde, su geçirmez ve hareket için yapılmış bir çift aramak en iyisidir. Bunlar 15 saatlik oyun süresi vaat ediyor, böylece piliniz yarıda bitmeyecek (en kötüsü!).
En sevdiğiniz koşucu biraz ağrı ve sızı yaşıyorsa, bu sıkıştırma kollu buz torbası harika bir hediye fikridir. Diz, dirsek, pazı, hamstring, uyluk, quad, baldır veya ayak bileğinde rahatlıkla kullanılabilir.
Bu dayanıklı ayakkabılar, toparlanmayı hızlandırmak için yapılmıştır. Ayakların uzun koşulardan sonra toparlanmasına yardımcı olmak için destekleyici ve yastıklamalıdır. Kane, bir spor ayak hastalıkları uzmanıyla birlikte tasarlanan ayakkabılarını yenilenebilir Brezilya şeker kamışından yapıyor.
Golf topunu unutun: Bu kemer masajı, skar dokusunu parçalayarak ve dolaşımı hızlandırarak plantar fasiit ile ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Kullanışlı bir nasıl yapılır kılavuzu ve 12 haftalık sanal PT ile birlikte gelir.