Dakota Johnson, NYC'de Mini Bir Elbiseyle Günlerce Bacaklarını Şekillendirdi

• dakota johnson New York sokaklarında yürürken mini bir elbise içinde ciddi şekilde yontulmuş bacakları var.
• 32 yaşındaki aktrisin bir sürü yeni projesi var ve filminin fragmanı, İkna, daha bugün çıktı!
• Dakota, çok sayıda kişisel eğitmenle çalıştı, ancak aynı zamanda ara sıra bir Pilates dersine gitmeyi de seviyor.

---

Herkesin bildiği bir şey varsa dakota johnson, bu kız kesinlikle harika bir kıyafeti bir araya getirebilir!

Beyaz takım elbise anı Grinin Elli Tonu aktris bir istisna değildi. Dakota, kasabada olduğu New York'a adım attı. Tribeca Film Festivali (yeni filmi Cha Cha Gerçek Pürüzsüz Cuma günü AppleTV+'a geliyor). Oh, ve onun filminden bahsetmiş miydim, İkna, Temmuz'da da mı çıkıyor? Ve Onun römork bugün düştü mü Dakota kesinlikle bir eylem kadınıdır.

AREA tarafından tasarlanan mini elbise, önden büyük beden bir blazer gibi görünse de Dakota arkasını döndüğünde, izleyiciler onun güçlü sırtını saran narin zincirleri de görebilirdi. 32 yaşındaki aktris, saçlarını şık bir topuz yaptı ve görünümünü, inanılmaz derecede tonlu bacaklarını gösteren çok yüksek gümüş topuklu ayakkabılarla eşleştirdi!

Luke WorthingtonDakota ile çalışan bir spor bilimcisi, PT, beslenme uzmanı ve güç ve kondisyon uzmanı (aynı zamanda Rooney Mara ve Winnie Harlow ile de çalışıyor), bazı güç hareketleri paylaştı. Kadın Sağlığı. Ağız kavgası, akciğerler, halter sıraları, kalça itme, baş üstü presler ve burpeleri içeriyordu. Dakota'nın bacaklarının bu kadar güçlü olmasına şaşmamalı!

Dakota, Luke ile spor yapmadığı zamanlarda ateşli Pilates derslerini seviyor ve stüdyo derslerine girip çıkarken görülüyor. Günlük posta. Ayrıca Dakota, Gunnar Peterson ve Kacy Duke gibi diğer ünlü eğitmenlerle de çalıştı. rağbet "Üçlü A"ya (karın, kollar ve a**) odaklandılar.

Bu, farklı hareket aralıklarını vurmak için bir büküm presi ile çok sayıda ağız kavgası yapmak anlamına geliyordu.

İkinci ve üçüncüdeki rolüne hazırlanmak için Elli Ton filmleri, Dakota'nın antrenörü Ramona Braganza, haftanın beş günü çalışmasına yardım etti. Braganza, "Omuzlarını geliştirmek, poposunu korumak ve karın kaslarını ve kollarını güçlendirmek için çalışmamıza rağmen, asıl amaç onu günde 30 dakika hareket ettirmekti" dedi. Kozmopolitan.

Bu rutinin Jane Austen kahraman rolü için geçerli olup olmadığından emin değilim, ama tahminimce çok daha az cilt gösterecek...

Vücudunu iyi besinlerle beslemeye gelince, Dakota 3-2-1 kuralını izliyor.

Antrenörü Braganza, "Sadece oranlar, ne zaman yeneceği, daha küçük öğünler ve daha fazla öğün" dedi. sağlıkçı. "Yani günde üç öğün yemek, iki ara öğün ve günde en az bir litre su gibi şeyler."

Kulağa yeterince kolay geliyor ve açıkçası, sonuçlar buna değer!