Jillian Michaels, olağanüstü fitness eğitmeni (ve benim kol ilham kaynağım), uğradı Kadın Sağlığı "İntikam organları" ve keto diyeti gibi konulardaki bazı düşüncelerini tartışmak için HQ. Ve şunu söyleyelim: o. yaptı. Olumsuz. tutmak. geri.
Bir parçası olarak Kadın Sağlığı "Rant Or Rave" video serisinde Jillian, doğrudan "kötü bir plan" olarak adlandırdığı keto diyeti yüzünden kızdı. (üzgünüm, keto sevenler!) - ve Botox hakkındaki düşüncelerini (yaptı mı, yapmadı mı?) arasında.
Son zamanlarda yayınlanan yazar, 6 Anahtar: Yaşlanmayan Güç, Sağlık ve Güzellik için Genetik Potansiyelinizin Kilidini Açın, Jillian'ın anlatacak çok bilgisi var, bu yüzden kemerlerinizi bağlayın.
Keto diyetinde…
Jillian aşağıdakileri düşünüyor ketojenik diyet kötü bir hamle ve birinin neden bunu yapmak isteyebileceğini anlayamıyor. Bunun yerine Jillian, egzersiz yapmanızı, işlenmiş şekerlerinizi ve tahıllarınızı sınırlandırmanızı ve kalorilerinize dikkat etmenizi önerir. Alt satır: dengeli bir diyet ihtiyacınız olan tek şey.
İntikam bedenlerinde…
"Eski sevgiline parmağını vermek seni motive ediyorsa, devam et derim." Jillian, ayrılıktan sonra vücudunuzu dönüştürmek için spor salonuna gitmekte bir sakınca görmüyor, ancak "bu bir hızlı başlangıç" diye uyarıyor. Bitmiş bir bataryaya.” Fitness yolculuğunuza çıkmanızı sağlayacak, ancak sonunda stresinizin üstesinden geldiğinizde (eğer değilse) başka, daha sürdürülebilir bir motivasyon kaynağı bulmanız gerekecek. eski.
Karbonhidrat alternatiflerinde…
Jillian, zoodle veya marul burger ekmeği gibi karbonhidrat alternatiflerinden yanadır, çünkü sebzelerle asla yanlış gidemezsiniz. Ancak bu, karbonhidratlarla olan arkadaşlığınızı tamamen ortadan kaldırmanıza gerek yok; onlar da önemli. "Makarna istediğinizi düşünüyorsanız, anahtar tam tahıldır, mümkün olduğunda organik olun ve dengeli bir diyet haline getirin."
Bilginize: Karbonhidrat yiyor alllll zaman. Ve demek istediğim, ona bak.
Botoks hakkında…
Jillian, Botoks hayranı olduğunu söylüyor. Aşırı ifadeli olduğu için (kanıt: bu video), çizgilerden ve kırışıklardan kurtulmak için gözlerinin çevresine enjeksiyon yapmayı tercih etti.
Jillian, "Ama cildinizi uzun vadede koruyacak şeyler, içten dışa işe yarayan şeyler olacak" diyor.
Ayrıca "güneş kremi, antioksidanlar açısından yüksek bir diyet, zindeliğiniz, stres yönetiminiz ve uykunuzla ilgili sağduyu" seçmenizi önerir.
Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, komisyon kazanabiliriz.
©Hearst Magazine Media, Inc. Her hakkı saklıdır.