- Jennifer aniston Instagram'daki yeni bir antrenman gönderisinde tamamen formda olan karın kaslarını ve kollarını gösterdi.
- 54 yaşındaki Arkadaşlar şap, P.volve ile yaptığı yeni büyükelçiliği için bir kamera arkası klibi yayınladı.
- Zinde kalmak için, Jennifer bir karışım yapıyor pilates, yoga ve Pvolve, aynı zamanda protein ağırlıklı bir diyetle enerji toplar.
Jennifer aniston gerçekten hepsini yapabileceğini kanıtladı. 54 yaşındaki Cinayet Gizemi 2 star kısa süre önce fitness markası Pvolve ile işbirliğini duyurmak için Instagram'a gitti. Videoda Jennifer spor sutyeni içinde ciddi şekilde tonlanmış karın kaslarını ve kollarını squat, yan bacak kaldırma ve tek bacaklı kalça kaldırma hareketleri yaparken gösteriyor. "Buna çoklu görev denir. Egzersizler ve iş" diyor klipte.
"Resmi olarak @pvolve ailesinin 🖤 bir parçasıyım," dedi yazdı. "Kadın kurucumuzu ve ötesinde yetenekli eğitmenlerimizi desteklemekten çok gurur duyuyoruz. Bu benim en sevdiğim antrenmanlardan biri ve takım için çok minnettarım ve olacaklar için heyecanlıyım 💪🏼."
Doğal olarak, Jennifer'ın takipçileri de yorumlarda desteklerini göstermekte gecikmediler. "Evet!! Anla, KRALİÇE! 🤗🙌," diye yazdı bir kullanıcı. "Öyleyse bunu denemek istiyorum! Harika görünüyor!" diye bağırdı bir başkası.
Instagram'da tam gönderiyi görüntüle
Jennifer'ın bu kadar güçlü olmak için ne yaptığını merak ediyorsanız, spor salonunda zamanını akıllıca kullanmaya odaklandığını bilmelisiniz. Jennifer, "Sağlam bir saat boyunca çalışmamız gerektiğini düşünüyoruz ve bu biraz korkutucu olabilir," dedi. Kadın Sağlığı. "Vücudunuzu hareket ettiren bir şey yaptığınız 10 dakika bile olsa, tüm zamanınız buysa, sadece 20 dakika ile gerçekten verimli bir egzersiz yapabilirsiniz. Bunda teselli buluyorum."
Jennifer büyük bir hayran yoganın Ve pilates. Ancak diğer günlerde, zihnine ve vücuduna yardımcı olan isteğe bağlı Pvolve antrenmanlarını tercih ediyor. Hatta markanın eğitim direktörü ve baş antrenör Dani Coleman ile bire bir bile yapıyor.
Jennifer, "Tökezledim ve Pvolve'a aşık oldum çünkü tüm bu koşum işini yaptığım bir filmden döndüğümde sırtımdan sakatlandım," dedi Jennifer. WH. "Gerçekten iyi ve önemli bir egzersiz yapabildim ve vücudum kırılmaya devam etmedi."
Diyetine gelince, Jennifer her güne bir çorba kaşığı ile başlayarak bağırsak sağlığına öncelik veriyor. elma sirkesi oda sıcaklığındaki su ile karıştırılır. Öğle ve akşam yemeklerinde sebzeleri dolduracak veya protein. Ancak hafta sonları pizza, makarna veya hamburger yiyeceğini söyledi. WH. Ve en sevdiği atıştırmalıklar? elmalar ve badem yağıveya patlamış mısır.
Böyle devam et Jen!
Sabrina, Kadın Sağlığı için bir editör asistanıdır. Yazmadığı zamanlarda onu koşarken, karma dövüş sanatları yaparken veya okurken bulabilirsiniz.