Mandy Moore, 39, Işıltılı Sütyeniyle Tonlu Karın Kaslarını Gösteriyor

• 39 yaşındaki Mandy Moore, Instagram'da ışıltılı bir sutyenle tonlu karın kaslarını sergiledi.
• Bu biziz Mezun ve iki çocuk annesi, yürüyüşe çıkmak gibi ailece geçirilen zamanın iki katına çıkan egzersizlere ağırlık vererek aktif kalıyor.
• Ayrıca Peloton bisikletiyle egzersiz yapıyor ve kocasıyla birlikte yürüyüş yapmayı seviyor.

---

Mandy Moore değil mi sadece "Crush" olan biri. Hayranlar, aktrisin son dikkat çekici görünümüne takıntılı durumda. Bu biziz 39 yaşındaki mezun, siyah bir pantolon takımını ve parlak sutyenini ve tonlu karın kaslarını gösteren açık bir ceketi giydi.

“Çok ihtiyaç duyulan bir mola ve arkadaşlarla birlikte şehrin ihtişamını kutlayan güzel bir akşam için teşekkür ederim. @brunellocucinelli_brandMandy güçlü göründüğünü gösteren bir slayt gösterisinin başlığını yazdı.

Mandy'nin kıyafeti zahmetsizce şık olsa da, şekillendirilmiş karın kasları kesinlikle dikkatleri üzerine çekti.

Nasıl olduğunu merak ediyorum iki çocuk annesi bu kadar formda mı kalıyor? Yoğun programı göz önüne alındığında,

Mandy antrenmanlarda sıkıştırmaya çalışıyor aile zamanının iki katı kadar olduğunu söyledi Şekil. Yayına, "Antrenman oyunuma fazla katılmamak için kendime biraz izin verdim" dedi. "Ailemle birlikte günlük yürüyüşe çıkabiliyorsam, o zaman üzerime düşeni yapıyorum." Mandy'nin fitness yaklaşımı tamamen erişilebilir olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlık açısından da pek çok faydası var. Her gün tempolu bir yürüyüşün kardiyovasküler sağlığınızı artırdığı, kemikleri ve kasları güçlendirdiği ve ruh halinizi iyileştirdiği biliniyor. Mayo Kliniği.

Bu içerik anketten içe aktarılmıştır. Aynı içeriği başka bir formatta bulabilir veya daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

Karışık seslendirme sanatçısı da onu kullanıyor Peloton bisikleti, başına Şekilve yürüyüş yapmayı seviyor! Ve Mandy cidden yürüyüşe gelince. Hatta Kilimanjaro Dağı'na bile tırmandı. kocası Taylor Goldsmith2018'de. "İnanılmaz derecede güçlendirici bir deneyimdi" dedi Kadın Sağlığı o zaman. "Bir dağa tırmandığınızda gerçekten her şeyi başarabileceğinizi hissedersiniz."

Mandy sağlıklı yaşam konusunda açık görüşlüdür ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok yöntemi uygular: akupunktur, yeşim taşı haddeleme, Ayurveda ve saunada terleyerek, başına Önleme. Ve yanında kristaller, mumlar ve şarap eşliğinde Epsom tuzuyla banyo yapmayı seviyor. Şekil. (İşte bu en üst düzey kişisel bakımdır!)

Beslenme söz konusu olduğunda Mandy çoğunlukla yapışır glutensiz diyet sahip olmak nedeniyle gluten hassasiyeti, başına Önleme. Aynı zamanda büyük bir çorba hayranıdır. Mandy, yayına hafta başında tavuk veya somon yapmayı tercih ettiğini ve bunları hareket halindeyken çorba veya salatalara kattığını söyledi. "Çok seyahat ediyoruz. İş nedeniyle sık sık evde tek başıma oluyorum, bu yüzden kolayca erişilebilen şeylere sahip olmayı seviyorum" dedi.

Peki, eğer söylendiği gibi karın kasları mutfakta yapılıyorsa, belki de Mandy'nin tarif kitabından bir sayfa çıkarmanın zamanı gelmiştir!