Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Brittany Williams'ın kocası ona bir Instant Pot aldığında, onu açmak için çok korkutuldu. Bir ocak üstü düdüklü tencere istemişti ve bu anlık versiyonu nasıl kullanacağına dair hiçbir fikri yoktu. "Meşgul bir anne olarak zaten biraz bunalmıştım," dedi Delish'e. "Bir şey daha öğrenmeyi düşünmek benim gündemde yüksek değildi.
Kocası onu iade etmesini isteyip istemediğini sormadan önce haftalarca kutuya oturdu. O gün, Williams nihayet Instant Rice'ı kahverengi pirinç yapmak için kullandı ve bağlandı. Bir yıldan az bir süre sonra, ev yapımı birçok yemek sayesinde 100 kilodan fazla kaybetti.
Blogunda, "Anında Kayıp," Sağlıklı tarifleri ve kilo verme ipuçlarını paylaştığı Williams, "sürekli bir fast food diyetinde" büyümekten ve duygularına yardımcı olmak için yiyeceklere güvenmekten bahsediyor. "Ben duygusal bir yiyen, sıkılmış bir yiyen, bir TV yiyen, tıkınırcasına yiyen biriydim; yemek beni kontrol etti "diye yazdı.
Instagram'da bu yayını görüntüle
Soldaki fotoğraf Şükran Gününden aldığım tek fotoğraflardan biri. Fotoğraflardan, özellikle de tam vücut fotoğraflarından kaçınırdım. Geçmişimden beri çok fazla aile fotoğrafım yok çünkü kilomdan utandım. Geriye dönüp baktığımda keşke kendimi ele geçirip fotoğrafları çektim. En erken günlerinden beri kiddoslarımın ve benim çok fazla fotoğrafım olmam beni üzüyor çünkü utandım. Daha fazla yok. Fotoğrafları atlattın mı? Söz veriyorum, biz kendi en kötü eleştirmenimiziz. Sadece resimlerde ol. Bir gün geriye bakacak ve keşke geçireceksin. #beinallthepictures #bodypositivity #beforeandafter # 1 yıl sonra #weightlossjourney #thanksgivingthenandnow
Tarafından paylaşılan bir yayın Brittany Williams (@instantloss) tarihinde
Ocak 2017'de yeni Anında Pota, Williams bir yıl boyunca her gece akşam yemeği pişirmek için bir hedef belirledi. Düdüklü tencereyi kullanmak onun paradan ve zamandan tasarruf etmesine yardımcı oldu; Geceleri eve döndüğü gecelerde, dondurulmuş bir pizzayı ısıttığında veya kocasının çıkarmasını istediğinde, şimdi bir Anında Pota hızlı akşam yemeği yapmak.
ŞİMDİ SATIN AL:Anında Pot, 100 $; amazon.com
"Kocamın bu yıl hiç evde akşam yemeği yemediğini söylemekten mutluluk duyuyorum! Birkaç özel gün ve geziler dışında her gece evde yemek yaptım "dedi.
Başlamanın zor bir iş olduğunu kabul ederken, ilk iki aydan sonra evde yemek yapmak ikinci doğa oldu. Williams şimdi benzer bir diyet izliyor paleo - sınırlı tahıllar, mandıra ve şeker ve bol miktarda sebze, et, yumurta ve hindistancevizi, avokado ve badem bazlı yağlar ve unlar.
"Basit. Eğer dünyadan geliyorsa ve işlenmemişse onu yerim. "
Ayrıca onu planlıyor yemekler haftanın başında bakkallar ve smoothies, salata sosu ve sebze sosları yapmak için bir blender kullanır. Williams şu anda pik ağırlığından 125 kilo, yıl başından beri 103 kilo azaldı.
Brittany Williams / instantloss.com
"Bu yaşam tarzı yüzde 100 korunabilir, ancak iş."
Williams'ın kilo kaybı yolculuğunu blog'unda veya Instagram.
Gönderen:Bizi Delish