Yerdeki sadece birkaç oyuncak değil - oyuncakların, kıyafetlerin, aksesuarların ve hatta sanat eserlerinin sürekli, sürekli yükselen gelgitidir. "Çocuk kargaşası ebeveynleri endişelendiriyor çünkü onu temizlemek ve tutmak için bir yer bulmak çok zor, bu yüzden varlık hissini kötüleştiriyor kontrolden çıktı - pek çok ebeveynin, işler düzgün gitmediğinde çocuk yetiştirme konusunda zaten var olduğu hissi, "diyor psikolog ve yazar Dr. Susan Bartell.
Taşan oyuncak kutusu ayrıca bir Pandora'nın tetikleyici kutusu olabilir. "Ayrıca ebeveynlerin evin asla temiz olmadığını hissetmelerini sağlıyor; başkalarının onları olumsuz yargılayacağına ve bu nedenle ev işlerinde daha 'mükemmel' olmadıkları için sert bir şekilde yargılarlar. Ebeveynler ayrıca çok fazla dağınıklık gördüklerinde paralarını nasıl harcadıklarını sorguluyorlar - çocuklarının kullanmadığı çok fazla şey için böyle bir servet harcadıkları para kaybıdır. Son olarak, aranan öğeleri bulmak için karışıklık içinde sıralamak duygusal olarak drene oluyor. "
Bartell'e göre, çocukların işleri yanıltma için daha kolay kategorilerden biri olabilir: SpareFoot.com ebeveynlerin üçte birinin, çocuklarının oyuncaklarının% 50'sinden fazlasını fark etmeden kurtulabileceklerine inandığını keşfetti! "
Teyzenin sana bu ince heykelcik koleksiyonunu geçtiğinde büyük niyetleri vardı. Ama onları her gördüğünüzde düşünmek yerine, kutuyu her gördüğünüzde güçlü bir yenilgi hissedersiniz. Dr. Bartell, "Onları sevmese veya beğenmese de yadigarları / hediyeleri tutuyoruz, çünkü onları vermekten suçlu hissediyoruz." "Bizi duygusal olarak tartarlar ve fiziksel karışıklığa neden olurlar. Stil anlayışımıza uymayan şeyleri saklıyoruz ve o zaman bize gerçekten sevinç verecek şeyler için yerimiz yok. "
Kitaplar şaşırtıcı miktarda duygusal ağırlık taşıyor: Yığınlardan ve raflardan geçme fikri, en çok kitap sevenler için bile drene olabilir. "Kitap bu kadar güçlü duygulara ilham veriyor çünkü diğer dünyalara açılan portallar, bize başka hayatlar verdiler ve hayal gücünü genişlettiler" diyor. Christina Waters (Doktora), yazar Alev İçinde: Zaten Sahip Olduğunuz şeyi Hazine Sevinci. "Bizimle olanları hayatımızın önemli zamanlarında tutma eğilimindeyiz. Büyürken en sevdiğim roman genç rüyalarımızı sayfalarında taşıyor. Bir sevgilinin verdiği şiir kitabı, birbirimize duyduğumuz duygulara batmış durumdadır. Sevgili bir kitabı bırakmak için hayatımızın bir parçasından vazgeçmek gibi. "
En sevdiğiniz bebek veya oyuncak ayıdan asla vazgeçmeyeceksiniz, ancak çocukluktan, gençlik yıllarınızdan ve hatta kolejden daha az önemli eserler katılmak zor olabilir. Ancak, onların varlığı duygusal bir ücret alabilir. "Eski bir hazinenin artık eski büyüsünü tutmadığı gerçeğiyle yüzleşmek, kendimizin değiştiğini kabul etmektir. Ve çoğu zaman bu farkındalık bizi kendimize sormaya zorluyor, tamam, şimdi mutluluk kaynağı ne olacak? "Diyor Waters. "Değişim daima kim olduğumuz ve hayatımızın dışında ne istediğimizle ilgili sorular getirir. Çocukluğumdan beri sahip olduğumuz bebek koleksiyonunun artık büyülü olmadığını bulmak için büyümeye zorlanacak. Her zaman zor bir ihtimal."
Bir zamanlar sevilen bir koleksiyon, artık eşyalara girmediğinizde külfetli hale gelebilir. Burada, sadece öğelerin kapladığı alan değil, bir zamanlar öğelere olan bağlantı. "Koleksiyon, yaşamdaki veya bir insanın anıları ile ilişkilidir ve bu nedenle ayrılma zorluğu, hafızayı veya kişiyi terk ettiğiniz bilinçsiz duygu olabilir" diyor. Dr. Gail Saltz, psikiyatrist ve "Farklıların Gücü" podcast'ine ev sahipliği yapar. Onları tanımlayan bir not gibi, belleğe kendi çok küçük anıtı oluşturmanıza yardımcı olur. özel bir yerde saklanan koleksiyonun geri kalanını gösteren tek parça, böylece geri kalanını kaldırmanın kişiyi unutmadığını veya hafıza."
Belki de gerçekten, bir zanaat dükkanından daha fazla malzeme biriktiren bir örücü olma fikrine kapıldınız çünkü onu seveceğinizden eminsiniz. Yıllar sonra, tüm bu şeyler hala bıraktığınız yerdedir. "Terk edilmiş veya kullanılmayan hobi malzemeleri, bir tür istek uyandırıcı dağınıklıktır. Bir hobi için materyalleri toplamak, onu takip etmek için zaman ve çaba sarf etmekten çok daha kolay, "diyor arkasındaki blog yazarı Francine Jay Bayan Minimalist ve yazarı Azın Sevinci. "Ve biz iplik dolu bir dolaba sahip olduğumuz sürece, biz bir örücü olduğumuzu hissediyoruz - iğnelerimize aylar (ya da yıllar içinde) dokunmasak bile."
Bu saklanma, özellikle güçlü bir suçluluk ve kaygı döngüsünü sürdürür. "Sık kullanmadığımız malzemelere para harcadığımız için kendimizi suçlu hissediyoruz; bu yüzden onları bir hobi için takılırsak, vazgeçmedik (ya da peşinde koşmadık) diye düşündük. ”diyor Jay.
Kalın kadife örtüler harika bir fikir gibi görünebilirdi, ancak oturma odanızı karanlıkta örttüler ve neredeyse hemen evinizdeki tüm tozu çekti. Onlara her baktığınızda, kalbiniz batıyor. "Genellikle mobilyalarınız ve pencere tedavileriniz ne kadar ağır olursa, atmosfer o kadar ağır hisseder" diyor Laura Benko, bütünsel tasarım uzmanı ve yazarı Bütünsel Ev: Zihin Beden Ruhu Uzay için Feng Shui. "Bir alanın önemli, ağır bir örtü gerektirdiği belirli zamanlar vardır, ancak pencere kaplamalarınızı dikkatlice seçin ve "hafif ve havadar" sizi hafif ve havadar hissettirecek!
Perdeleri değiştirmeyi düşünürken, satın alma işleminiz için temizlik ve bakım için uygun zamanınız hakkında biraz daha gerçekçi olmak daha iyidir. "Yüksek bakım gerektiren herhangi bir malzeme sizi sürekli bakım hatırlatıcıları ile tartacaktır. ruh hali, bu nedenle kapsamlı yıkama gerektiren perdeler veya pahalı kuru temizleme gerektiren perdeler satın almadan önce iki kez düşünün, "Benko diyor.
"Rengin ruh hali üzerinde kanıtlanmış bir psikolojik etkisi vardır. Kırmızıların, turuncu ve ateşli tonların aktif olduğunu ve uyarıcı renklerin, mavilerin ve yeşilliklerin daha rahatlatıcı olduğunu ve gri ve bejin nötr olduğunu biliyoruz, "diyor Benko. Ama aynı zamanda modaya uygun bir renk yerine sevdiğiniz bir rengi seçmenin önemini de vurguluyor. "Kırmızı ile belirli bir ilişkiniz olduğunu varsayalım; buna dayanamazsınız. Sonra bu, size evinizi ne boyayacağınızı söyleyen genel fikir birliğini geçersiz kılar "diyor.
Güvenli bir seçim gibi göründüğü için bej bir palet seçtiyseniz, ancak şimdi herhangi bir harcama yapmaktan korkuyorsanız o odada zaman, en sevdiğiniz renkteki birkaç parlak aksesuar, yeniden boyamak.
Kabini her açtığınızda, orada: Düştüğünüz için küfrettiğiniz, ancak hala düzeltmek için etrafta kırılmadığınız kırık vintage çay fincanı. Onarım geçmiş olabilir, ama yine de atmaktan çekinmeyin. “Benim teorim, bunun bir eksiklik hissi olması” diyor Anjie Cho, mimar, sertifikalı feng shui danışmanı ve Holistic Spaces kurucusu. "Yeterli olmamaktan korkuyoruz, bu bir yoksulluk zihniyeti. Gerçekten kendimizi "yeterli" hissetmemek ya da buna layık olmamakla ilgilidir. İşleri bırakma korkusu. "
Cho, bunun da sadece bırakmama korkusu değil, aynı zamanda sonuçta ihtiyacımız olduğu ortaya çıkarsa bir şey tekrar almak zorunda olduğu korkusu ile ilgili olduğunu söylüyor. Söz konusu öğeyi her gördüğünüzde geçmek genel olarak yorucu bir zihinsel süreçtir. "Yoksulluk zihniyetini geliştirmek sadece onu sürdürüyor ve kendinizi kırılmış eşyalarla kuşatmak, iç ve dış yaşamlarımızda benzer kırık bir enerji yaratıyor. Ayrıca büyük bir enerji tahliyesi yaratır. Tamir gerektirmesi gereken bu kırık eşyayı her gördüğünüzde suçluluk hissetmeye başlıyorsunuz "diyor.
Bir yığın evrak ile ilgili en kötü şey, içeriğinin her yerinde nasıl olabileceğini bilmek, birkaç işten önceki W2'lerden geçmiş tatillerden kartlara kadar her şeyi kapsıyor. "Evraklar ezici ve sıkıcı. Eski tebrik kartları ve yazışmalar genellikle kırık öğeler gibidir, insanların bırakmaya korktukları eski anıları temsil eder, "diyor profesyonel organizatör ve kurucusu Collette Shine Organize Et ve Parla. "Büyük kağıt yığınları endişe, bunalmışlık duygusu, utanç ve kesinlikle stres yaratabilir. Büyük bir kağıt yığınına saldırmak da zor, genellikle zaman alıcı. "
Kolayca çözülebilen parçalar halinde yığını yıkmak, ezici duygularla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Hâlâ sorun mu yaşıyorsunuz? Bir arkadaşın kazıkta sıralamanıza yardımcı olmasını sağlayın.
Evet, tasarruf mağazasında bulduğunuzda bu kupa komikti, ama şimdi şaka biraz eski. Ya da, önemli olanınızın sürekli olarak eve götürdüğü, hiç bitmeyen promosyon ürünleri akışı. Shine, “Bu tür bir karmaşa sinir bozucu ve müşterilerim bu şeylerden kurtulmakta zorlanıyor” diyor. "Konferans yağması her zaman yararlı olacak gibi görünüyor, ancak genellikle mutfağınızda veya önemsiz çekmecenizde tıkır tıkır. İyi bir anlaşma yaptığınız ya da bir şeylere değer olması gerektiğini düşündüğünüz için bir öğenin ücretsiz veya satışta olduğu zaman gitmesine izin vermek zor. "
Hayatınızdaki şeylerin olumsuz duyguları tetiklediğini kabul etmek savaşın yarısı olsa da, bu nesneleri bırakmak şaşırtıcı derecede zor olabilir. Bir kendini iyilik eylemi olarak yanıltıcılığı yeniden çerçevelemek daha iyi olabilir. Francine Jay, "Alanınıza eşyalarınız kadar değer verin" diyor. "Çocuklarımızla oynamak, yatak odamızda yoga yapmak veya oturma odasında bir tango dans etmek gibi sevdiğimiz aktivitelere katılmak için alana ihtiyacımız var. Yaptığımız şey, sahip olduğumuz şey değil, hayatı unutulmaz ve anlamlı kılıyor. "
Evinizdeki eşyalarla ayrılmakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım alabilirsiniz. Gail Saltz, “Bazen hiçbir şeyi fırlatamamak aslında bir çeşit takıntılı kompulsif bozukluktır” diyor. "Bu özellikle gazeteler, rujlar, bireysel olarak umursamadığınız şeyler gibi anlamsız çeşitli şeylerin koleksiyonlarına sahipseniz. Tüm koleksiyonlarınızla ayrılmak size çok fazla endişe veriyorsa ve yaşanabilir alanınızı ihlal ediyorsa, bu, OKB'nin ve dolayısıyla istifin tedavisine yardımcı olabilecek bir terapistin müdahalesini gerektirebilir. "