Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Güneş hayatımızda daha düzenli bir özellik ve ileriye bakmak için çok sayıda barbekü ve piknik ile, aktif bahçe arayışlarına girmekten ilham almak için daha iyi bir yol var mı?
Biz zaten farkındayız zihinsel sağlık yararları bahçeciliğin tadını çıkarabiliriz ve hatta yaşam beklentimizi artırabileceğini bile biliriz. fiziksel olarak etkinlik sırasında vücudumuza ne olur?
Mesela sadece bir saat sürelim - bu süre zarfında vücudumuza gerçekte ne olur?
AXA PPP Sağlık yaktığımız kaloriler, güçlendirdiğimiz kaslar ve beslediğimiz hayati organlar da dahil olmak üzere sadece bir saatlik bahçeciliğin sağlığımız üzerindeki etkisini göstermek için yeni bir infografik yayınladı. Bunlar inanılmaz olumlu sonuçlar ...
Bahçecilik sırasında bir saat içinde kaç kalori yakıyorsunuz?
Bahçeciliğin fiziksel faydaları nelerdir ...
Miden?
Kendinizi düzenli olarak topraktaki bakterilere maruz bırakmak, bahçıvanların midelerinin daha dirençli ve bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olduğu anlamına gelir.
Kalbin?
Bahçecilik doğal olarak kalbinizi güçlendirebilir, dayanıklılık oluşturabilir ve dayanıklılığı artırabilir, bu da kalp krizi ve felç riskini azaltır.
Kaslarınız mı?
Bahçecilik, vücuttaki hemen hemen her kas, özellikle sırt, kol, karın, alt, uyluk ve ellerinizde çalışır. Güçlü kaslar duruşu iyileştirir ve vücudu yaralanmalardan ve gelecekteki diğer sağlık sorunlarından koruyabilir.
Denge ve esneklik?
Düzenli bahçecilik, ayak bilekleri ve ayak çevresindeki kasları güçlendirir, bu da dengeyi ve esnekliği artırır. Bu, düşme ve yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir.
Yani, zaten şüphelendiğimizi doğrulamak için, bahçe zihin, beden ve ruh için harika - hepimiz güzel, yeşil parmaklı bir hafta sonu tadını çıkaralım!
Gönderen:Kozmopolit IN