Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
- Courteney Cox, tonda abs ve bacaklarını gösteren bir bikini Instagram videosu yayınladı.
- 55 yaşındaki oyuncu Missy Elliot'un "Work It" filmine ters bir video hazırladı.
- Courteney, olabildiğince "doğal" olmak, doğru yemek yemek ve formda vücudunu korumak için sıkı bir şekilde çalışmakla ilgilidir.
Bu sezon güneşin ve kumun tadını çıkarmak için hala bir ay kaldı, ancak Courteney Cox zaten tüm zamanların en iyi yaz videosunu yayınlamış olabilir. Dün yayınladığı bir havuz başı Instagram videosunda siyah bikinisinde ah-labirent gibi görünüyor. Cidden, kasları deli!
55 yaşında Arkadaşlar aktris, güneş gözlüğü, örtbas ve nefis bir içki vermeden önce temelde büyük bir sıçramadan havuzdan çıktığını gösteren yerçekimine meydan okuyan bir video hazırladı. Her şey bunu nasıl yaptığını merak etmenizi sağlayacak optik bir yanılsamaya benziyor mu?!
Video klibin film müziği - Missy Elliott'ın "Work It" - biraz ipucu veriyor. "Ah, şimdi sonunda, mississisdemeanorelliott'ın ne demek istediğini anladım, ters çevir ve tersine çevir... sadece on yılımı aldım," Courteney videoya altyazı ekledi.
Instagram'da bu yayını görüntüle
Ah şimdi nihayet missymisdemeanorelliott ne demek istediğini aşağı koymak, ters çevir ve ters... sadece on yıl sürdü.
Tarafından paylaşılan bir yayın Courteney Cox (@courteneycoxofficial) tarihinde
Ve ünlü arkadaşları SEVİYOR. O. Yeni başlayanlar için Kaley Cuoco "Bu destansı." Daha sonra, Meşgul Phillips şöyle konuştu: "Bu harika. <3". Atılmamak için Isla Fisher üç "alev" emojisini bıraktı.
Alison Janney de "Ne kadar havalı olduğunu anlamıyorum." Erin Foster, "Neyin daha havalı olduğunu bilmiyorum, bu video ya da vücudunuzun ne kadar iyi göründüğünü. "Ve son olarak, Sarah Paulson" 18 kez "videosunu izlediğini yazdı. (Aynı, bayanlar, aynı.)
Courteney daha önce 2017 yılında tüm onun yüz dolgu kaldırıldıve 2016 yılında, estetik ameliyatından pişman oluyor. Yeni güzellik sloganı "izin ver" ve onun "olabildiğince doğal" olmasıydı.
Bu amaçla Courteney Yeni Güzelliköğle yemeğinde tavuk salatası ve akşam yemeği için sebzelerle eşleştirilmiş balık, tavuk veya biftek gibi yağsız bir protein yiyor. Yine de, "Bazen makarna veya ekmek ve tereyağı ile hile yaparım" diye ekledi. Ayrıca çok fazla peynir ve fındık yer.
Egzersiz cephesinde Courteney'in antrenörü Michelle Lovitt, Cougar Town bacaklarını ve uyluklarını hedef alarak, maksimum kilo kaybına katkıda bulunduğunu söyledi. Lovitt "Alt vücudunuzdaki gücün artması, yağsız vücut kütlesini arttırır, bu da metabolizmanızı yükseltir ve vücudunuzun istirahat halindeyken bile daha yüksek oranda kalori yakmasına yardımcı olur." şekil. "Yani zayıf bacaklar için yapmak istediğiniz en önemli şey, 10 ila 15 tekrardan sonra kaslarınızın yorulmasına neden olacak ağırlık kaldırarak onları güçlendirmek."
Havuzun içinde ve dışında, Courteney süper güçlü ve formda görünüyor - ve bu yaz onu kesinlikle yaşamaya hazır.
Gönderen:Kadın Sağlığı ABD