Bilim insanları, işe bisiklet sürmenin daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir

Yeni araştırmalar, işe bisikletle gidip gelenlerin kalp hastalığı ve kanser gelişme risklerini neredeyse yarıya indirebileceğini ileri sürüyor.

Tarafından yapılan yeni ve önemli bir çalışma Glasgow Üniversitesi bisikletle seyahat etmeyi daha az kardiyovasküler sorun riski ve daha uzun bir yaşam beklentisi ile ilişkilendirmiştir.

Araştırmacılar, beş yıl boyunca İngiltere'de 250.000'den fazla taşıtın sağlığını izledi ve "aktif" işe gidip gelip gidenleri toplu taşıma veya araba kullananlarla karşılaştırdı.

Çalışılanların 2,430'unun öldüğünü, 3,748'e kanser teşhisi konduğunu ve 1,110'un kalp problemleri olduğunu buldular. Yine de sonuçlar, İngiliz Tıp Dergisi, haftada ortalama 30 mil bisiklet sürmenin ölüm riskini% 41, kanser insidansını% 45 ve kalp hastalığını% 46 azalttığını gösterdi.

"Yolun tamamını veya bir kısmını bisiklete binme Çalışmak, sağlık açısından olumsuz sonuçlar açısından önemli ölçüde daha düşük riskle ilişkiliydi, "diyor Kardiyovasküler ve Tıp Bilimleri Enstitüsü'nden Dr. Jason Gill. "İşe gidip gelme sürelerinin tamamını dolduranlar, 5 yıllık takip boyunca% 40'ın üzerinde kalp hastalığı, kanser ve genel mortalite riski altındaydı."

İşe yürüyerek yürümek de sağlık için iyi bulundu, ancak bu sadece haftada altı milden fazla yürüyen ve bisiklet kadar faydalı görünmeyenler için geçerlidir. "Bunun nedeni, yürüyüşçülerin bisikletçilerden daha kısa mesafeler katlamaları olabilir - 30 mil ile karşılaştırıldığında, genellikle haftada 6 mil Araştırmacı Dr Carlos Celis-Morales, haftada - ve yürüyüş genellikle bisiklete göre daha düşük bir egzersiz yoğunluğudur. açıkladı.

Konuşmak BBCDr Gill, işe gidip gelmenin egzersiz için nasıl büyük bir fırsat olabileceğini vurguladı.

"Bu, aktif bir şekilde, özellikle bisikletle gidip gelenlerin daha düşük risk altında olduklarının gerçekten açık bir kanıtıdır." Dedi. "Her gün çalışmalısın, böylece güne bisiklet sürdüysen, iradeyi denklemden çıkarır."

Bununla birlikte, birçok bisiklet yardım kuruluşu hızlı bir şekilde belirtildiğinden, Dr Gill bisikletçilerin daha güvenli hissetmelerini sağlamak için değişiklik yapılması gerektiğini de sözlerine ekledi. "Gerçekten yapmamız gereken, döngüyü kolaylaştırmak için altyapımızı değiştirmek - bisiklet şeritlerine ihtiyacımız var, bisikletleri trenlere, iş yerlerine duş koymak daha kolay hale getirmek için."

Birçok meraklı bisikletçi, araştırmanın bulgularını sosyal medyada memnuniyetle karşıladı, ancak özellikle yoğun şehirlerde daha fazla bisiklet şeridi ve yol iyileştirme ihtiyacını vurguladı.

Bisiklet yardım kuruluşu Sustrans'dan Jason Torrance söyledi Bağımsız: Diyerek şöyle devam etti: "Bisikletçiler için yol koşullarını iyileştirmeye ve yerel yolları ve sokakları insanların kendilerini güvende hissettikleri yerlere dönüştürmeye acil bir ihtiyaç var."

"Bazı şehirler, Londra ve Manchester gibi bazı harika şeyler yapan bu konuda öncü bir rol oynuyor. Ama daha fazlasının yapılması gerekiyor. "