Örgü Sağlığı Faydaları - Örgü, Kan Basıncını Nasıl Düşürür, Depresyonla Mücadele Eder ve Ağrı ile Başa Çıkmanıza Yardımcı Olur

Örmenin zihinsel faydaları bir süredir tartışıldı, ancak zanaatın da çoklu fiziksel faydalarla bağlantılı olduğunu biliyor muydunuz?

Yeni bir rapor, örgünün NHS üzerindeki talepleri bile azaltabileceğini gösteriyor, çünkü kan basıncını düşürebilir, depresyonu azaltabilir ve refahı artırabilir.

Barış İçin Örgü girişim, özellikle yaşlılar için, hobinin sağlık yararlarını inceleyen bir inceleme gerçekleştirmiştir. Organizasyon ayrıca, yaşamlarını nasıl iyileştirdiğini öğrenmek için 1.000 örgüçiyi inceledi.

Raporda, 'Örgütün sağlığa faydalarını gösteren şaşırtıcı derecede büyük bir araştırma var.' 'Daha şaşırtıcı olan, bu araştırmanın ne kadar az bilindiği. Ancak deneyimlerimiz, örmenin potansiyel bir koruyucu ve tedavi önlemi olarak iyi algılanmadığını göstermektedir. '

Önceki çalışmaların gözden geçirilmesi, örgünün bir takım fiziksel ve zihinsel koşullarla savaşmanın ucuz bir yolu olabileceğini göstermiştir. İçinde

2012 çalışmasıMayo Clinic'teki araştırmacılar, örgü ve tığ işi gibi el sanatlarıyla uğraşan yaşlı insanların hafif bilişsel bozulma ve hafıza kaybı geliştirme şansının azaldığını buldular. Ve 2007'de Harvard Tıp Okulu'nun Zihin ve Vücut Enstitüsü'nden yapılan araştırmalar örgülerin gevşeme tepkisini indüklediğini ve kalp atış hızını dakikada ortalama 11 atım düşürdüğünü kanıtladı.

Raporda örgülerin yoga kadar rahatlatıcı ve yaratıcılık için harika bir fırsat olduğu da ortaya çıktı. Keşfedilen diğer faydalar:

• Depresyon ve kaygıyı azaltmak
• Kronik ağrıdan uzaklaşmak
• Refah duygusunu arttırmak
• Yalnızlığı ve izolasyonu azaltmak
• Artan kullanışlılık ve topluma dahil olma duygusu

Knit for Peace, gönüllülerinin yarattıkları hastaneleri, kadın sığınaklarını, merkezlerdeki mülteci düşüşlerini, hapishaneleri, toplum gruplarını, hastaneleri ve gelişmekte olan ülkeleri de içine alıyor. Örgütü% 67'si 60 yaşın üzerinde olan üyelerini incelerken, örgütün zayıf ya da çok kötü durumda olanların çoğunluğunun örgü örmenin sağlığını iyileştirdiğini söyledi. Ek olarak,% 82'si örme örgülerin onları rahatlattığını ve bahsedilen örgülerin% 65'i diğerleri için yararlı olduğunu söyledi.

"Bu, yaşlılıktaki gönüllülük bağlamında gerçek bir olumludur, çünkü koruma ve toplum çalışması gibi birçok gönüllü faaliyet belirli bir hareketlilik ve sağlık gerektirir. Örme, 'iyi ve kötü günler' geçirebilecek olanlar için önemli bir esneklik olan sabit saatlerde devam etmek yerine herhangi bir zamanda yapılabilir. ”

Ve örgüyü 'büyükanne' etkinliği olarak görenler için mi? Knit for Peace, "Taşınabilirliği ve esnekliği gibi erişilebilirliği de az ekipmana ihtiyaç duyuyor." "Bir sandalye bulmanın ötesinde çok az hazırlık ile alınabilir ve bırakılabilir ve diğer etkinlikler arasında garip anlara yerleştirilebilir. Temizliği gerektirmez. Televizyon izlerken veya radyo dinlerken yapılabilir. "