Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Bahçelerimiz bize çok sevinç veriyor. Renkleri ve tonları mevsimlere göre değiştikçe bize sonsuz güzellik kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda en sevdiğimiz yeşil parmaklı hobimizi yapmamızı ve nihayetinde rahatlamamızı sağlarlar.
Ancak, hepsinden önemlisi, bahçelerimizin sağlığımız üzerinde de önemli bir etkisi olabilir. Bu çok olumlu bir etki.
Yeni bir araştırma, bitki örtüsü ile dolu zengin, bol bahçeleri olan insanların fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirdiğini buldu.
Bu, bahçeleri olmayan insanlardan% 12 daha düşük ölüm oranına sahip bahçeleri en yeşil olanlara neden olur.
Getty Images
Harvard Üniversitesi halk sağlığı yüksek okulu ve Brigham ve Kadın Hastanesi tarafından yürütülen araştırma, 2000-2008 yılları arasında 100.000'den fazla kadını inceledi.
Toplamda 8.604 kadın çalışma sırasında öldü. Ve bilim adamları, yaş, ırk ve yaşam tarzı gibi sağlıklarını etkileyebilecek dış faktörleri göz önünde bulundurarak, yeşil alanlarda yaşayan kadınların daha uzun yaşadığını keşfettiler.
Araştırmacılar, bahçelerin neden yaşam beklentisini artırabileceğini tam olarak belirleyemediler ama inanıyorlar hava kirliliğine daha az maruz kalma, iyileştirilmiş refah ve artan egzersiz miktarı, Bölüm.
Ruh sağlığı söz konusu olduğunda, çalışma, bir kadının bitki örtüsü çevresinde yaşamaktan elde ettiği faydaların yaklaşık% 30'unun daha düşük depresyon seviyeleri ile ilgili olduğunu buldu.
Getty Images
çalışma sona erdi: "Daha yüksek seviyedeki yeşil bitki örtüsü, mortalitenin azalmasıyla ilişkili idi. Bitki örtüsünü artırmaya yönelik politikalar fiziksel aktivite için fırsatlar sağlayabilir, zararlı maruziyetleri azaltabilir, sosyal katılımı artırabilir ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir.
"Bitki örtüsü ekimi iklim değişikliğinin etkilerini azaltırken, bitki örtüsü ve düşük ölüm oranları arasında bir ilişki olduğuna dair kanıtlar da sağlığın iyileştirilmesi için kullanılabileceğini düşündürmektedir."
İşte burada, bahçenin ve yemyeşil, yeşil bir açık alanın korunmasının bize hem zihinsel hem de fiziksel olarak gerçekten iyi olduğunu kanıtlıyoruz. Sadece biraz daha uzun süre eğlenmek için etrafta olacağımız anlamına geliyor!