Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Reçete almak için doktora gitmeden çok önce, insanlar hastalıkları tedavi etmek ve yaraları iyileştirmek için bitkiler kullandılar. Aslında, aspirin gibi birçok modern ilaç, şimdi şifalı bitkiler olarak bilinen bitkilerden elde edilmektedir. "Zamanla, insanlar birçok bitkinin beslenme, gıdalara baharat eklemek ve aynı zamanda bizi iyileştirmek için etkili olduğunu bulmuşlardır." New York Botanik Bahçesi, Michael Balick, PhD. “Bahçeciliğin olumlu bir zihinsel sağlık yönü de var.” Bilim, bahçeciliğin olmadığını kanıtlıyor hemen hemen arka bahçenizdeki tüm bu güzel çiçekler: Gittikçe daha fazla çalışma bahçeciliğin yardımcı olabileceğini gösteriyor sen anksiyete ve depresyon ile başa çıkmak, kilo yönetmek, ve kan basıncını kontrol et. Ve stres dolu bir günün ardından dışarı çıkıp birkaç dakika boyunca ellerinizi kirlerin içine sokmanın hiç de iyi olmadığı sorusu yoktur!
Kitabında, 21. Yüzyıl Bitkisel: Doğanın En Güçlü Bitkilerini Kullanarak Sağlıklı Yaşam için Pratik Bir RehberBalick, Tabiat Ana'nın parlak kimyasını ve ortak bitkilerin iyileştirici özelliklerini tartışıyor. Doğal ilaçlar hakkında öğreneceğimiz çok şey olmasına rağmen, burada saksılarda veya manzarada yetiştirebileceğiniz en iyi şifalı bitkilerden birkaçı. (Ve kontrol etmeyi unutmayın büyümek için en kolay çiçekler kılavuzu ve en iyi kapalı ağaçlar.)