Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Kremsi ve lezzetli olmasının yanı sıra, avokadolar sağlıklı yağları için bir süper gıda olarak selamlanır. Uzmanlar, şimdi, meyvenin en besleyici kısmının çöp kutunuzda olabileceğini söylüyor.
İster avokado salatası hazırlayın, ister Guacamole, muhtemelen meyveyi aynı şekilde hazırlıyorsunuzdur. Onu dilimleyin, büyük tohumu hendek atın ve sonra yeşil iyiliğe dalın. Lezzetli olduğunda bu rutin asla başarısız olmaz. avokado tarifleri, tohum aslında bir beslenme merkezi olduğu ortaya çıkıyor.
Göre Bir Yeşil Gezegen, "tohum, yeşil çay ile ilişkili saygın polifenoller de dahil olmak üzere avokado antioksidanlarının yüzde 70'ini elinde tutuyor." Ayrıca çözünür lif ve sağlıklı yağlarla doludur. Bu yağlar daha sonra cildinizin kollajeni için harikalar yaratarak kırışıklıkları azaltır. Kim biliyordu?!
Tohum kaya katı olduğundan (ve ısırmak diş felaketi istediğinden), çeyreklere ayırmak ve parçaları bir toz haline getirmek için bir mutfak robotuna koymak en iyisidir. Oradan, ertesi sabahınıza vitamin dolu tozu ekleyebilirsiniz.
iki yüzlü.Elde edilen tozun yarısı bir porsiyon için yeterlidir. Tohumun acılığı göz önüne alındığında, onu çok lezzetli meyve ve sebzelerle karıştırmak en iyisidir.
[üzerinden OneGreenPlanet
Gönderen:Kadınlar Günü