Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
En iyi arkadaşlar her şey daha iyi - bunun hakkında ifs, ands veya buts yok. Gerçek arkadaşlar sevinç, kahkaha ve hatta sağlıklı bir doz zor sevgi kaynağıdır. Yakın tarihli bir çalışma iyi arkadaşların da önemli ölçüde sağlığınızı etkileyin yaşlandıkça.
Northwestern Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bazı yaşlı insanların sağlıklarını yoğun sosyal yaşamlara yatırdıklarını keşfetti. Çalışmada 50 yaşlı katılımcıya bakıldı - 31 "SuperAgers" ve 19 bilişsel olarak yaş ortalaması. "SuperAgers" epizodik hafıza ve etkileyici bilişsel farkındalığa sahip 80 yaşın üzerindeki bir grup erkek ve kadındı.
Katılımcılardan psikolojik refahları hakkında 42 maddelik bir anket doldurmaları istendi. "SuperAgers" ve diğer insanlar arasındaki en büyük fark, tatmin edici, sıcak, güvenen ilişkilere sahip olduklarından bahsettikleri dereceydi. Anketteki yaşamın amacını bulmak ve özerkliği korumak da dahil olmak üzere diğer tüm alanlar, akranlarıyla aynı olmasa da benzerdi.
Bu araştırma, derin ve anlamlı dostluklara sahip olmanın yararları ile ilgili önceki çalışmalarla uyumludur. bir William J.'den çalışma Chopik, arkadaşlıkların - aile ilişkileri yerine - uzun vadeli sağlığınız üzerinde çok büyük bir etkisi olduğunu buldu. "Yakın ilişkilerin yaşam boyu sağlığı ve refahı artırdığı fikrini destekleyen büyük bir araştırma var." Çok basit: Arkadaşlarımızı seçiyoruz, yani Chopik, hayatlarımızı olumlu yönde etkilemelerine güveniyoruz.
Bir düşünün: Bir arkadaşınız sağlıkla ilgili bir konuya bakış açınızı kaç kez değiştirdi? Arkadaşlar ruh halinizi etkiler, diyet, fitness rejimi, sigara içme eğilimi ve alkol alımı (bir sürü şey arasında). Yakın arkadaş olmadan, kalp hastalığı, artrit, Tip 2 diyabet ve bunaklık.
Şimdi, her zamankinden daha fazla, BFF'lerinizle şehirdeki kahve tarihlerine ve gecelerine öncelik vermek önemlidir. Sevdiklerinizle zaman geçirmek size sadece geriye dönüp bakmak için kalıcı anılar vermekle kalmayacak, aynı zamanda uzun ömürlü bir yaşam şansınızı artıracaktır. Ve yakında, siz ve arkadaşlarınız adınızı söyleyen bir bingo masasına sahip olacaksınız!
Gönderen:İyi Kat Hizmetleri ABD