Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
İngilizler 43 dakika ekstra keyif alıyor uyku 1970'lere kıyasla yeni bir çalışma ortaya çıktı.
Geceleri akıllı telefonların kullanımı ve ne kadar olduğu için bu bir sürpriz olabilir. Kahve Bilim adamları, gece uyuduğumuz saatlerin sayısının 1974'te yedi saat 23 dakikadan 2015'te sekiz saat altı dakikaya yükseldiğini söylüyorlar.
Oxford Üniversitesi tarafından yapılan ve Uyku Araştırmaları Dergisi 1970'lerden bu yana insanların uyku alışkanlıklarının nasıl değiştiğine baktı ve çoğu yetişkinin yarım saat önce yattığını ve yaklaşık 15 dakika sonra uyanacağını buldu.
Araştırmacılar bunun “iş-uyku çatışması” ndaki bir azalma sayesinde olduğuna inanıyor, İngilizler artık çalışmalarını iyi bir gece uykusu ile dengelemeyi daha kolay buluyorlar.
Carol YepesGetty Images
Bunun nedeni, evden çalışan çok sayıda kişinin uyumak için daha fazla zamanı olması veya şimdi yatakta televizyon seyretmek ve daha erken gitmemize yardımcı olan bilgisayarları kullanmak için daha fazla zaman harcıyoruz kapatma gözü.
“Verilen uzunluk uyku İngiltere'de ve muhtemelen başka yerlerde de zamanlar arttı, nedenini sormak gerekli hale geliyor ve gelecekteki araştırmalar cevap vermeye çalışıyor ”diyor araştırmacılar.
“İlk olasılık uykudaki artışın lüks mallarla karşılaştırılabilir olması, toplumlar daha zengin hale geldikçe artan talep. Uyku zevkli bir etkinlikse, buna ayrılan zamanın artmasını bekleyebiliriz.
“İkinci bir olasılık, uykudaki artışın, yataktaki artan sürenin sadece bir yan ürünü olması. taşınabilir ekranların genişletilmesi, bu da uzanmak için daha fazla zaman harcamamızı sağladı ve böylece uyku.
“Üçüncü bir olasılık da uykudaki artışın artan uyku ihtiyacının bir sonucudur. Modern dünyanın genellikle uzun saatler çalıştığımız ve düşünmek için çok az zamanımız olduğu bir dünya olduğu ileri sürülmektedir. Bu bağlamda, daha yorucu günlerin bizi daha fazla uyku ihtiyacına bıraktığını iddia etmek mantıklı görünüyor. ”