Demansları ortadan kaldırmak için beyin kulüplerinden daha iyi kitap kulüpleri

Görünüşe göre bir kitap kulübüne katılmak için sadece iyi bir kitap okumak ve arkadaşlarınızı yakalamaktan daha fazla neden var. Yeni bir rapora göre, aslında demansın ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.

Küresel Beyin Sağlığı Konseyi, bir kitap kulübüne katılmanın yaşlılıkta beyin gücünün geliştirilmesine yardımcı olabileceği ve bu nedenle bunamadan biraz koruma sağlayabileceği faaliyetler arasında olduğunu söyledi.

Bir dil öğrenmek, torunlarla etkileşim kurmak, satranç oynamak ve bahçecilik de yardımcı olabilir, Beyinle Etkileşim raporu.

Raporda, "Bilişsel olarak teşvik edici etkinliklerden faydalanmak için asla çok geç değildir ve her yaşta yeni şeyler öğrenebilirsiniz." İçinde Fiziksel güç için egzersizi sürdürmeniz gerektiği gibi, sağlığınızı desteklemek için zihinsel aktivitelere katılmanız gerekir. beyin.

Bir arkadaşla yeni etkinliklere katılmak, insanların yeni bir şeye sadık kalmasına yardımcı olma olasılığının yüksek olduğunu söyledi, bu nedenle gruplar ve sınıflar harika bir fikir.

'Beyin eğitimi' uygulamalarının ve bilgisayar oyunlarının aynı etkiye sahip olduğuna dair çok az kanıt vardı.

James Goodwin, Age UK şirketinde chief scienceist, beyne fayda sağlayan aktivitelere başlamak için asla çok geç olmasa da, başlamak için asla çok erken olmadığını söyledi.

"Zihinsel olarak uyarıcı aktivitelerle kendinize meydan okumaya ne kadar genç başlarsanız, yaşlandıkça beyin fonksiyonunuz da o kadar iyi olur."

Yeni bir kitap ilhamına mı ihtiyacınız var? Bazılarına göz atın Amazon'un en çok satanları.

itibaren İyi Temizlik İngiltere.