Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Kış aylarında, soğuk algınlıkları ve öksürükler, yakalandığında, rahatsız edici ve hoş olmayan her yerde gibi görünmektedir.
Göre NHSöksürüklerin çoğu üç hafta içinde kendiliğinden kaybolacak ve vücudunuzun zararlı mikroorganizmalardan veya tozdan kurtulmak için savunması olacak, Ekspres raporlar.
Ancak ecza dolabına ulaşmak yerine, göğüs veya kuru öksürükten kurtulmanın birkaç doğal ve etkili yolu vardır. Sizi daha mutlu ve sağlıklı hissetmek için iyileşme sürecini hızlandırmak için bu beş yöntemi deneyebilirsiniz.
1. Bal
Limon ve bal ile sıcak su içmek öksürük için iyi bilinen bir ilaçtır.
"Ballı sıcak limonun öksürük ilaçlarına benzer bir etkisi vardır." NHS devletler.
Karışımı yapmak için yarım limonu bir bardak kaynamış suya sıkın ve sonra bir veya iki çay kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. En iyi sonuç için içeceği hala sıcakken tüketin.
Westend61Getty Images
2. Ananas
Öksürüğü tedavi etmenin bir başka harika ve doğal yolu, bromelain enzimini içerdiğinden ananas yemektir. Bir araştırmaya göre, bu öksürüğü hafifletmeye ve boğazdaki mukusu gevşetmeye yardımcı olabilir. Araştırma, ananas suyu, bal, tuz ve karabiber karışımının öksürüğü reçetesiz satılan bazı ilaçlardan beş kat daha hızlı azaltabileceğini düşündürdü.
Bir dilim ananas yiyin veya faydalarını elde etmek için taze ananas suyu içirin.
3. Kekik
Kekik yaprakları, anti-enflamatuar, öksürük semptomlarını hafifleten flavonoid adı verilen bileşikler içerir. Bir bardak kaynar suya iki çay kaşığı ezilmiş kekik yaprağı eklenerek yapılabilen kekik çayı içtiğinizde boğaz kasları gevşer. Çayın demlenmesine, süzülmesine ve içilmesine izin verin.
Aniko HobelGetty Images
4. Nane
Nane, öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek başka bir doğal maddedir. Nane içindeki mentol boğazı yatıştırır, mukusu parçalar ve sinüsleri temizler.
Nane çayı içebilir veya nane buharını teneffüs edebilirsiniz.
5. Meyankökü
Öksürüğü tedavi etmenin bir başka doğal yolu meyan kökü kullanmaktır. Antiviral ve antimikrobiyal özellikler içerir. Meyan kökü öksürük damlalarında, şuruplarda veya çaylarda deneyebilirsiniz.
Bu yöntemler kuru veya göğüsten öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olabilir, ancak korsan öksürük, göğüs ağrısı veya öksürüğünüz üç haftadan fazla sürdüyse daima doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.