Şükran günü genellikle kutlama günüdür: Arkadaşlarımız ve ailenizle bir araya geliriz, insanları ve minnettar olduğumuz şeyleri düşünürüz ve elbette yiyecekleri paylaşırız ve bayram ederiz. Ancak sağlıklı kalmaya ve yeme alışkanlıklarımızı yolda tutmaya çalışanlar için Şükran Günü'nde gezinmek zor olabilir. Sonuçta, aşırı yağış sonbahar ve kış tatilinin büyük bir parçası eğlenceli Cadılar bayramı şekeri ve Şükran günü tatlıları Noel kurabiyeleri ve yılbaşı şampanya için. Peki diyet yapan bir kişi (ya da sadece biraz daha iyi yemeye çalışıyor) ne yapmalı?
Sen yok eğlenceli ya da hoşgörülü yiyeceklerden tamamen uzak durmaya çalışmak istiyorum. Tüm tatiller boyunca beyaza boğmayı başarsanız bile, kendinizi beğenmeyeceksiniz ve sadece "yiyemediğiniz" yiyeceklere olan arzunuzu artıracaktır. Bunun yerine, gerçekten önemli olduğu yere tat eklemeye odaklanın, sağlıklı yiyeceklerin iyi bir karışımının olduğundan emin olun. Şükran salatalar ve ayrıca masadaki hoşgörülü yiyecekler ve her ikisinin de makul bir kısmına yardımcı olun. İşte bizim favori bazı listesi
lezzetli aynı zamanda nispeten sağlıklı Şükran tarifleri. Bunlar hala biraz tereyağı, şeker, tuz ve hatta karbonhidrat içerir. Ama üst düzey hoşgörülü değiller. Onları yapabilir ve hala sağlıklı tuttuğunuz bilgisinden emin olarak makul porsiyonlarda yiyebilirsiniz. Ve eğer sen yapmak bu ikinci turta dilimi için geri mi dönüyorsun? Kendinizi dövmeyin! Yılda bir kez yapılan bir şölen, girdiğiniz tüm zor işleri Sağlıklı beslenme yılın geri kalanında.