8 Sağlıksız Alışkanlıklar Kilitlemeden Sonra Geri Kaymayacağım

Lockdown bana çok şey öğretti. Hayat geri çekildikçe, günlük rutinler duraklatıldı ve ilişkiler ayrıldı - bana ihtiyacım olduğunu fark etmediğim bir düşünme fırsatı verdi. Ve ilk dikkat çeken nokta, ilk etapta ne kadar ayrıcalıklı olabileceğim, birçok insan ise bu pandemi haftasının uçlarını haftada yaşıyor ve hala yaşıyor. Bu listeyi önemsiz hale getirecek birçok insanın tecrübesi olduğunu biliyorum.

Benim için, net bir günlük ve düşüncelerim ve hislerimle oturmak için daha fazla zaman, beni neyi sorgulamaya yöneltti pandemi öncesi rutini gerçekten sevdim ve yanlış için hangi elementlere katlandım nedenler.

Büyük soru: Hayatın hangi bölümleri gerçek neşe getiriyor?

Benim için cevabın basit olması sürpriz değil. Daha önce çok meşgul olduğumu biliyordum karantina, gerçekten yapmak istemediğim şeylere 'evet' diyerek aşırıya kaçmanın fiziksel ve zihinsel etkilerini hissediyor. Ama hiçbir şeyi değiştirmedim çünkü... iyi, neden olduğundan emin değilim.

Ama kilitlenme hepimizi bir yaşam tarzı denetimine zorladı ve ben not alıyorum. Hüküm süren güçlerin hüküm sürdüğü ve kendi yaşamlarımız hakkında çok az şey söylediğimiz bir zamanda, aslında geleceğimin kontrolünü daha iyi hissediyorum ve eyerlemeye hazırım.

COVID öncesi bir dünyada bıraktığım için mutlu olduğum birkaç alışkanlık var ve arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşup sizin CL okuyucularımızın ilgisini çekenleri izlemekten ilgilendiğimi düşünüyorum.

Kilitlemeden sonra geri getirmeyeceğim 8 alışkanlık

Sağlık ve sağlık hizmetleri için yeterince minnettar olmamak

Bu önce gelmeli. İyi sağlık, her şeyin temelini oluşturur ve daha önce bu işe adanmış NHS personelimiz, kilit çalışanlarımız ve bakıcılar için çok minnettar değildik. Daha savunmasız olanlarımız gerçek izolasyonun etkilerini hissederken, daha az risk altındaki kişiler çevrelerindeki herkesi korumak için evde kaldık. Her gün NHS için alkışlamalıyız.

Yanlış nedenlerle kişisel bakım uygulamak

Öz-bakım yapmamız gereken bir şey değildir, çünkü kendimizi toparlamak için bir gün izin almamız gerektiği kadar toprağa girdik. Gerçek öz bakım uygulaması, öncelikle o zirveye ulaşmanıza izin vermiyor. Her gün sakin, mutlu ve kendimize saygılı olmamızı sağlayan küçük kararlar. Kilitleme sırasında, bu şeyler daha fazla yürüyüşe gidiyor, bunalmış hissettiğinizde haberleri kapatıyor, eski bir hobiyi kucaklıyor veya daha düzenli banyo yapıyor olabilir. Bundan sonra, öz bakımım profesyonelaktif, değil yenidenaktif.

Ailem ve arkadaşlarımla zaman ayırmak

Bu, eminim, evrensel olacak ve çok az açıklamaya ihtiyacı var. Ancak en bariz şeylerin bile işaretlemeye ihtiyacı vardır. Ve sarılmak - nasıl sarılmayı özledim.

Anlamsız gürültü ile yaşamak

Sessizlik son birkaç aydır benim için bir tonik oldu ve evimde TV'yi sadece gerçekten izliyor olmamız için bir anlaşma yaptık. Artık arka plan gürültüsü yok. Sonuç olarak, sohbetlerimiz daha zengin oldu, kitapları ve dergileri daha dikkatli okudum ve sadece oturup, sessizce oturmanın ve zihnimin dolaşmasına izin vermenin ne kadar rahatlatıcı olabileceğini kucakladım. Araçsız yollarda daha az gürültü, uçaksız gökyüzünde daha az gürültü ve çoklu görevli beynimde daha az gürültü oldu.

CL meslektaşım Sarah'ın bu kadar güzelce konuştuğu için bu şekilde hisseden tek kişi ben değilim Kilitlenmenin huzurunu ve sessizliğini kaçıran tek kişi ben miyim?.

Doğa ile doğru bağlanma

Eminim birçok kişi kilitlenmenin doğa sevgimizi tahttan indirdi ve vahşi yaşam. Birdsong'u daha çok dinledik (bu yıl daha yüksek sesle, azalan gürültü kirliliği sayesinde), günlük egzersiz olarak yürüyüşleri kucaklamak ve sahip olduğumuz muhteşem baharın her santimini takdir etmek. Doğa sabittir, rahattır ve sırlıdır.

Okumayı sadece uyku yardımcısı olarak tedavi etme

Kilitleme öncesi, televizyon seyretmek, evde olduğum gecelerde akılsızca sadece uğruna zevksiz bir şey izlediğim noktaya kadar varsayılan bir akşam etkinliği haline gelmişti. Her zaman yatmadan önce okudum ama kilitlenme bana bir romanın bir bölümünü okumanın yarı izlenen bir programdan çok daha fazla hayatımı getirdiğini hatırlattı. Şimdi ben günün herhangi bir saatinde okuma, suçsuz.

Yerel caddemi yeterince desteklemiyor

Kilitleme sırasında her türlü dükkanın kepenklerini kapattığını görmek sıkıntılıydı, ancak ülke özellikle küçük işletmeleri desteklemek için yürüdü. CL'de, her yıl yüzlerce küçük işletmeyi yükselten iptal edilen Bahar Fuarımızı dönüştürdük. - ilk sanal Artisan Pop-Up Market'imize, böylece üreticilerimiz kriz. O kadar iyi bir iş çıkardı ki Ağustos ayında bir tane daha çıkacak. burada okuyun.

Yerel kasabımı, fırınımı, çiftçi pazarını, iç mekan mağazasını, sadaka dükkanını ve çiçekçimi şimdiye kadar olduğu kadar hiç takdir etmedim ve onlarla para harcamak yeni bir anlam seviyesi elde etti.

Her hafta sonu planlarla doldurma

Araba anahtarlarının bir Cuma akşamı asıldığı ve Pazartesi sabahına kadar tekrar görünmediği uzun, yavaş hafta sonları yukarıdaki tüm noktaları yerine getirin - yerel alışveriş, daha fazla okuma, öz bakım, doğa ile ilgilenme (park, tarla veya balkon kuş besleyici) ve daha fazla yaşamak Düşünceli bir şekilde.

Bu makaleyi beğendiniz mi? Haber bültenimize kaydolun bunun gibi daha fazla makaleyi doğrudan gelen kutunuza teslim etmek için.

KAYDOL

Bu içerik üçüncü taraflarca oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini vermelerine yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io sitesinde bulabilirsiniz.

Bu yorum bölümü üçüncü taraflarca oluşturulur ve korunur ve bu sayfaya aktarılır. Web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.