Neden her kadın hayatında en az bir kez bir dağa tırmanmalı?

Heather Geluk, dünyanın en başarılı kadın küresel dağcılarından biridir ve PricewaterhouseCoopers için danışman olarak günlük işinin yanı sıra her şeyi başarmıştır.

Sekiz yıl önce dağcılık tutkusunu keşfettiğinden beri, Heather 275.000 £ Kadınların Refahı ve Paldorje Eğitim Vakfı da dahil olmak üzere tırmanma deneyimleri sayesinde yardım kuruluşları Nepal'de.

Heather, 23 yılda ilk ve ikinci olarak Nepal'in 8.000 metrelik zirvesinden ikisini aynı yıl tırmanmaya çalışan kadın. Ancak misyonu, 2015 yılında Nepal'deki bir depremle durduruldu. Heather hayatta kalabilecek kadar şanslıydı ve daha sonra insani yardım sağlamak için ülkede kaldı.

Ancak, kahraman ve egzotik manşet tırmanışlarına rağmen, Heather hala "güçlendirici" ve "büyük" olarak nitelendirdiği İngiliz zirveleri için yumuşak bir noktaya sahiptir.

Şu anda Sherpa Adventure Gear'ın marka elçisi olan Heather'dan hikayesini paylaşmasını ve dağlara tırmanmanın hayatını nasıl değiştirdiğini, yaratıcılığına ilham verdiğini ve zihnini nasıl temizlediğini anlatmasını istedik ...

Nasıl ve neden tırmanmaya başladınız?

Tırmanmaya geleneksel bir yol izlemedim. Sekiz yıl önce, eşim ilişkimizi sonlandırdı ve kaçmam gerektiğini hissettim, bu yüzden bir seyahat şirketi aradım. Benim isteğim basitti: bir ay sürecek bir macerayı en kısa zamanda terk etmek.

İki gün sonra, daha önce hiçbir dağcılık deneyimi veya eğitim ve duygusal olarak bitkin hissetmiyorum, Kendimi, Nepal'de 6,300m'lik bir dağ olan Mera Zirvesi'ne tırmanma gezisinin bir parçası olarak Nepal'e uçarken buldum Himalayalar.

Tırmanış gerçek bir meydan okumaydı. İklimlendirme, ekipman veya ekip olarak çalışmanın önemi hakkında hiçbir şey bilmiyordum. Akşamları uyuduğum çantada soğuk ve uyanık geçirdim.

Ancak, bana karşı yığılmış oranlara rağmen, keşif hayatımı en güzel şekilde değiştirdi. Harika bir ekibim vardı ve her adımda birbirimizi cesaretlendirdik. Bireysel güçlü yönlerimizin korkulan zayıf yönlerimizi tamamladığını ve saatler gülerek, hikaye alışverişinde bulunduğumuz, atıştırmalık paylaştığımız, kaynar su içerek ve akşam yemeğini dört gözle beklediğimizi fark ettik. Dağların karlı yamaçlarından gök yüksek zirvesine çıkarken bir ayağını diğerinin önüne koyduk. ben'hiç geriye bakmadım.

İlk zirveye ulaşmak nasıl bir duygu?

Vay. Mera Zirvesi'nin zirvesinden, dünyanın en yüksek dağlarından bazılarını gördüm - Everest, Lhotse, Kanchenjunga, Makalu. Derin bir nefes aldım, gevrek, soğuk havayı soludum ve mümkün olduğunu düşündüğümden daha canlı hissettim. Ben yaptım. Başardık.

Yeni bir aşk keşfettiğimi biliyordum - dağlara, dostluğa ve içimde oraya ulaşmak için bulduğum cesaret, bağlılık ve disipline olan bir sevgi.

Birkaç hafta sonra daha güçlü, daha mutlu ve daha odaklanmış bir şekilde İngiltere'ye döndüm. Birisi bana kişisel özlemlerimi sordu ve şaşırtıcı bir dürtü ve arzu anında, "Everest'e tırmanmak istiyorum" dedim.

En unutulmaz tırmanma anınız nedir?

25 Nisan 2015'te Nepal'de 7,8 büyüklüğünde bir deprem yaşanıyor. Sherpa rehberim Lhakpa Wongchu Sherpa ile dünyanın 14. en yüksek dağının yarısına kadar 5.700 m'deydim.

Hava inanılmaz sisli ve rota bulma konusunda yardımcı olmak için çok az görünürlük vardı. Biz beş saat yolumuza plodded ve sıkıcı bir guruldama sesi kulaklarımıza ulaştığında kısa bir öğle yemeği molası vermek için durmuştu.

İlk başta bunun bir çığ olduğunu düşündüm. Lhakpa ve ben, gürlemenin daha gürültülü ve daha yüksek olduğu için birbirine şaşkınlıkla baktık ve aniden ayaklarımızın altındaki dünyanın büyük sismik dalgalarla şiddetli bir şekilde yuvarlanmaya başladığını hissettik. Lhakpa kocaman bir kaya yolundan atladı ve koşmam için bağırdı.

Ayağa kalkmaya çalışırken buzulun ayaklarımın altında donmuş bir tsunami gibi yuvarlanmaya başladığını izledim. Etrafımızda büyük kayaların çöktüğünü duyabiliyorduk, ancak sis, acil tehlikenin nereden geldiğini göremediğimizi gösteriyordu.

Bir rüyadaymış gibi hissettim'ne zaman / nasıl / ben'd uyan. Hayatımın en uzun dakikasından sonra, Lhakpa ve ben donmuş yere, başlarımız birbirlerinin omuzlarına gömülerek ağlıyoruz. Kurtulan öfori kısa süre sonra depremin bittiğini fark ettiğimizde başladı.

Ana kampımıza gelene kadar Katmandu'ya yıkım ve 19 kişinin hayatını kaybettiği Everest trajedisini öğrendik. Düşüncelerimiz Lhakpas ailesine döndü - Everest yakınlarındaki küçük bir dağ köyü olan Pangboche'de 18 aylık bir kızı ve karısı vardı.

Bir telefon sinyali almak için Tibet platosunda 40 km yürüyüş yapmadan önce üç gün bekledik ve sonunda trajedinin ölçeği hakkında tam bir fikir edindik. Everest Ana Kampı, komşu bir zirveden gelen bir çığ tarafından yok edildi ve toplam ölüm sayısı 8.000'e yakındı. İngiltere'deki umutsuz telefon görüşmeleri ve arkadaşlarla iletişim kurduktan sonra Lhakpa'nın erkek kardeşi, karısı ve kızının güvende olduğunu öğrendik. Bu muazzam bir rahatlama ve inanılmaz derecede duygusal bir haberdi.

İngiliz dağları hakkında en çok neyi seviyorsunuz ve hangisi sizin favoriniz?

Everest için eğitime başlamadan önce dikkatim İngiltere'deki dağlara çekildi. Her zaman bir Himalaya seferi için antrenman yapmak üzere Fransa, İsviçre veya Himalayaların ve And Dağları'nın en uzak yerlerine seyahat etmek zorunda olduğunuzu varsaymıştım. Daha fazla yanılmış olamazdım.

İskoç dağlıklarından Göller Bölgesi'ne kadar Birleşik Krallık dağlarının güzelliği, derin soğukluğu, sessizliği ve mekanı deneyimlemek için çok fazla yolculuk etmek zorunda kalmamanızdır. Kısa bir hafta sonu büyük bir maceraya girmek mümkündür.

İskoçya'da bir dağcı olarak en güçlü deneyimlerimden birini yaşadım. Bir iç iblisle karşı karşıya kaldım ve Dorsal Arete'de bıçak kenarı bir sırt gibi hissettiren bir yükseklik korkusunu aştım. Bidean Nam Bian masifinin kalbindeki en güzel İskoç dağlarından birinin zirvesine temiz küçük bir yol Glencoe. Şimdi, bu korkunun ne zaman dağlarda ya da günlük bir durumda ortaya çıktığını hissettiğimde sık sık o güne ve o güçlenme anına dönüyorum.

İngiliz dağları bana alçakgönüllülüğü de öğretti. 2014 kışında efsanevi dağcılar Kenton Cool ve Ian Parnell ile tırmanarak oldukça destansı bir Sherpa Adventure Gear sponsorlu hafta sonu hatırlıyorum. Alex MacIntyre Memorial Hut'ta (Glencoe ve Fort William arasında, Kuzey Ballachulish'de, Batı Dağlıklarında) bir akşam geçirdik, rota haritalarının üzerine döktük ve maceraya hazırlandık.

Ertesi sabah, taze, derin bir kar battaniyesine ve şiddetli, ısırıcı bir rüzgara uyandık. İşte o zaman İngiliz dağları kadar güzel, dişleri de olduğunu öğrendim. Aniden şunu anladım, 'İskoç dağlarına tırmanabilirsen, her yere tırmanabilirsin'.

Tırmanış yoluyla öğrendiğiniz en büyük yaşam dersi nedir?

En büyük ders, iş-yaşam dengesi hakkındaydı - kariyerim ve profesyonel benlik ile dağlardaki tutkum ve hırslarım arasındaki hassas ilişkiyi mükemmelleştirmek. Artık dengenin daha iyi zaman yönetimi ile ilgili olmadığını biliyorum.'s daha iyi sınır yönetimi hakkında. Hayır demeyi öğrenmek, seçimler yapmak ve bu seçimlerden zevk almak demektir.

İnsanların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan bir danışman olarak işimi seviyorum. Ve biliyorum, onsuz yapmam'o kadar maceracı olmak için zamana ve kaynağa sahip olmak. İki dünyamın senkronize kalmasını sağlamak için çalışmak kolay bir iş değil ve bu erken derslere dayanıyor dağlarda öğrendim - cesaret, bağlılık, disiplin ve iyilik için atılan biraz yaratıcılık ölçün.

Tırmanış zihinsel sağlığınızı nasıl etkiledi?

Dağlara tırmanmak hayatı perspektife koymamda bana yardımcı oluyor. Yüksek dağ uçurumlarından gelen manzaraların muhteşemliği - bulutların üstünde, dünyanın çok altında eğriliği - düşüncelerimle bağlantı kurmama ve dünyadaki yerimi bağlamlandırmama yardımcı oluyor Etrafımda. Hayatı temellere kadar kaynatma eylemi - kalk, hareket et, ye, uyu - perspektif yeniden hizalamasında son noktadır.

Bir ayağı diğerinin önüne koymanın meditatif ve tekrarlayıcı davranışı bana yansıma zamanı verir. ben've hayatımın sonunda kazandığını fark ettim'Üzerinde durduğum zirveler ya da gerçekten önemli olan ne kadar yükseğe tırmandığım değil, daha çok'paylaştım, hayat dersleri I'öğrendim ve ilham aldım I'hayatıma renk katmış birçok insandan alınmıştır. Aklım açık.

Tırmanış fiziksel sağlığınızı nasıl etkiledi?

Tırmanmanın fiziksel sağlığım üzerinde güçlü bir etkisi var. Her zaman nispeten aktif oldum ama biraz işkolik olarak da biliniyordum. Bir dağcılık hedefine sahip olmak beni ofiste oturmak için harcanan zaman arasında bir denge kurmaya zorladı eğitim veya tırmanma için harcanan zaman.

Aksine, benim için en iyi eğitimin amatör boks olduğunu ve üç yıldır kar amacı gütmeyen, yardımsever bir kulübün parçası olduğumu fark ettim. Bana disiplin, saygı, şeref ve özdenetim öğretiyor. Vücudum sağlıklı, güçlü ve yetenekli.

Neden dağa tırmanmayı öneriyorsun?

Her yetenekli kadının ve erkeğin geniş, açık alanların manzarasını, yalnızlığını ve sessizliğini yaşamak için bir dağa çıkmasını, trekking yapmasını veya tırmanmasını tavsiye ederim. Hiper bağlantılı dünyamızda, dünyayı farklı bir perspektiften uzaklaştırmak, kapatmak ve görmek sağlıklı.

Her şey tutkunuzu bulmak ve açık fikirli olmak. Dağlara aşık oldum çünkü yapabileceğime inandığım şeyin kenarına girmek zorunda kaldım. Daha sonra kelimenin tam anlamıyla uçuruma baktım ve bulduğum şeyle şaşırdım ve bunaldım - doğuştan gelen bir iç merak, macera duygusu ve keşfedilmek için yalvarıyor.

Fiziksel veya duygusal dağlara tırmanıyor olsak da, bu deneyimler düşündüğümüzden daha güçlü olmamızı, düşündüğümüzden daha fazla dayanmamızı ve hayal ettiğimizden daha fazla olmamızı gerektirir.

Yeni başlayanlara ne gibi pratik tavsiyeler verirsiniz?

Biraz zaman ayırın ve mevcut modern kit teknolojilerini (dağcılık kıyafetleri) anlayın ve daha sonra katmanlama sanatında ustalaşın. Kit teknolojisi son birkaç yılda büyük bir hızla yükseldi ve pratik, işlevsel ve önlenebilir bir dış mekan gardırobunu kolayca bir araya getirebilirsiniz.

Çok kolay çok soğuk olurum ve bu nedenle, iyi bir temel katmana sahip olmak, sert kabuk ve aşağı ceket anahtardır, böylece aktiviteye bağlı olarak katmanlar arasında geçiş yapabilirim.

---

Heather giyiyor ...

Katman 1: Temel katman olarak Sherpa Adventure Gear'ın Dikila Zip tee

Katman 2: Sert kabuklu bir katman olarak Sherpa'nın Lhakpa Rita ceketi

Katman 3: Penzum Kapşonlu Ceket

---

Yeni başlayanlar için iyi bir dağ ne olurdu?

Dağ tırmanışının, dağcıları fiziksel ve zihinsel yeteneklerinin sınırlarına kadar zorlayan tehlikeli ve zor bir çaba olduğu algısı vardır. Everest veya K2 gibi bazı aşırı durumlarda durum böyle olsa da, normdan uzaktır. Dünyanın her yerinde sadece güvenli ve yönetilebilir değil, aynı zamanda başlangıç ​​dostu olan birçok dağ var.

Bu zirveler mutlaka herhangi bir özel beceri veya yıllık deneyim gerektirmez, ancak iyi fiziksel durumda olmak yolculuğu daha kolay ve daha eğlenceli hale getirmeye yardımcı olabilir.

Genel özlemlere ve deneyim seviyesine bağlı olarak, yolculuğunuza başlamak için bir dizi tanıtım dağları vardır. İşte benim favori seçeneklerim:

İskoçya

Bir günde dört mevsim yaşayabileceğiniz muhteşem bir yer ve ne olursa olsun bir macera garanti altına alınacaktır. Bir mizah anlayışı, sıcak bir çikolata termos, iyi bir rehber ve doğru dişli ile gidin. Ben Nevis (1,344m) çeşitli zorluk derecelerinde çeşitli yollar sunuyor, bu yüzden herkes için bir şeyler var. Yaz aylarında orta yaşlara dikkat edin!

Galler

Snowdonia ve Brecon Beacons, farklı yeteneklere ve yaşlara uygun çeşitli dağlarla doludur. Pen y Fan (886m, Brecon Beacons) daha küçük ama aynı derecede tatmin edici bir seçenektir ve Snowdon (1,085m, Snowdonia) Galler'in en iyisidir.

Biraz daha ileride ...

Island Peak (6100m) veya Mera Peak (6300m), Nepal

Dağlara tırmanmak sadece zirveden ibaret değil, aynı zamanda yol boyunca tanıştığınız insanlarla da ilgili. Sherpa halkının sıcaklığını ve misafirperverliğini deneyimleyen Nepal'in Khumbu bölgesinde birçok dağ gününün tadını çıkardığım için inanılmaz şanslıydım. Bu dağların her ikisi de dünyanın en kolay 6.000 metrelik zirvelerinden bazıları ve Nepal'deki en popüler trekking zirveleri. Bazı dağcılık deneyimi olan dağcılar tarafından ulaşılabilir olarak sınıflandırılırlar ve bir dağ başlangıcı (sabah iki veya üç) ve krampon ve buz baltası kullanımı gerekir.

Jbel Toubkal (4166m), Fas

Fas'ın Yüksek Atlas Dağları'nda bulunan Jbel Toubkal, zirveye nispeten kolay bir yürüyüş sunuyor. Bu teknik olmayan zirve için en iyi zaman Mayıs ve Eylül ayları arasındadır, ancak zirveye tüm yıl boyunca erişilebilir. Kış aylarında, zirveye ulaşmak için buz baltaları ve kramponlar gerekebilir. Çevredeki zirvelerin ve vadilerin muhteşem manzarasını sunan zirveye yürüyüşün tamamlanması sadece iki gün sürüyor.