Country Living editörleri öne çıkan her ürünü seçer. Bir bağlantıdan satın alırsanız, bir komisyon kazanabiliriz. Hakkımızda daha fazlası.
Hindistan cevizi yağı hakkında bildiğinizi düşündüğünüz her şeyi çizin ve dinleyin. Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) sizin için sahip olabileceğiniz kadar sağlıklı olmadığını açıklamasından bir yıl sonra düşünce, diyetisyenler insanları hem vücudunuzdaki hem de vücudunuz üzerindeki olumsuz etkileri konusunda uyarmaya devam etti. sağlık.
Hatırlamamanız durumunda Harvard profesörü Karen Michels daha önce "Hindistan Cevizi Yağ ve diğer Beslenme Hataları "o Hindistan cevizi yağı" saf zehir "ve" en kötü gıdalardan biri olarak gördüğü yemek," Business Insider bildirildi.
Bahsedilen "zehir" yüzde 80'den fazla doymuş yağ olduğu için AHA, kötü kolesterol veya LDL'yi artırabileceği ve kalp hastalığına neden olabileceği konusunda uyardı ( kahvaltı yapmamak, ama konudan ayrıldım). Bunu perspektife koymak için, Bugün Amerikatereyağı sadece yüzde 63 doymuş yağ, sığır eti yağ yüzde 50 ve domuz yağı domuz yağı yüzde 39 olduğunu göstermektedir. Başka bir deyişle, hindistancevizi yağı tüketmenin domuz domuz yağı yemekten daha kötü olduğu söyleniyor... Bırakın bir saniye batmasına izin verin.
Bu mutlaka yeni bir haber olmasa da, diyetisyenler ve sağlık topluluğu arasında devam eden, çok ateşli bir tartışmadır ve bu onu son derece ilginç bir konu haline getirmektedir. Bazıları hep birlikte kaçınmayı tavsiye ederken, diğerleri biraz (günde bir çorba kaşığı az AKA) zarar vermeyeceğini söylüyor. Geri kalan? Şey, onlar onunla pişir hatta smoothie'lerine ekleyebilirsiniz.
Gönderen:Bizi Delish