Bu makaledeki bazı bağlantılar aracılığıyla satın alınan ürünler için bir komisyon kazanıyoruz.
Her zaman yaşlandıkça uyku kalitesinin düştüğünü varsaydık, ama sonuçta böyle olmayabilir ...
Aslında, yeni bir çalışma, insanların emeklilik yaşına ulaştıktan sonra daha iyi ve daha uzun süre uyuduğunu ortaya koydu.
İşten vazgeçmek sanki uyku zorlukları, Finlandiya'daki Turku Üniversitesi'nden araştırmacılar söyledi.
Ekip bunu, 2000-2011 yılları arasında emekli olan 5.000'den fazla Finlandiyalı emekliye ait verileri analiz ettikten sonra sonuçlandırdı.
Gönüllüler, uyku kalitesi emeklilikten önce ve sonra, her dört yılda bir anketler yapılır.
Ve işten vazgeçtikten sonra uyku kalitesinin iyileştiği ve emekli olduğumuz sürece iyileşmeye devam ettiği görülüyor.
Katılımcıların restoratif olmayan uykudan şikayet etme olasılıkları daha az değildi (hala kendinizi yorgun hissettiğiniz yerlerde) sabah erken) ve çok erken uyanıyorlar, ama aynı zamanda ortalama 20 dakika daha uzun süre uyuyorlardı, çok.
Faydalar özellikle çalışma yıllarında stres, sağlıksızlık ve iş sıkıntısı yaşayan kişiler için yaygındı.
Garip bir şekilde, gönüllülerin uykuya dalma ve emeklilikten önce ve sonra uykuyu koruma güçlüklerinde herhangi bir değişiklik olmamıştır.
Ekip, "Yasal emekliliğe geçiş, özellikle sabah erken saatlerde uyanma ve onarıcı olmayan uykuda uyku güçlüklerinde azalma ile ilişkilidir." Uyku Derneği Araştırmasıdergi.
[H / ton Metro]
Gönderen:Prima